白猿五行通背拳的文件夾【武術綜合】

中華武學精修工程外練筋骨皮是內功修鍊顯形於外的重要體現.首先,集結丹田內氣,內氣能貫達周身,五臟內氣充實形成極大的內氣反饋,從而使內氣。鐵拳功：功前最好先練習一會"震天泣鬼第二式"以使氣血運行，進功神速，本功可增強拳面硬度，增加拳的滲透力，其威力極大。輕功。，意念全身之氣聚集丹田，活動全身。內氣與外氣巧妙。第二式：姿勢同一式，兩手...閱18  轉自蔣鵬程  公眾公開  15-03-15 21:52[轉載]還原真的太極拳，八卦陣，形意拳和內勁，內家拳漫談<二>張三丰的太極拳論　　如果說王宗岳的太極拳論是對太極拳的形容描述，那麼張三丰版的太極拳論則是講怎麼練習太極拳。我師父是先把心意拳的東西運用到太極拳里，後來又把太極拳的東西放到了心意拳里。內家拳的東西細緻。我這個師父早年練醉八仙，摔跤和心意拳，後來練的形意拳。傳統武術就是這樣，一套拳中有能實戰的動作有不能實戰的動作，不能...閱17  轉自隱士的書屋  公眾公開  15-03-14 23:53開門八極拳之「開門」和「八大招」開門八極拳之「開門」和「八大招」二、八極拳之「八大招』』閻王三點手,猛虎硬爬山。而且「八大招」之中的「黃鶯雙抱掌」有三種說法相同,但其中是「一掌」「兩爪」。六種說法中的「八大招」,沒有一大招為六家共同認可的。相同者「閻王三點手」為五家,「猛虎硬爬山」為四家,「迎門三不顧」為三家,「霸王硬折韁」為四家,「迎風朝陽手」為三家,「...閱265  轉7  評0  公眾公開  15-03-14 21:30流通門拳法應用精解流通門拳法應用精解　　擊步連環拳，也稱七步連環拳。當對方左墊步進身，右腳踏進我中宮的同時，左拳直擊我方面部而來，我方迅速後撤左腳一步，上翻左掌阻住其拳面。當對方前縱步進身用右拳朝我方面部擊打而來時，我方立即撤退左腳一步，左偏身避讓的同時，右手反抓其右腕，左掌猛砍擊其曲池。緊隨落步擁身，右拳猛衝擊對方腹部，將其打跌（圖3...閱13  轉3  評0  公眾公開  15-03-14 21:30南派暗腳實戰法（續）3、動作不停，我左腳上步落於對方右腿的後面，腳尖內扣，以我左腳扣住對方右腳，同時再以左鞭拳攻擊對方腹部（圖3）。3、我右腳迅速提起，同時左手向下按壓對方左手，隨即右腳插進對方右腿的後面，右手用力向右後橫拔對方喉頸，使對方後倒（圖17）。對方抬左手挑架（圖19）。3、動作不停，我左手速叼抓對方左手腕並用力向左後猛扯，右臂托住對...閱7  轉3  評0  公眾公開  15-03-14 21:30內家功夫；松，靜，樁內家功夫；應該是念頭歸念頭。只要情緒平穩、安寧，其實念頭不礙事的。反過來肌肉關節放鬆、骨骼撐拔可以促進改善氣血運行，鍛煉筋骨、關節，身上舒服，對情緒的平穩安寧起促進作用。情緒安寧平穩能讓對身體周身的鬆緊狀態的覺察力進一步加強。三寶松靜樁的要領要貫徹到日常生活中的一舉一動中，要經常省察身心狀態，不對的就調整。現在雖然很...閱9  轉4  評0  公眾公開  15-03-14 21:03李小龍談技擊藝術中國[http://www.artx.cn]當對手A發力，即「陽」於對手B，B不必再以力來抗擊他們，也就是說不以「陽」克「陽」，而是以柔克剛，以陰制陽，將對手力量轉卸到別的方向。B以其和諧、連貫的動作來擊破對手。