遊戲中傾聽：幫助孩子宣洩深藏的情緒

05-30

一、在笑聲中密切與孩子的關係

笑口常開的孩子往往朝氣蓬勃。他們在遊戲中讓自己和夥伴們都得到快樂。如果成年人和藹可親，允許孩子隨意玩耍，孩子就會有安全感，覺得被人理解，就會發出歡笑聲。這於父母也很重要，看著他們笑得前仰後合是父母的真正樂趣之一。如果我們經常做些簡單的娛樂活動，如扮馬讓孩子騎、追人、捉迷藏等，生活常常會變得更有樂趣。

有一種特殊的遊戲方式不但讓孩子玩得開心，還可以幫助孩子解除躊躇不安、恐懼和煩惱。遊戲以孩子為主，父母的作用是通過笑聲培養孩子的自信心和開朗性格。遊戲的要點是親昵、活潑地與孩子接觸，保證不傷害孩子的自尊心。我把這種遊戲叫做遊戲中的傾聽。

孩子會認為這是最奇妙的一種遊戲。你的任務是讓孩子在遊戲中佔上風，讓他平平安安地主持遊戲，同時你要時時留心他的倡議及反應。在不改變他所選擇的遊戲的前提下，你要想辦法讓他心情地笑。成年人要確保比賽進行得熱烈活潑，而且每次孩子以自己的力量和智慧贏得比賽。儘管我們和孩子們在做日常的遊戲時也是歡聲不斷，這種特殊的遊戲會使我們從撫育子女中感受到輕鬆愉快，也能讓孩子感到父母對他毫無保留的愛。我們可以利用這種遊戲密切與孩子的關係，幫助他們解決有關問題，建立他們的自信心。

二、在遊戲中扮演一個有趣的弱者

當你在遊戲中讓孩子扮演強者，你自己扮演比較弱小無能的一方時，遊戲中的傾聽就開始了。你的孩子聰明機靈、強壯有力、舉止靈活得體、勇敢；你則傻乎乎、軟弱無力、行動笨拙、害羞。宗旨是你要輕鬆愉快地扮演一個弱者，而不是要裝出孩子氣。你並不是要對任何人隱瞞你的實際能力，也不是要你放棄做父母的責任。你這樣做只是試圖減輕孩子在童年時期所遇到的苦惱，諸如人小力薄、不受尊重、不能自己決定如何安排生活等等。當孩子在遊戲中看到他比你更強壯有力時，你快活的笑聲會散發掉大量的緊張壓抑情緒。你和孩子也會更加親近。

例如，在公園裡一個孩子可能讓父親推她盪鞦韆。父親站在前面迎著她推，以便讓女兒接受他滔滔不絕的誇讚。女兒卻在他要推鞦韆時用腳把他蹬開。父親立刻做出驚訝和恐懼的樣子。女兒開心地笑起來。於是，每次鞦韆盪到父親跟前，她都蹬他一下，然後那個可憐的懵了頭的父親就尖叫著跳開，「嗨！到底是怎麼啦？我撞到什麼了？」還傻乎乎地問女兒，「你的腳碰到我的肚子了？」她只是笑，假裝什麼也不知道。他就說，「我還是要推你盪鞦韆，還是喜歡你！」每次她盪過來他都是滿臉慈愛，而她每次都開心地笑著，用腳蹬開他，讓他感到「害怕」和「迷惑不解」。

三、隨著遊戲中的傾聽的持續，某個特定的問題會展露出來

這種遊戲把孩子放在主導的位置上，由她決定遊戲怎樣進行。孩子在主導遊戲時會迅速把遊戲納入自己的軌道。他們經常會讓遊戲朝著有利於自己宣洩某一特定緊張情緒的方向發展。

舉例來說，在公園玩盪鞦韆的孩子會開始朝父親大喊大叫，父親則誇張地表現出很害怕的樣子。於是她大笑著，一次次地嚇唬父親，再後來會以自己最大膽的動作把父親推倒在地，看父親託兒所著要爬起，她快活在咯咯直笑。動作和話語越來越大膽。沒過一會，她已經在對父親說，「假如你不照我的去做，我就把你鎖在門外！」她重複哥哥生她的氣時說過的話，連聲調都一樣。這樣她就提出了一個特定的問題：怎樣對付哥哥的威脅。假如父親此時的反應是可笑的抗議，用拳頭敲著地說，「不許你那樣干！」或親昵地拍著她的肚皮抗議說，「沒門！我不會讓你把我鎖在屋裡！」她會痛快地大笑起來。她正在重新演練力之較量。以前她曾輸過很多次，而現在她在這場遊戲中做強者的體驗使她獲得了自信心。

