初學「揚式段位對打」易出現的問題與糾正
05-30
一段
問題3、搬拳或穿掌時沒有後坐或弓步。
糾正：穿掌有弓步穿掌、後坐穿掌，還有退步穿掌及後坐搬拳等。像這些手部動作配合下身的虛實轉換，正是大家感覺一段比二段難的地方。練習時開始要慢，多加練習即成。 問題4、甲乙做如封似閉時，手做動作，而重心未移動，或手上動作與重心後坐、前進不協調。 糾正：還是自身上下配合的問題，要做到分掌後坐，弓步推按。分手時雙方同時給勁，相互借力柔和分開。忌分手時突然離開，或手揚得太高。二段 問題1、雙手捋按勢即雙推手，接手時用掌小指一側；後坐捋時，用掌側勾架肘，身體前俯後仰，身體僵硬且用力大。 糾正：甲乙搭手，掌背對掌背，身體放鬆，墜肘，後坐捋時肩和肩胛部放鬆，先撤腰胯，隨之手掌背側引化；弓步前推時腰撐住，立身中正安舒，不抬肘，上身保持輕靈。多加練習，用心感覺。 問題2、甲乙雙方分腳和蹬腳時，因距離近腿蹬不開，或距離遠夠不著。 糾正：乙方做第一個分腳時，甲重心要後坐，雲手；第二動雲手和摟膝拗步，甲方要調整步伐(甲方根據距離可以上步或原地做雲手或摟膝拗步)，掌握好距離。 問題3、做雲手格開對方腿時用力過猛或太輕，―手撥腿另一隻手沒有動作，垂在腿旁。糾正：雲手要掌握好力度，使對方能夠借力旋轉。一隻手下格時，不能用手擊打，要柔和接住，再加力將對方腿撥出。另―只手要旋轉上揚，做出雲手的動作，以保持平衡。
三段 問題1、四正推手，用掌心接對方的手掌，或手背軟塌下來丟掉了棚勁，或棚時離胸太近，癟了。做擠勢時不及時。做捋勢時未移重心或腰胯不活。做按勢聳肩抬肘身體前撲，與對方頂牛或提前脫離等等。 糾正：攬雀尾即四正推手，對不會推手的拳友而言是學習三段的攔路虎，因為此勢技術含量較高，要做到粘連黏隨，不丟不頂，鬆柔圓活，必須有老師指點。明白擠破捋，按破擠的道理，經過一段時間的反覆訓練方可入門。每天多練習推手，並注意松肩墜肘，在放鬆的情況下，控制好自己的力，同時感覺對方力的大小及方向。 問題2、甲退步捋乙時，乙方直線上步，攻防不清晰。 糾正：甲退步捋乙時，乙方右足應向右前方上一步，再邁左足插於甲之襠間，做出靠的動作，以破壞對方的捋勢。 問題3、甲方做提手上式，重心前移，成為弓步。 糾正：提手上式的重心應在後腿，是虛步，甲方左手抓握乙方左腕，右手托乙方左肘，兩手合住勁，把對方引向自己的身體。 問題4、甲乙雙方做野馬分鬃時，只是擺動作，被捌一方右手未阻擋對方的捌勁借力退出。 糾正：甲方做野馬分鬃時腳蹬地、轉腰、捌手臂，意在捌倒乙方。乙方以倒攆猴應對，前手肘部下沉，以截斷甲方的捌勁，後手阻擋住甲方的前手，借勁退出。問題5、海底針重心放在了前腳(易失重)。
糾正：海底針略呈丁步，重心在後腿，前腳撐住。 問題6、做扇通背時未上步直接起身做擰推動作，虛實不清。 糾正：扇通背上左腳，落於對方腳外側，然後弓步擰臂。 問題7、白蛇吐信退步太大，以至於離對方較遠，定勢呈弓步。 糾正：做白蛇吐信時，右腳先退一小步，然後左腳上步穿掌，定勢呈虛步，重心在後腿。 問題8、甲方做金雞獨立，乙方提前撤左腿，防守太主動，(程序化了)，配合不默契。 糾正：甲方做金雞獨立時，乙方左手邊下按甲方膝，邊撤左腳，同時穿右掌。