從零學網球：圖文詳解正手的四種站位

網球站位對於擊球的角度和旋轉都會用一定的影響，學習正手擊球之前有必要了解一下四種基本的站位。

第一種：關閉式站位

當上步之後前後腿交叉，即可形成關閉式站位。這種站位姿勢在一定程度上會限制你的移動，當你轉體朝向側面準備揮拍的時候，臀部就會有被卡住的感覺，這樣也就限制了你的移動。除此以外，關閉式站位在回位時也需要消耗更長的時間。因此，本文不太推薦封閉式站位。下面是動作示範：

第二種：中間式站位

這種站位方式要求前後腳連線垂直於球網。這種站位姿勢在正手擊球時較關閉式站位的身體會更加舒展一些，特別是在正手擊打淺球或者需要上步擊球的時候。下面是動作示範：

第三種：半開放式站位

這種站位方式要求非同側腳上步在前，但是沒有和同側腳交叉，兩腳連線大約和球網呈45度角。採用這種站位可以更好的通過轉臀和轉肩來輔助擊球，不僅可以更好地移動，而且回位也很輕鬆。下面是動作示範：

第四種：開放式站位

這種站位非常簡單，兩腳連線和球網保持平行即可。採用開放式站位，當轉體時，可以在揮拍的同時轉臀轉肩，而擊球也相對輕鬆許多。下面是動作示範：

綜合以上的分析，本文比較推薦使用開放式站位，當然在需要上步擊球時，採用半開放式或者中間式站位也是不錯的選擇。

點擊視頻觀看本期技術內容完整版