協調定律及自然法則告訴習武之人應該忘掉自己，並將自己融於對手的發勢、變勢動作中，不要先發制人，而是隨著對手的動作而相應地動作。...閱4  轉1  評0  公眾公開  15-03-14 20:57中華拳術明鏡錄·功法篇·內功心法混元一氣吾道成，道成莫外得真形。真形內藏真精神，神藏氣內丹道成。如問真形需求真，要知真形合真相。真象合來有真訣，真訣合道得徹靈。養靈根而動心者，武藝也；固靈根而靜心者，修道也。閱7  轉自郭雲深  公眾公開  15-03-12 13:10九轉易筋大法練氣，有剛氣、柔氣，中和氣之別。初時鼻孔里還感覺到有氣出入，後來功夫深了，就只覺腰腹外膨，氣即攝入，腰腹內縮，氣即擠出，鼻孔如同虛設一樣了。按前此流傳的內養功，即是本法的利用不過內養功的停氣法，以字句作限制，最多不超過九字（即入氣出氣各佔一字，中間停氣七字）。*6字導氣至心原。於是，從容細勻吸氣，納入丹田，前後二陰之氣...閱17  轉自半佛半神仙  公眾公開  15-03-12 13:04古傳——內功秘籍用任意式吸外氣下壓，丹田真氣流動到所需部位。1 、閉氣後，丹田內的圓球就是丹田真氣，如吸一口外氣下壓丹田真氣，使丹田真氣能打通一條經脈為一成功力，如一口氣能打通兩條經脈為二成功力，如果兩口外氣下壓丹田真氣而只能打通一條經脈，也是一成功力。2 、在運氣時，一口外氣下壓丹田真氣上升到局部就是一成功力，如再吸一口外氣下壓丹田...閱17  轉自人正   公眾公開  15-03-12 12:59我收藏的錦八手拳資料很不錯以上是我收藏的錦八手資料 [ 此帖被cash在2009-01-31 21:50重新編輯 ] 圖片:01.jpg 圖片:02.jpg 圖片:03.jpg 圖片:04.jpg 圖片:05.jpg 圖片:06.jpg 圖片:07.jpg 圖片:08.jpg 圖片:09.jpg 圖片:10.jpg 圖片:11.jpg 圖片:12.jpg 圖片:13.jpg 圖片:14.jpg 圖片:15.jpg.閱11  轉自張長文  公眾公開  15-03-12 12:58鐵線拳圖文一起看,我師傅得意之拳(僅供參考)鐵線拳圖文一起看,我師傅得意之拳(僅供參考)注釋：洪拳以外膀手為長橋，以內膀手為短橋。注釋：在洪拳中，制橋分雙制橋與單制橋兩種。要旨：右拳拋出，左掌遮頭，""一聲，目視右拳。注釋：寸橋乃洪拳十二橋手之一，有左右寸橋（第六式）、側身寸橋（即單寸橋，見第三十三式）、與此雙寸橋三勢。注釋：分金拳屬洪拳硬橋硬打手法；注釋...閱13  轉自進此間精...  公眾公開  15-03-12 12:32中國武術真實的高功夫是什麼樣？練成武功需要多少年？5 胡鳳山河北南皮江蘇國術館。上海市的佟忠義（花功拳）、馬阿章（劉家式）、張金山（營門碼）等13人，上海致柔拳術4人、上海武當太極拳社吳樹芝5人（合演太極拳）的表演之後，繼有上海中華體育會劉文友（玉環步）等9人，中華國術傳習所2人、江蘇國術館胡風山（形意）、馬承智（少林）、朱國祿（形意）等14人，江蘇泰興縣僧拾得（打店拳）、...閱12  轉自茉莉苑168  公眾公開  15-03-12 12:10【轉帖】《武術學》很好的文章 受益頗多閱6  轉自趙衍德  公眾公開  15-03-12 11:23鞭拳練用十二法(南拳)鞭拳練用十二法(南拳)鞭拳是南拳典型手法之一，具有動作大，力量足，快速，威猛等特點。