甲方被按右腿順勢下踩乙方左腳。同時右手格擋甲方的穿掌。 問題9、甲轉身擺蓮、乙指襠錘，第―動，甲掃腿擺掌時，甲左腳勾踢乙右踝抬得較高，乙方收腳太靠後(是巨離遠)，甲左手和乙左手相接時沒有互相借力。 糾正：甲左腳勾踢乙右腳時應貼地面低掃，乙方被掃右腳收回到左腳旁(調整距離)，左手擋住甲左腕不要回縮，也不要加力。甲左掌借力向右轉身，右腿橫踢乙腹部。乙抄抱同時左腳橫向略前上步，右拳擊打甲襠部。問題10、甲退步捋、乙彎弓射虎，乙弓步出左拳擊打甲右胸或肋部，甲接住乙左手退步捋時身體直起，再做撤步捋。(退步捋時身體不能直起)。
糾正：甲退步捋時，乙右肋部連右胯一起後縮並沉肘截斷乙方的來拳，甲左手接住乙方左手(保持原來的高度，忌站起)，同時收右腳，撤左腳做退步捋。四段
問題1、活步推手；雙方進步按擠和退步棚捋時身體上下起伏，較為明顯的是當乙方弓步前擠，提起左腳準備退步時，整個身體直起並有向前擁的現象。 糾正：乙方弓步前擠重心前移，提左膝帶起腳，同時沉身收尾閭，避免重心前移時身體直起，並控制好自己手臂上的力，不要因提腳身體前移，而給臂上加力。退三步，進三步都要保持沉穩且輕靈，身體不可起伏。 問題2、搬攔錘；(1)乙右手下采，左手壓住甲肘部，甲抬肘反抗;(2)甲做金絲纏腕的動作時，右手從乙右手大拇指一側纏壓;(3)搬攔錘打出後，左手未護肘，而是掉在腿旁邊，當乙方上步撇身錘時，不能及時格擋。 糾正：(1)甲肘部被乙壓住時，要順對方的力繼續下沉，將來力轉化到手部，即身體連肘部邊往下化掉對方來力，邊外旋臂，將肘部來力轉到手部，手往上挑，翻轉做金絲纏腕。或者身體往左前帶動右臂往左前緩解壓力再翻轉做金絲纏腕動作。(2)甲右手上掃，同時，左手搭在乙右手背上，甲右手從乙右手小指一側反拿住乙方。(3)甲右拳打出後，左手應放在右臂內側，做好防備，順手格擋乙方打來的撇身錘。 問題3、甲如封似閉、弓步前靠，胸靠時兩手使勁;或者手臂棚乙時用身體和手將乙掀出。 糾正：甲胸靠時，右腳上步插入乙襠口，兩手向外分開乙雙臂並往後引，右胸肩處向前靠乙右胸;如果用手棚，需要降低重心，沉肩墜肘，後腿蹬地，將力通過腰傳遞到手上，將乙捌出。甲靠或棚時要控制好力度(靠、棚不要太重)，乙退時要掌握好距離，以便做下一個動作。 問題4、乙方斜飛式；乙上步背靠不明顯，左手捌勁不夠，只是擺動作，致使甲方推阻退出的防守動作借不上勁，導致甲方捌身拔腿，動作笨拙。 糾正：乙方先趁勁背靠甲胸部，接著用左手臂將甲方捌出。甲方以左手推阻乙左手借乙方的勁力全身退出。問題5、上步七星；當甲右拳擊打乙方面部時，乙方右手掌心朝外上架抓握甲方右腕，造成聳肩抬肘。
糾正：甲右拳擊打乙面部時，乙方應用右手背擋住來拳，然後內旋下壓向右帶再向左、左手同時林甲右臂內側抓握甲腕部。 問題6、甲右抱虎歸山、乙右白鶴亮翅；(1)乙方右手伸向甲方頸部右側，沒有下壓動作，左手沒有上推甲方右腕動作；(2)甲方退步身體右轉，兩手擰轉乙方右臂並向前推送用力不夠，乙方臂未打彎，臂太直，並主動上步(攻防不清晰，不逼真)。 糾正：(1)乙方右手下壓甲頸部，左手上推甲右腕，腰部配合旋轉。