冬至艾灸治頑疾

冬至艾灸治頑疾、冬至艾灸神闕穴

艾灸時間：冬至加前後4天，共9天（今年從 2009-12-18至2009-12-26）。

方法步驟：將艾條的一端點燃，對準神闕穴（臍窩正中），間隔一定距離進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

功效作用：肚臍正位於人體的「黃金分割點」上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。

注意事項：

（1）     灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。

（2）     剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

（3）     實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。

冬至艾灸原因分析：

冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。按八卦學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣初生。陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。

如果有時間，可順便將關元穴也艾灸了，沒有時間，就只管灸神闕穴好了。

　俗話說「夏養三伏、冬補三九」，而冬至更是補陽的最佳時機，有極大的裨益。成都中醫藥大學針灸學教授鍾嵐女士告訴記者，冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。

　　冬至的時間在每年的陽曆12月21日至23日之間。現代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線北半球白天最短，黑夜最長。早在春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間。古代養生修鍊均非常重視這一時期，認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。人體內陽氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫「治未病」預防保健思想的鮮活體現。

 春秋灸保健具體方法：

穴位：任脈之氣海穴（點擊查看該穴功能以及主治與取穴方法）、關元穴（點擊查看該穴功能以及主治與取穴方法）。

時間：立春前後五天施灸氣海穴，共有十天時間；立秋前後五天施灸關元穴，共有十天時間。

藥物：取艾絨（陳者佳），或市售葯制艾條，剝紙取絨，去雜質，搓細如綿，手捏制艾柱如棗核大小，上尖下寬呈錐狀即可。取生薑，老薑佳，切片約一分厚，並用針在薑片上刺數十個小孔，備用。

輔品：酒精棉、膠布、沙布、火柴、線香、煙灰盒等。

施灸：

1、勿受風寒，故宜室內施灸並確保室內溫度與環境清靜。

2、取平卧式，蓋好被子，暴露出施灸部位。

3、按取穴法選好穴位，用酒精棉常規消毒施灸穴位（許多人直接炙，不消毒，呵，還是消毒一下為好）。

4、薑片放置在穴位上，再艾柱放在薑片上面，然後點燃香火，用香火點著艾柱尖端，待艾柱快燃盡或燃盡，便更換新艾柱，如此循灸，皮膚呈現出微紅為止。

第一次施灸，皮膚辣痛，請自行掌握尺度，數次後辣痛緩和甚至不怎麼痛，這時候會出現水泡來，抽去泡內水份，繼續施灸，如果水泡大者，灸後用無菌沙布包紮。

說明：愛美人士，如果無法忍受灸後傷痕，請不要痕了（一般灸痕會漸漸消失的，但時間較長）。

5、施灸完畢，半小時內不能沾凍水，飲凍水。

關於灸數，現附上《扁鵲心書》一些數據參考：

「……《素問》云：人年四十，陽氣衰，而起居乏；五十體重，耳目不聰明矣；六十陽氣大衰，陰痿，九竅不利，上實下虛，泣涕皆出矣。夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死。……。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。」

所謂「壯」即是一柱。筆者認為關於壯數，不妨取周天數即360壯，如果年輕或身體健康者，取半個周天180壯，或者按照《扁鵲心書》取之（三十歲以下，取180壯）。

6、適應症：除了作保健養生用外，凡陰陽兩虛，營衛不和，下元虛憊，陽痿早泄，婦科諸疾，或陳寒痼冷，或體弱贏瘐，或四肢逆冷，或脾胃虛弱，或精血虧損，或五勞七傷，一切虛弱衰遲諸疾皆適應。

喬元2009年1月29日星期四寫於醫林易海。
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