春來好飲蔬菜汁

來源:網路 作者:迭名 加入時間:2007-9-19 12:07:51

  春季來臨，鮮菜汁不失為健康的飲品，因為鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁。

　　【芹菜汁】芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱

　　【白菜汁】當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以為人體提供大量維生素c，同時還可以清潔口腔。

　　【黃瓜汁】黃瓜汁在強健心臟和血管方面也甚有功效，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可鎮靜和強健神經系統，能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少，還是比較理想的減肥飲料。

　　【番茄汁】醫學專家認為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。