四、笑聲能解除孩子的緊張情緒

遊戲中的傾聽的效力取決於孩子的笑。孩子的困窘、畏懼與膽怯會隨著笑聲消失。一聲充滿笑聲的遊戲會給孩子以希望，在孩子和成年人之間創造出相互親近與理解的氣氛。……我們不清楚他在遊戲中解決了什麼問題，而他必定是知道如何讓遊戲幫助自己克服恐懼，運用重新獲得的自信去應付重要的挑戰。

五、孩子們渴求遊戲中傾聽

孩子們喜愛那些願意和他們一同玩耍、聽他們指揮、逗他們笑的成年人。

六、怎樣開始

遊戲中傾聽的第一步是要發現什麼樣的事能讓你的孩子發笑，多做幾次這樣的事。捕捉孩子的情緒或暗示，想法子扮演一個可愛的傻瓜。孩子會喜歡你的笨拙手乞求。

七、遊戲中傾聽的基本原則

1、要有身體接觸、充滿愛心

2、一定不要壓過或超過孩子

不要胳肢孩子，胳肢既不表示慈愛，對孩子也無益。即使那樣能讓孩子發笑。被胳肢的孩子完全處於被動狀態，會使孩子極度不安，因為不停的笑使他無法告訴對方停止胳肢。

3、掌握好遊戲的強度

與很小的孩子一起遊戲，你要扮演一個很無能的角色來引孩子發笑。隨著孩子的力量與自信心的增長，他們需要更強的抵抗和對手使他們發笑。自覺強壯有力的孩子只有在打敗一個氣勢洶洶的對手時才會痛快大笑。

4、不要讓你自己的問題混入遊戲中

也許你的孩子要玩追人，他們玩得很愉快，每次你剛要抓住他，他都逃掉了，一邊開心地笑。然後，鬼使神差地，你開口說，「我是綠湖裡的妖怪。哇！」當你可怕地吼叫著、重重地踏著步子，喘著粗氣穿過房間時你更加得意自己的表演了。過了一會兒才注意到孩子表情嚴肅、驚恐。裝妖怪是你的主意，已經讓孩子感到不安了，趕快回到孩子要玩的追人遊戲吧。

5、需要告訴孩子某種事不能做（情況尚不危險）時，請試著通過遊戲傾聽的方式告訴他們

孩子會故意忽視你的要求，可能是因為緊張，也可能是因為感到與別人格格不入。遊戲中傾聽常常可以化解他們的緊張情緒，使他感受到親情，確信自己是家庭的一員，是父母所心愛的。

說「不」的時候可以用很多種不同的愉快、溫和的聲調。總是介我們無法設想說一個「不」字時不帶威脅和嚴厲的口吻。請試試不同的聲調、措辭，把成人式的嚴肅的「不」改用誇張的口吻說出來。比如用關切的、誇張的口吻說：「喔！你可要有麻煩了！」或者，高聲、熱烈地抗議說，「啊呀！你怎麼這麼干！」你可以慢跑關追逐那個犯規者，最後摟住他，熱烈地擁抱他。隨著一聲詼諧的「不」，親情與愉快的接觸往往隨之而來，帶來笑聲，釋放出孩子的緊張情緒。

比如，孩子在不適當的時候要拿冰淇淋吃，在他剛打開冰箱時，你猛撲過去，把他抱在懷裡，笑著跑到隔壁房間里去。他笑著掙脫著跑回到冰箱那裡。他剛打開，你又一下子抓住他。一次又一次地，他都是笑著讓你知道他多想吃冰淇淋。可你給他的卻是感情和擁抱。這樣多次重複之後，孩子往往會抱住你大哭，因為他再不要做這樣的遊戲了，他只想吃冰淇淋。這樣的大哭會釋放出那種使他一味地要做你禁止他做的事的緊張情緒。然後他就能夠意識到除了冰淇淋還有別的有趣的事可做，因為眼淚和大笑已經恢復了他正常的判斷力。用遊戲中傾聽的方式說「不」，可以把給孩子立規矩的事做得饒有趣味。如果你能保持幽默與機敏，創造性地解決問題的可能性就更大。

6、要活潑，不要顧及你的「尊嚴」

八、用遊戲中傾聽處理明顯的緊張情緒

孩子們常常在我們面前重複某種行為，如嘬手指、哼哼唧唧，指望我們的幫助。他們本來很有創造性，但此時卻繞進了一條窄衚衕，不知道怎麼走出來。當你熱情、愉快地接近孩子，孩子會利用你的關注，在笑聲中恢復與你的交流，恢復勃勃的生氣。

