24式太極拳中「野馬分鬃」的內功修鍊內涵是什麼？他是循經是如何表現的呢？

循經24式太極拳：」野馬分鬃「一式是接著起手式而後，身體微右轉，屈右膝為虎坐，同時左足尖收在右足側，左手翻轉掌心向上為托掌，右手掌心向下為按掌，抬肘橫於右肩平，上下掌心相對抱球。右掌大指對準雲門穴。這是」虎坐右抱球「。

內功循經原理：虎坐是傳統武林內功極其重要的一式，起降氣聚氣的作用，可鍛煉腰腿力量，壯實小腹丹田之氣；雙手抱球是太極拳必不可少的，是「混元練氣」的專修，起聚氣，納元的作用，很多練太極的朋友，沒有很好的體會，多匆忙的略過，卻不知太極講究開合有序，升降有度。沒有抱球的合，以聚氣，納元，光只練拳，注重開，就不能起到團斂元氣，培養壯大真元的作用。認真習練，久之雙手會有抱一氣球之感，雙手掌心和十指氣感強烈，特別是右手大指，左手小指特別明顯。抱球與右側，則氣機聚於此，可以溫養右邊的右肺，肝膽，腎，大腸。因雙手抱球於右側，重心在右，元氣也於此，久站之，此式可以感動右腿的力量充足。同時，左腳尖大指鳳點頭虛點於右腳側，以啟動肝脾二脈，久習，則有熱流從大腳趾直上小腿，大腿~~

右掌大指對準雲門穴，可宣發肺脈金氣，為以後的金氣小周天打下基礎（執元明印時，真氣從兩個大指走手太陰肺經形成完整循環）。右手大指，左手小指氣感強烈，大指為太陰肺經，小指為少陰心經。「金性鈍，非火克不能成器」。這也是為丹道打下基礎。左足尖收在右足側，腳尖點地，是主練「足太陰脾經「，」足陽明胃經「，」足厥陰肝經」。人體的後天之氣，主要是通過進食，靠脾胃來運化吸收，這有助於強化吸收運化之力，以補元氣。

這也是丹道武學中，金氣大周天的基礎，,手太陰肺經和足太陰脾經是專門運行體內金氣的兩條經絡。

繼前動作，身體左轉，左足向前方伸直，以前腳掌先著地，右腿虎坐步，雙手呈現抱球勢，可做樁功練習（虎步功是武林中專行強化腰腎的樁功，能內壯丹田元氣，強腰補腎）。然後身體前移，右手左移，大指移動至左胸雲門處，左手自然放在右側。

繼而，身體前移，右腿由虎坐步後蹬，變左腿為弓步，這是宗風武學中的「龍形」，可升發人體陽氣於頭頂六陽顛峰。同時左托掌向前，以虎口向上向前托，至與肩平後，右掌為切掌至胯。（托掌前行，是強化真氣行走手太陰肺經和手陽明大腸經，切掌下劃是強化真氣走手少陰心經。此式氣機輕靈。手大指和小指的氣感會比較強烈，明顯）。其後，兩掌同時內轉，左掌化為掤掌，右掌化為按掌。同時身體自然左轉一些，後腿崩直。（這是行」五指輪經「的作為，簡化24式已經忽略之。之前主修手太陰肺經和手少陰心經，以火練金，行」金剛以火煉，烈火產真形，成就金剛之軀「的修行。此時兩掌內轉，則是使氣機運行手三陰三陽，從而帶動足三陰三陽，使氣機走遍周身。此時，練習者會有力貫周身，大將軍八面威風之感，這也是「攬雀尾」一式」掤「的結尾勢。）簡化 24式多是托切之後，沒有內轉化為掤按，氣機輕靈有餘，沉實不足，沒有很好的布氣於周身，就直接練習下一式了。這就不能使氣化周身，因此練習時會多有意猶末盡之感，總覺得氣機虛浮。習練太極拳的朋友不妨試一試，可以在切按之後，左右手再內轉化為掤按掌，然後再練下一式，看是不是覺得周身充滿力量，沉實有勁，不再有空虛之感！

繼前動作，身體右轉，屈左腿呈左虎坐，右足尖收於左腿側，同時左托掌翻轉掌心向下變為扶掌，橫肘與肩同高，大指指向左雲門穴，右掌化為托掌於左側。反覆練習。此式抱球於左側，氣機著重溫養左肺，心臟，脾胃，胰腺。如此反覆練習，百遍千遍，直到產生完整的太乙循經，每練一遍，身體的元氣就能產生一次循環，此時才練下一次，這才是正宗武當宗風所示。

「野馬分鬃」一式是太極很多功夫的基礎，武技上主練"切"法,「托」法，內功循經上主練「手太陰肺經」，」手少陰心經「，」足太陰脾經「，（注，並不是不練其他經脈，而是他以此三脈為主導，比如他托切之後，要手臂內轉，就是」五指輪經「，修鍊手三陰三陽，而步法上的龍形虎步，就是不斷的鍛煉足三陰三陽。）此後的」白鶴亮翅「，」摟膝拗步「，」手揮琵琶「諸式均有賴此式，特別是」手揮琵琶「一式，如果沒有」野馬分鬃「打好基礎，直接上手練習」手揮琵琶「動功，將很難入門。就算是樁功，有了此式的修行後，再去練習也能起到事半而功倍的效果。

綜合所述，」循經24式「與」簡化24式太極拳「，在野馬分鬃一式上，大概走式是一樣的，差別於很多細節。但是就是這些細節上的差距，導致他陰陽不分，開合不夠，所以沒有能達到循經內練的效果，只是起到太極操的鍛煉了。