鞭拳的運動軌跡呈弧線，一般分為平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三種。3、在演練套路時，鞭拳的力點為拳背，而實戰應用時除可用拳背外，還可用拳輪，若攻擊距離較近的目標，前臂部位亦可作為攻擊力點。中拳應從對方左臂內側攻入，以迫使對方用左臂向右撥擋(如...閱59  轉5  評0  公眾公開  15-03-11 20:28流通門拳法應用精解－－洪門滾樁 流通門拳法應用精解－－洪門滾樁 洪門滾樁拳，在流通門拳術套路中是一套專門攻擊中宮的技法。流通門中有神拳，洪門滾樁妙技演。2、白虎迎門：臨陣對敵時，當彼用右腿左拳朝我上下盤同時攻擊而來時，我方迅速提起左膝格開彼腿，抬起右拳格架其拳。8、老道點燈：臨陣對敵時，當對方用右拳向我方頭面部擊打而來時，我方迅即向後撤退左腳一步，抬起...閱9  轉4  評0  公眾公開  15-03-11 20:27五台山秘傳五台山秘傳五行掌是五台山傳下來的養生祛病功法，其特點是三調並用。至呼氣盡時反掌，掌心向上，指尖相對，向下收回至小腹前，同樣伸左腿屈右膝，重心後移至右腿上，再開始吸氣，如此反覆5～10次，收回左腿；呼氣時默念「呵」字，暗示濁氣盡出，清氣沿心經散至小指，同時，推出的雙掌如拓碑貼狀，由左向右緩緩移動，至呼氣盡時，直腰雙腿下蹲，...閱19  轉2  評0  公眾公開  15-03-11 20:24岳家拳之「五虎」岳家拳之「五虎」（3）然後，左腳呈左弓步，左掌變拳收抱腰間。右腳向前邁一步，呈站馬步的同時，右手俯拳向前衝出，左手立掌置於右手前臂內側，目視右拳。3、然後，左腳向前上一步呈左弓步，左掌變拳收抱於腰間，右掌變俯拳向前衝出，目視右拳。右腳向前邁步呈戰馬步的同時，右手俯拳向前衝出，左手立掌置於右手前臂內側，目視右拳。右腳向前...閱10  轉自老阿更  公眾公開  15-03-11 11:20秘傳殺手拳秘傳殺手拳秘傳殺手拳亦叫追魂奪命煞手拳，是一路十分注重實戰及攻擊效果的古樸拳腳套路，該拳動作簡練精絕，招法兇狠毒辣，功勢迅猛爆烈，實為防身自衛、克敵制勝之法寶。動作說明：上式稍停，左腳蹬地右轉體成橫襠步，同時左拳變掌自右手腕上部穿過並翻掌向下別壓，右拳順勢變掌護住左肩，隨即右腳蹬地左轉體成矮跟步，右掌向下猛力直劈，左...閱22  轉9  評0  公眾公開  15-03-10 18:59由柔入剛易，還是由剛入柔易？自些拳種練習時先從「求柔」入手，最後「由柔人剛」、「積柔成剛」，有些拳種練習時先從「求剛」人手，最後「由剛入柔」、「積剛成柔」。又如人們以「外家拳」視之的八極拳，是典型的「剛多柔少」、「由剛入柔」的傳統名拳。其實，我個人在多年的傳拳授藝中也發現，傳統拳術的練習過程和步驟，「由剛入柔」的確比「由柔入剛」要來得快，這種練...閱22  轉2  評0  公眾公開  15-03-10 18:10內家拳與外家拳之我見內家拳與外家拳之我見內家拳與外家舉之說，在武術界相沿已久。早在七十餘年前，藝綜多門的一代武學宗師孫祿堂先生就在《論拳術內家外家之別》一文中說：「今之談拳術者，每雲有內家外家之分。或稱少林為外家，武當為內家，在道為內家，或以在釋為外家，其實皆皮相之見也。名則有少林、武當之分，實則無內家外家之別。」