沙拉醬花生醬果醬……是誰在暗中給你增加熱量？

先看沙拉醬：

每百克豬瘦肉的熱量也不過只有143千卡，脂肪也就6.2g，這麼一比，沙拉醬真是高脂肪高熱量了！

再看花生醬：

熱量和脂肪比沙拉醬還要高！好多人吃火鍋超愛蘸花生醬，以後真得悠著點了。

如果真的很愛吃這一類醬料，可以選擇果醬，熱量相對較低：

但是觀察一下某品牌果醬的配料表：

為了增加風味，在製作果醬時，糖類的用量是很大的，而小薄荷之前扒過白糖，高熱量高碳水。所以果醬也不是可以完全放開肚皮吃的。

當然啦，不是說這些醬完全不能吃，但是減肥期間的誘惑確實太多，在控制能量攝入時，要警惕這些暗中作祟的熱量黨哦！