女人梨型身材勝過蘋果型 臀部大的女性更長壽

導語：曲線分明的女性較身材消瘦的女性活的久嗎？這個問題的答案最近由丹麥的一所醫學研究機構揭曉：臀圍比較大的女性較不容易罹患心血管方面的疾病，反之，臀圍小於40英寸（約1米）的女性就享受不到這等好處！

女人梨型身材勝過蘋果型

女人梨型身材勝過蘋果型

「臀部寬大與否似乎不是原因所在，」研究博士如此表示，「而是窄小的臀部缺少肌肉脂肪或骨頭，而變成不利的因素。」

根據近年來歐美醫學研究調查結果，表明「蘋果型」身材――也就是腹部較容易囤積脂肪――的女性，要比「梨型」身材――也就是脂肪較多地集中在臀部――的女性，更容易得心臟方面的疾病。這樣的研究結果也使得醫生開始建議病人要多注意腰圍尺寸，而不只是關心體重數字而已。

臀部脂肪能「抗炎」？

近年來好萊塢像「沙漏」一般身材的女星似乎特別走運，如珍妮弗·洛佩茲和凱瑟琳·澤塔－瓊斯，上凸下翹的身材不僅常成為眾人茶餘飯後的話題，更是她們星運亨通的資本之一。如今科學證明，這些身材曲線分明的女性或許要比她們消瘦的同袍們要來得健康，甚至長壽，這不僅令人納悶：「為什麼？」

預防醫學研究院發現，臀部脂肪含有一種天然的抗炎素，稱作脂聯素，可防止動脈血管因硬化而阻塞。由於脂聯素可以影響機體處理醣類和脂肪的能力。已有研究指出，脂聯素的水平越高，越能夠防範肥胖、二型糖尿病和冠狀動脈疾病的發生。

這些丹麥的醫學專家於1987至88年研究了將近3000名年齡在35～65歲的男性和女性，記錄他們的體重和身材狀況，並開始跟蹤他們的健康狀況，觀察他們之中有多少人得到心血管方面的疾病。該項目最後進行到2001年，記錄他們之中有多少人死亡。

臀部大的女性更長壽

臀部大的女性更長壽

與臀圍最小的一組研究對象相比，臀圍最大的一組不僅死亡率少了87%，患冠狀動脈疾病的幾率也少了86%，而患心血管疾病的風險也少了46%。不過，雖然之前的研究顯示臀圍小的男性和女性都面臨較高的糖尿病、高血壓和膽囊疾病的患病風險，這次預防醫學研究院發表於《過渡肥胖研究》期刊的研究成果僅發現，對男性而言，較大的臀圍並不代表心臟較健康。

「許多報告均指出，如果你有『蘋果型』身材，你得到心血管疾病的風險就比擁有『梨型』身材的人要來得高，」英國心臟基金會醫學信息主任貝琳達·林登如是說。

「蘋果型」身材更要小心

「蘋果型」身材更要小心！

相較於臀部脂肪較多的女性，若是你腹部較容易囤積脂肪，也就是「蘋果型」身材的女性，恐怕要臀圍小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，積聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，較囤積於腹部的內臟脂肪來說，傷害性較小。

「內臟脂肪會降低胰島素的敏感性（使人較容易罹患糖尿病），增加三酸酐油脂（脂肪）含量，並降低高密度脂蛋白－膽固醇含量，因而增加發炎的幾率和血壓。」女性健康專家瑪利亞·薩瓦爾德博士在其所撰寫的《蘋果和梨：減重和健康的身型解決之道》一書中如此指出，「以上總總都會增加罹患心臟疾病的幾率。」

然而，「蘋果型」身材的女性會許也不用太灰心，畢竟囤積過多皮下脂肪對健康也不是沒有負面影響。研究顯示，「梨型」身材的女性較容易罹患骨質疏鬆症和靜脈曲張等疾病。所以，要健康完全無負擔，腰圍與臀圍應該都予以注意。

如何判斷自己的身材？

如何判斷自己是「梨型」還是「蘋果型」身材？

薩瓦爾德博士也提供一個判斷自己究竟是「梨型」還是「蘋果型」身材的小秘方：

將腰圍（若有明顯腰身，量腰部最窄的地方；若沒有，量腰部最寬的部分）除以臀圍（應量臀部最寬處，而非臀骨部分），得出的數字若是高於0.8，就是「蘋果型」身材，低於0.8者則屬於梨型身材。美國護士健康研究組織在過去25年來針對超過12萬名女性護士所做的研究發現，「腰圍－臀圍」這種衡量方式較「體重－身高」衡量法（即體重除以身高的平方）更能有效地預測心臟病突發的機會。

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