還有人認為以剛猛快捷為...閱24  轉2  評0  公眾公開  15-03-10 18:08中國功夫探秘中國功夫探秘國人對中國功夫的認識主要來自於影視與武俠小說，以至於國人對中國功夫普遍持有兩種看法。而現在可以說，按照目前的發展趨勢，真正的中國功夫——中國古武術已經趨近於沒落，許多功夫已經面臨於失傳，反觀韓國的跆拳道，日本的柔道，相撲，泰國的泰拳蒸蒸日上，難道這不是一種中國功夫的悲哀么。我一直等待高人寫寫中國功夫，用最...閱107  轉2  評0  公眾公開  15-03-10 18:07[轉載]技擊余聞[轉載]技擊余聞[轉載]技擊余聞（1）原作者：林紓。《技擊余聞》七：陳孝廉 陳孝廉名貽駒，閩之台嶼人，精博無倫，自雲少讀書僧寺，日習拳技，夜親丹鉛，於是十二年，能駢五指陷入堅物。《技擊余聞》十七：洞簫徐五 徐五，南安人，精武技，能吹鐵洞簫，聲徹雲表。老舵工曰：「叟老病癃廢，少年必不吾已，但請與少年較勢不較力，吾軀幹不足當尊拳...閱20  轉3  評0  公眾公開  15-03-10 14:29古傳醉八仙拳技擊精粹 (2012-11-03 07:18:01)古傳醉八仙拳技擊精粹 (2012-11-03 07:18:01) 「醉八仙「拳，俗稱「醉拳「。古傳醉八仙拳術是極賦中國傳統文化特色的武術套路，是根據中國古代民間神話傳說中道教的漢鍾離（鍾離權）、呂洞賓、韓湘子、曹國舅、何仙姑、藍采和、張果老及鐵拐李八位仙人的醉形、醉態創編而成的象形拳種體系。所以傳統醉八仙拳中有以「飲中八仙」命名的動作名稱。...閱29  轉自渝崗  公眾公開  15-03-09 16:46[武術]秘傳二百一十六斷魂手（鄭啟龍）[武術]秘傳二百一十六斷魂手（鄭啟龍）閱32  轉自奇門abc  公眾公開  15-03-09 16:43沾衣閉穴陰手傷人秘法 邵發明沾衣閉穴陰手傷人秘法 邵發明。閱70  轉自奇門abc  公眾公開  15-03-09 16:43千 金 秘――殘筋斷骨秘籍 原著 邵發明千 金 秘――殘筋斷骨秘籍 原著 邵發明。閱43  轉自奇門abc  公眾公開  15-03-09 16:42[岳家神功與點穴絕技].張業金.掃描版[岳家神功與點穴絕技].張業金.掃描版。閱30  轉自奇門abc  公眾公開  15-03-09 16:42內家拳之入門自學教程（常見問題解答）可以這麼說，氣行經脈是為氣功，氣行筋骨是為內家拳。金鋼鐵板橋實質是一種卧式樁功，練功採用腹式呼既臟腑與筋骨、前、頸、四肢相結合成為一體，在丹田之中就會產生內氣，隨著意念的調整，使氣貫通全身，達到意到氣到、氣到力到，是肌體達到內三合極好的訓練方法；4**渾圓樁既不同於中華渾圓功之渾圓樁，也不同於意拳渾圓樁，前者以鬆柔養生為...閱17  轉自業隨身  公眾公開  15-03-09 16:38練拳心得 （1--12篇）起落束展就如同人的手攥拳鬆開一樣，請重複做以下動作：把五指叉開成掌，再迅速握緊成拳，如此連續幾次，叉開要帶勁，握拳要攥得勞，起落束展不過是用身體來做以上動作。不撅屁股，是改掉了行拳的大毛病，但此時還說不上有什麼拳意，要做出拳意應該在不撅屁股的前提下，把小腹稍微向上翻一下提肛，翻小肚子，大腿和臀部肌肉就會收縮，使髖關節...閱9  轉自天地虛懷x...  