增強生育能力的果蔬推薦

05-30

果蔬是生活中不可缺少的食物。而不同的果蔬有著不同的效用。下面給大家介紹增強生育能力的果蔬推薦，供大家參考。

李子

李子最重要的營養價值在於促消化，它還含有植物雌激素，這種激素能調節女性激素的平衡；它還含有豐富的鐵和鈣。

杏

杏仁含有豐富的鎂和許多能調節前列腺素分泌的必需脂肪酸；前列腺素是性激素產生的重要前提因素之一；此外，杏仁含有大量的鈣、鋅、葉酸、維生素B2、維生素B3和維生素E，因此，它是一種治療不孕症和提高性慾的重要食物。

香蕉

離香蕉皮最近的新鮮果肉中含有生物鹼——N-二甲基-5-羥色胺，它具有維持大腦神經傳導素的平衡，提高情緒和增強自信心的功能；性慾低下常常與心理因素有關；那些自信心缺乏的人每天的膳食結構中必須有一定量的香蕉；另外，香蕉還含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素C。

番茄

令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。

黑莓和草莓

兩種深顏色的水果含有豐富的維生素C，它們是性食品購買單上非常重要的食品之一；他們還含有豐富的維生素E;而維生素E有利於提高性衝動，保持皮膚柔軟、含有彈性；此外，它們都是鈣、鎂和β-胡蘿蔔素含量的最佳食物來源。

芒果

芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素，具有促進體內雌激素和睾酮產生的功能；同時芒果也含有大量的維生素C，它能保證精子不會滯結（它能導致不育）在一起。

蔓越橘

這種形狀很小的漿果富含維生素C和抗氧化劑，還含有類黃酮，它能夠殺死尿道中的細菌，減少生殖器感染，有利於健康性愛。

（責任編輯：林森）