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男性備孕不可缺少的營養素 提高女性受孕概率

女性在備孕調理的過程當中，需要吃很多的營養食物，為了就是能夠補充充分的營養物質，這樣才可以讓胎兒發育初期的時候，可以有充足的營養支撐，讓孩子的身體更加的健康，那麼對於男性朋友來說，其實在備孕的時候也有很多營養元素是必不可少的，下面這些營養元素都是不可或缺的，可以提高女性受孕的概率。

1、鋅元素

鋅元素是對於男性朋友，精子質量有很大影響的營養元素，而且還能夠調動男性朋友的y精子活力，所以在生活當中一定要多補充一點新元素，才可以讓身體達到一個標準的狀態，一般建議通過康爸爸來進行補充，還可以提高鈣元素和其他微量元素的含量，這對於精子的組成有很重要的促進作用，因為男性朋友精子當中的鋅元素含量很高，如果鋅元素缺失的比較嚴重，也就會導致精子的活性下降。

2、蛋白質

蛋白質對於男性朋友的身體來說，是一個基礎的營養，是生成精子非常重要的原材料，就好比一棟樓的鋼筋水泥，少了蛋白質，肯定整個結構就會不穩固，所以對於男性朋友的身體和生理上的影響，都會出現非常大的變化，在生活當中建議多吃一點雞蛋白，平時多吃一點雞肉和魚肉，還有非常瘦的牛肉，這對於蛋白質的補充都是非常好的幫助。

3、各種維生素

蔬菜水果當中的各種維生素，對於男性朋友的身體也是非常重要，一般通過蔬菜和水果來進行補充，幾乎就能夠達到多種維生素的共同攝入，維生素是男性朋友生殖系統的生理活動必需的營養素，對於促進精子生成和提高精子活力是有非常大的幫助，還能夠抗氧化，這也就意味著能夠延緩精子的衰老和死亡，研究數據表明，經常吃水果蔬菜的男性朋友，精子質量通常都會比較好，患上不育症的幾率比別人小。

4、適量的脂肪

雖然在整個備孕的過程當中，夫妻雙方的飲食都一定要清淡，但是這並不意味著就要絕對的拒絕脂肪，脂肪要進行適當的攝入，這樣對於健康才會有很好的幫助，不能吃太多的脂肪，但是適量的攝入是必要的，因為這對於性激素的促進是有很好的代謝作用，脂肪當中的膽固醇可以轉化成男性的性激素，提高生殖系統的功能，也是合成性激素的重要原料。

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