公眾公開  15-03-09 16:37岳家拳之「五虎」岳家拳之「五虎」（3）然後，左腳呈左弓步，左掌變拳收抱腰間。右腳向前邁一步，呈站馬步的同時，右手俯拳向前衝出，左手立掌置於右手前臂內側，目視右拳。3、然後，左腳向前上一步呈左弓步，左掌變拳收抱於腰間，右掌變俯拳向前衝出，目視右拳。右腳向前邁步呈戰馬步的同時，右手俯拳向前衝出，左手立掌置於右手前臂內側，目視右拳。右腳向前...閱6  轉0  評0  公眾公開  15-03-09 15:55武林前輩佟忠義珍貴的歷史照片武林前輩佟忠義珍貴的歷史照片。一組武林前輩佟忠義的珍貴歷史照片。照片的主人公是著名的武林前輩佟忠義先生。從照片中佟前輩的形像看，應該是上世紀三十年代末到四十年代末，佟前輩應該是七十歲左右。曾任上海市第一和第二次國術考試、歷屆市運動會、多屆全國運動會和各種國術表演會裁判與選拔委員，上海市國術館董事，少林門主任兼館醫，暨...閱10  轉0  評0  公眾公開  15-03-09 15:42(轉載)真正武術哪裡去了？劉雲樵試看現在海內外流行的武術，粗﹐俗﹐鄙﹐淺﹐舞﹐樣板，而在充斥整個武術園地，以假亂真，魚目混珠的情況下能不使人憂心嗎？在武術修鍊中，"定﹐靜"是一個最基本而又始終一貫的要求。不過，比起現在大陸上粉裝衣錦﹐戲劇化的＜樣板武術＞來，我們的武術還是比較健康的。因此，武術修鍊中，要求＜動中求靜﹐靜中求動＞的工夫，是不可...閱7  轉1  評0  公眾公開  15-03-09 15:28龍武內家拳理摘編龍武內家拳理摘編。看來注意生活中的任何細節，悟出道理，將其融入拳術之中，這才是真正行止坐卧都是拳意拳神的真意所在。」「暗勁內三合則與心和意關聯。我以前雖然知道人的心一急，全身就出汗，比體力運動發出的勁還要巨大得多，這就是心和意的力量，但是怎麼樣運用這股力量到實戰中去，把心和意的力量完全發揮出來，運用自如，卻是一道不可...閱17  轉2  評0  公眾公開  15-03-08 17:57陝西內家頂尖高手交手錄孫祿堂的孫氏八卦掌；夜歸人老師說孫祿堂和董秀生是朋友，是好兄弟，不然孫祿堂也不會在董秀生家裡一住就住幾個月，我們董秀生一脈的八卦掌還是孫祿堂傳下的孫氏八卦掌呢。短短几天出差時間，和夜歸人老師見了3次面，每次都打，我在北京時看到別人在轉八卦，就要求老師教八卦掌，老師教了我一個單換掌，我練過幾次就沒有練了，第二次見面和夜歸...閱33  轉自君子不器8...  公眾公開  15-03-06 23:54[轉載]風雲生先生習武經歷帖子集+大家都知道吧,我是盧氏結構的再傳弟子.盧正文老爺子是我師爺.師爺有倆位師父,也就是說我有倆位太師爺,那就是肖海波太師爺與李旭洲太師爺.+.+現在的人看見譚師,很難相信這個人是練武術的.於是就有一些人抱著好奇,求教的目的,希望跟譚師試一下.更有一些人希望能打倒譚師,揚名立萬,總之齊齊哈爾很多人都想跟譚師打一打.對於這些人,能躲的，譚師就...閱14  轉自隱士的書屋  公眾公開  15-03-06 23:41旋轉教程------------------風雲生中國武術獨特的地方,也是武術的靈魂,那就是勁.武術尚勁而不尚力.因為假如你天生身材不高,那麼你再怎麼努力練力量,也比不上天生就比你高大的人.所。你們的朋友：陸天 2004/2/26陸天武術言語武術是一個過程，一個打敗對手的過程，一個打敗自己的過程，一個認識自己運用自己完善自己的過程，武者生活的過程！