1歲寶寶營養粥：胡蘿蔔瘦肉粥

05-30

　　胡蘿蔔瘦肉粥有葷有素，營養搭配均衡，而且口感香甜，非常適合一歲以上的小寶寶食用，媽媽們想知道這款營養的製作方法嗎?想知道的話就趕緊看看下文吧。

　　食物原料：

　　大米適量、瘦肉 1勺、胡蘿蔔末 1勺、洋蔥末 1勺、馬鈴薯 3勺、芹菜末 1勺、水 1碗、鹽少許

1歲寶寶營養粥：胡蘿蔔瘦肉粥

　　製作方法：

　　1、將大米煮成粥。

　　2、將胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、芹菜洗凈切成末，煮5分鐘。

　　3、加入瘦肉煮熟，放少許鹽即可。

　　食譜類別：

　　1歲寶寶食譜

　　媽媽營養經：

　　胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。