一個哼哼唧唧的孩子也會被引得哭或笑起來，只要你以嬉戲的方式給她以親近的溫暖。我們有時忍不住去模仿哼哼唧唧的孩子——也對她哼哼唧唧或取笑她，這是無助於事的。當你的孩子可憐地哼唧著說，「我要餅乾」，你可以完全繞開她的要求，直接解決她被冷落的問題。你可以欣喜地看著她說，「那我要咬你的耳朵，」接著就快活地從她的胳膊一直親到耳朵。或者快活在把她起來，抱著她踱過房間，一邊唱，「我們要一塊餅乾！我們要一塊餅乾！」以你的滑稽樣子誘孩子發笑。上面例子中，你面前的孩子正感到不痛快，更重要的是，感到與你疏遠了（即使在很多成人的關注之中孩子也可能有這種感覺）。你帶著親情和輕鬆愉快闖入她的世界，尋求咯咯的笑聲，以開始重建她對你的親密和歸屬感。你闖入的時候說的和做的不一定要有太多意義。起主要作用的是你的親情和快活的氣氛。比起傳統的反應，如，「我要你馬上停止這種行為」，這樣對待困窘中的孩子更有趣，更保護自尊心。同時，不幽默感的反應也使我們避免跟孩子一起陷入不快活的心境。當我們作出熱情的反應時，我們是要尋回自己所了解的熱愛的那個孩子。我們常常能找回她，並一起度過一段快樂時光。

九、遊戲中傾聽導致深藏情緒的宣洩

快活地大笑之後，孩子會感到父母對自己的愛，感到安全。此時，他會自動地用某種方式袒露自己內心深處的鬱結。他通常會因一樁小事變得不安、憂鬱、或沮喪。例如，他可能堅持要穿一件還在洗衣機里的紅毛衣。他覺得可以放心地讓你知道這些煩惱，這些煩惱使他不很滿意自己的生活。要穿紅毛衣只是一條導火索，它即刻會引爆一隻集滿了長久積壓不散的混亂情緒的小炸藥桶。

如果此時你能關心地挨近孩子，但並不試圖用話語去安撫或勸解他，他就會抓住這個機會大發雷霆或大哭一聲。這時要求父母有極高的耐力。所有這些似乎都是由於一些微不足道的小事引起的！不過要知道，這種發作可能是好事。發作之後他就卸掉了一個沉重的負擔，他會感到輕鬆、振作、與你更親近。痛快地哭一聲能釋放出那些曾使孩子害怕並僵化地對待生活的挑戰的消極情緒。遊戲中傾聽並不總能觸及深藏的不安情緒。但是請記住，當深藏的情緒被觸及時，是你做的遊戲中的傾聽以幽默與笑聲啟動了治癒孩子創傷的療程。

十、再談給孩子立規矩

孩子在遊戲中以笑聲解除了某些輕度恐懼之後，他們有時會尋求幫助以驅除比較嚴重的恐懼。一個孩子在與你邊扭打邊笑之中要尋求此類幫助時，可能會突然傷害你或毀壞東西。這時就應該給他規定合理的行為限制。要用認真的語氣讓她知道你不允許她傷害你或打破東西。你需要同時採取行動制止孩子的過分行為，這樣你不必提高聲調也能有效地制止他。

當一個孩子的行為超出正常範圍時，我們往往指望他能聽我們的話，服從我們。可他幾乎永遠會令我們失望，他沒法做到。他當時根本不在思考問題。他正在向我們顯示他的煩惱，希望得到幫助。他渴求幫助，所以不停地要掐人或踢窗戶，表示他心情有多糟。如果你告訴他什麼是不能做的，然後溫和而堅定地採取行動執行你的規定，他常常會讓深藏的煩惱浮上來，隨著笑聲、眼淚、渾身冒汗的掙扎而消散。（父親與兒子例子略）

如果在遊戲中間，你的孩子有要傷害人的行為，閱讀下面的章節會有所啟發。情況發生時，你得限制孩子的行為，然後你或者選擇和孩子在一起，協助他處理比較嚴重的煩惱；或者馬上停止遊戲中傾聽，做些別的事。如果你覺得自己沒有做好思想準備處理孩子的問題，寧可暫不去理睬孩子的求助，你要記住孩子不會放棄求助，他們會一再地尋求幫助以解除煩惱。

十一、挑戰與回報

遊戲中傾聽對於我們自己也有益處。無窮的憂慮和煩惱通常使我們成年人感到生活的苦澀。遊戲中我們必須訓練自己變得活潑一些，滑稽幽默一些，這就可以讓我們避免陷入苦澀感不能自撥。兒童很善於通過笑聲來排除自己的煩惱。如果你能向孩子學習，你就得到了一位樂意幫你重溫歡笑和嬉戲的大師。摘自：《傾聽孩子》第二章遊戲中的傾聽（[美]帕蒂·惠芙樂著陳平俊等譯）

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