綠茶、白茶、紅茶有這些區別

茶按製作工藝可以分為六大類:綠茶、白茶、黃茶、青茶(也叫烏龍茶)、紅茶、黑茶。

按發酵程度可以由低到高依次排序:綠白黃青紅黑

不發酵茶:較多保留茶葉內天然物質，有消炎、殺菌、抗衰老功效，但對腸胃有一定刺激性相比發酵茶的話。

發酵茶:茶性更溫和，對腸胃沒有太大刺激性，有養胃、調節三高功效;但抗衰老就沒這麼強。

綠茶的代表茶:龍井、安吉白茶、炒綠茶、曬青綠茶、煎茶、玉露等

白茶:白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉、

紅茶:小種紅茶、功夫紅茶、紅碎茶

挑選一款合適的茶

關於挑選，除開個人喜好的因素，更多的咱們還是應該從營養、功效上入手。

綠茶:茶多酚含量相對較高，防輻射效果很好，適合常在電腦前工作者，患有三高人群，油膩食品食用過多者。

禁忌:失眠人群、低血糖患者、產婦等。

白茶:含有人體所需的活性酶，促進脂肪分解代謝、血糖平衡。適合三高人群。

禁忌:正在發燒的人、貧血神經衰弱患者、產婦。

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