武術就是力量...閱16  轉自gsw2761080  公眾公開  15-03-06 13:08拳學中的力量訓練與用腦 （轉）拳學中的力量訓練與用腦 （轉）到了上個世紀２０年代我國著名武術家王薌齋先生又開創了以神經和精神訓練為主的意拳，３０年代後對早年武術界的「練氣」之說持批判態度，該拳強調了「一方面使高級中樞神經得到充分的休息與調整，一方面使肌體得到適當的鍛煉」，把「溫養神經」和拳學訓練有機地結合起來，意拳認為任何肌肉的活動都是由神經支配，...閱197  轉39  評1  公眾公開  15-03-04 21:59[轉載]如何練出真功夫！因為在中國功夫的領域中，同樣的一套拳，由於你的思維模式所設定目標的不同，產生的效果與路線自然就會不同，這也就是今日許多人對中國功夫門派林立不解的地方，同樣的螳螂拳，又分為＜六合╋七星╋自然＞，許多人認為是前人對拳理體會不同的結果，這固然是原因之一，其實真正的根源，正是個人起始時目的不同，而賦予同樣拳術不同生命所致。在...閱80  轉14  評0  公眾公開  15-03-04 16:36武功跑偏現象面面觀武功跑偏現象面面觀現代人遠離徒手搏殺環境，練練武術即可以健身，又可以美其名曰傳承了祖國的文化遺產。內力源自於丹田氣壓的傳導，可這丹田氣壓不一定非要大肚囊，小肚囊壓力會更大！武術的任何動作和式子，時時刻刻都要求六合歸一，這個「一」就在丹田之處，做到了六合歸一，才算是真正的守丹田，那是動靜互補的「守」。說起來那就已經不算...閱14  轉自冀東老人  公眾公開  15-03-04 14:16技擊余聞·鐵人技擊余聞·鐵人 福建省興化府仙游縣，某個村裡有一個富裕的寡婦，只有一個兒子，名叫阿地。住持和尚年老而精通少林劍術，阿地拜伏在地，長跪哭泣，向住持和尚傾訴了他母親的期望。每天叫阿地用手去撮起石筍。老和尚看了微微地笑著，才開始教阿地武術。有一天和阿地在小巷裡相遇，那個人先出手，想抓阿地的脅部。仙游的群眾都叫阿地為「鐵...閱27  轉2  評0  公眾公開  15-03-03 18:34武術家沈壽武術家沈壽 1武術啟蒙 終身受益 　　在上世紀那動湯的30年代，當沈壽還是個黃髮垂髫的幼兒時，由於深受家庭、社會和時代背景的影響，他從小就喜歡弄槍舞棒，並天真地大言保家救國。1959年初，沈壽與楊式太極拳拳友慈博相識，拳逢知己，十分投緣。至2003年10月，在慶祝寧波市楊式太極拳學習班成立28周年和寧波市...閱93  轉5  評0  公眾公開  15-03-02 22:20《技擊余聞·石六郎》老人立刻說要人去砍一些荊棘鋪在地上，叫石老先生的六個兒子赤足走過去。石老先生問：「先生為什麼提著行李出走。」老人答道：「六郎跟我比武，我把他踢死了！」石老先生說：「我還有五個兒子，你可以再選擇一個教他，六郎既然死了，我也不痛惜了！」領著老人又回到家裡，看見六郎還有一點點氣息，老人就拿出傷葯放進他的口裡，六郎立刻就蘇醒...閱24  轉3  評0  公眾公開  15-03-02 22:00南派少林鶴拳精技《入洞鶴》南派少林鶴拳精技《入洞鶴》名為某某鶴拳或單稱白鶴的流派很多，其中一般人較熟悉的還有下列數種鶴拳：太祖化鶴拳、食鶴拳、宿鶴拳、鳴鶴拳、飛鶴拳、直鶴拳、方七娘白鶴拳、白鶴神拳、白鶴長壽拳、蛇鶴神拳、虎鶴雙形拳、猿鶴雙形拳、龍鶴雙形拳、長枝鶴、短枝鶴、白鶴寺梭身鶴、梅鶴神拳、縱鶴拳等。