中醫針灸治療便秘的經驗穴——支溝穴

支溝穴是中醫經絡中的一個腧穴，位於手背腕橫紋上3寸，當尺骨與橈骨之間；在循行人體的十二條經脈中，支溝穴隸屬於手少陽三焦經，為五腧穴當中的經穴；經，經過也，動而不居，為三焦經陽氣經過之處。

臨床當中便秘是指人體排便頻率變小，大便2至3日或更長時間才行一次，同時通常伴隨排便困難，且排出的糞便乾結、量少；對於便秘的患者，可以通過針刺支溝穴來達到治療和緩解便秘的癥狀。具體的操作手法是：在對穴位、針具完成消毒措施後，一手持針灸所用毫針，另一手按壓支溝穴旁，以輔助針刺定位。用毫針直刺0.5~1寸。並通過對毫針的提插、捻轉，在被針刺者「得氣」後留針十五分鐘。同時也可以搭配足三里、天樞等穴位進行共同的針刺治療。

另外在生活中也可以在早上和晚上分別用手指以適當的力度按壓雙臂的支溝穴，每次按壓時間可持續5~10分鐘，對於大多數患有便秘的患者，均可起到較為明顯的作用。