陳式太極拳老架一路簡要（第六勢）

        陳式太極拳簡要

承第五勢）

第十六式 撇身捶

   披身捶與背折靠本為一式，名「撇身捶」，一曰「庇身捶」，此處分為二式。

   訣曰：撇身捶式最難傳，兩足舒開三尺寬；兩手分開皆倒轉，兩腿合勁盡斜纏；右拳落地神庭上，左手叉住左腰間；身似側卧微帶扭，眼神覷定左足尖；頂勁領起斜寓正，襠中撐開月半圓；右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏；右手撤回又一拳，此是太極變中拳。

由此訣可知，此式有以下難點：

一、非常講究盤旋纏繞，滿身纏絲勁稍有不慎，即落病手，不圓滿。

二、檢驗本式是否合式，須留意左足尖、左肘尖與右拳在一條線上。

三、眼神可以透過左肘看左足。

四、襠須飽滿圓虛，易塌易盪易丟。

五、斜中寓正，頂勁領起，易勾頭低頭。

六、左拳以拳面抵左腰，則易挺拔，且能增加靠勁。

七、擰鑽子，拔根，喝風，皆易出現於本式。

第十七式 青龍出水

【要點】：

一、左撩右擊，一收一放，對開勁要明顯。

二、兩道勁要迅猛，以右為主。

三、發勁時，身形勿搖晃，須拿住胯勁。

第十八式 雙推手

【要點】：

一、雙推掌，勁在兩膀，不在兩手。

二、向前立掌推出，襠勁須下，不可扛過，易病。

三、意注後腰；腰須豎起。

四、跟步，推掌，須協調，不可做成推掌後跟步。

第十九式 肘底看捶

【要點】：

一、   雙掌帶雙臂在胸前以前後纏繞為主。

二、   雙手上掤至胸前，左掌微外纏，右掌變拳順時針合於右肘下。圈不宜大，宜圓。

三、   由於下體沒有明顯動作，易丟腰勁。

第二十式 珍珠倒捲簾

【要點】：

一、兩臂一抽一按，在胸前要有合勁。

二、從後足到前手，勁須貫穿。

三、左右足互換時，易踏在一條線上，不知左右外開，從而八面支撐。

四、後手前翻時，易丟纏絲勁。

第二十一式 白鶴晾翅

第二十二式 斜行

                                                                                 下接第七勢——

推薦閱讀：