本文所敘述的鶴拳是屬於南派少林五形拳中...閱176  轉23  評0  公眾公開  15-03-02 21:56站樁翻子拳站樁翻子拳。1、接前勢，重心後移成右虛步，同時略右轉體，右拳外轉拳心向上後收，左掌貼右小臂下向前穿出使拳前上鑽至面前，右拳置於左肘內側，目視前方。上動不停，略左轉體重心前移，同時右腳進半步成右弓步，左拳內轉外架於頭左前側，右拳內轉成立拳向前上方沖打，高與鼻平，目視前方。1、接前勢，重心後移成右虛步，同時略右轉體，右拳外...閱386  轉30  評0  公眾公開  15-03-02 21:54天下「螳螂」是一家(上篇)關於螳螂拳的起源，武林界普遍認同是「王郎」創編了螳螂拳。至此，我們對升霄道人已經有了一個大概的了解：清乾隆年間，山東平度人升霄道人云游至河南少林寺，得福居禪師秘授短打拳法及拳譜，後又到嶗山一帶活動，並在短打拳譜遺失之後又重集編輯了名為《少林衣缽真傳》的拳譜書，並將拳譜傳給了同鄉弗遑道人及其他人，且從此漸漸流傳開來，他...閱54  轉6  評0  公眾公開  15-03-02 21:51天下「螳螂」是一家（下篇）並在以後的發展中，逐步繁衍出梅花螳螂派系（注5）、七星螳螂派系（注6）、六合螳螂派系（注7）、和鴛鴦螳螂派、秘手螳螂派、八步螳螂派、精手螳螂派、少林螳螂派等流派。隨著羅光玉先生（注8）在1919年到上海精武會傳教螳螂拳開始，促使螳螂拳從發源地山東地區向全國各地流傳，直至發展到世界各地，成為中華武林中具有廣泛影響的優秀武術流派...閱35  轉4  評0  公眾公開  15-03-02 21:51醉八仙拳訣醉八仙拳訣。醉手似拳非拳常開口。蛇臂收發常無形，進中寓退御中勝。醉盡三蛇自上身，變化之中九路通。萬拳動中皆有空，醉八仙拳空打人。醉八仙拳求醉盡，內意外形須求真。醉八仙拳貴在醉，故須深悟一醉字。深悟醉跌氣意神，用心觀學小頑童。學步千跌不傷身，乃是先天氣意神。醉八仙拳練盡後，周身摔盡又跌遍。拳打千遍來自式，奧妙全在苦練中...閱110  轉13  評0  公眾公開  15-03-02 21:50練武應步穩初學者在練習武術時，常感步子站不穩，平衡動作停不住，做弓、馬、虛、仆、歇等步型動作時，如被人稍一碰，就會倒地或步子移動。出現以上這些毛病，其原因有三：一是練習者對正確的動作要領理解不清，二是髖、膝、踝關節的柔韌性太差，所以經常出現蹲不下去，掀掌拔跟的毛病，三是腿部力量不強，蹲不住，致使身體重心過高。如在練 「仆步穿堂接...閱20  轉1  評0  公眾公開  15-03-02 19:01淺談武術基本拳彈腿有查拳十路彈腿和精武門十二路彈腿，還有少林門六合彈腿，也是十二路之分。腿踢出去與地面平行為標準的為中彈腿，高於中腿門出去標為高門彈腿。如山東查拳門彈腿和河南查拳門彈腿以及少林六合門彈腿都同屬中腿門彈腿。查拳門十路彈腿名稱：一路一條鞭、二路十字對腳尖、三路趕馬野行勢、四路連環腿當先、五路抄打人難擋、六路接封勇向前、...閱57  轉2  評0  公眾公開  15-03-02 18:59
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