甲方腿部借勢向後繞退，做抱虎歸山;(2)甲方擰轉乙方右臂時，手上要加力逼使乙方上步走化，乙方臂內旋將肘送給對方走化。五段 問題1、甲乙上右步，右搭手，乙退步右捋，甲直線上步側靠(靠的支撐點不對，起不到靠的作用)。 糾正;當乙退步右捋時，甲左腳應向左前方上步，然後上右腳落於乙方左腿內側，以左腳為支撐點，右肩連帶右臂前靠，破解乙方的大捋動作。 問題2、甲乙雙方做野馬分鬃時.只是擺動作。被捌―方右手未阻擋對方的捌勁借力退出。 糾正I甲方做野馬分鬃時腳蹬地――轉腰――捌手臂，意在捌倒乙方。乙方以倒攆猴應對，前手肘部下沉，以截斷甲方的捌勁。後手阻擋住甲方的前手，借勁退出。 問題3、甲打虎勢，上右腳貫拳時離乙方身體太近，擊點不明確，力度不夠，也影響乙方做動作。糾正：甲方右腳上步應開工點，右拳擊打乙方後腦；乙方左腳退一小步，身體向右閃讓，同時左肘格擋來拳，右腳插入甲襠間做抱虎歸山。
問題4、乙方做斜飛式，挎甲方臂轉身推送，甲方繞步引化時左手隨意掉下來沒有動作。 糾正：乙方做斜飛式，甲方繞步引化時左手掌指向上護在右大臂內側，也方便做下―個動作。 問題5、甲下勢，乙閃通背上步擊掌，甲左手從乙左臂下方攔擋乙左臂，路線不順隨。 糾正;乙做閃通背上步擊掌時，甲後坐同時左臂順勢落在乙左臂上回捋並向左樓撥乙左腕，隨即做上步七星。 問題6、甲十字手、乙雙峰貫耳。(1)乙虛步插掌，甲弓步按掌；(2)甲抓握乙兩手外旋`擰轉做成抓握手指。 糾正：乙上步，弓步插掌，甲後坐下按，然後弓步前按，乙後坐化掉甲按力然後弓步貫拳做雙峰貫耳。(2)甲應抓握乙兩手腕部外旋`並沉身擰臂。 問題7、甲退步跨虎、乙左金雞獨立。(1)甲做成左手高右手低；(2)甲退步跨虎左腳在乙方腳內側。 糾正：(1)甲退步跨虎要坐腿以腰帶動兩手臂擰旋、左手下按右手上挑。哪個腿在前`相應那邊的手在低處。金雞獨立提腿一邊的手相應要高。(2)甲方退步跨虎左腳應放在乙方右腳外側以鎖住對方`腰、手向左側旋轉`達到攻擊乙方的目的。具體做法是對方腳過來先收左腳`再出腳放在對方腳外側。六段問題1、甲撇身錘、乙手揮琵琶。乙蹬腳落腿太靠後，造成距離過遠。甲撇身錘拿勁或硬頂。
糾正：乙蹬腳後原地下落，左腳前出一步廠右手采甲右腕，左手敲擊甲右肘，或者折臂，完成手揮琵琶式。甲被乙折臂時肩胂肘放鬆，順來勁肘部往對方身體前壓並握拳上步反擊乙方。 問題2、甲右倒攆猴、乙左指襠錘。甲倒攆猴右腳退步，步距短，乙右腳上步做指襠錘。兩人距離太近影響動作發揮。 糾正：乙方左野馬分鬃旋腰橫撥甲方的力量稍大一點，甲方倒攆猴借勁退步大一點。 問題3、甲退步雙穿左按掌、乙右進步搬攔錘。接乙金雞獨立式，甲退步穿掌時，乙左腿向後下落。雙方同時撤腿造成距離過遠，穿掌搬拳都不到位。 糾正：甲退步穿掌，乙左腿應垂直下落，右腳前出一步。右手搬甲方左臂。 問題4、甲乙做退步跨虎時右腳退步太后，拉開了雙方距離，無法做出下一步的攻防動作。 糾正：無論甲或乙做退步跨虎時右腳退步小一點，左腳前出放在對方腳外側，或根據兩人之間的距離靈活掌握。本文來源於太極網。
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