三調經驗

調息 = 只呼不吸，能做到不吸氣自鼻入肺就是調息己成聽息 = 除雜念的調心法，是讓心靜下來的方法。調息己成或平常呼吸是聽不到聲音的，"以聽不到聲音"為準不正是 ....丹田氣足的感覺是飽脹沉重為主，不是發熱；熱感不是正確的氣足指標，因為胃寒和體質偏陰者難以有熱感。練功也不宜追求熱感，有些人為了追求熱感而用意過重(武火)而出現所謂的浮陽氣，嚴重的導至走火／偏差！慎用武火！請問我是否可進行第二步練習?= 一步功練到胃區(中丹田)飽脹沉重後就可像順水推舟般地"意息相隨"、一步步往下丹田去。通常不鼓勵自練者這樣練，因為有些人急於求功，尚未練到位就進入第二步。其實， 一步功練到胃區(中丹田)飽脹沉重後是會自動完成第二步功的，完全不用意導，十分容易又自然。評言：

1) 練功也不宜追求熱感，有些人為了追求熱感而用意過重(武火)而出現所謂的浮陽氣，嚴重的導至走火／偏差！2) 以為有熱感就是氣足了，就把熱感導引去下丹田，或沿督，這是錯誤的！浮陽周天／意念周天就是由此而來3) 也有一例是意想丹田有個火球(一時找不到該帖、容後補上)！這個意想和火球郡是錯誤的，也不是真學內容／教法

1) 呼氣時注意心窩(中丹田／胃區)的目的是要把真氣聚在胃區，此時通常不會有雜念，因此"數息"是多此一舉，反而成為心理負擔和雜念。2) 通常雜念是在吸氣時才產生，數息／聽息是除雜念的法門、正可派上用場。

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3)呼氣守丹田的目的是要氣聚丹田，吸氣不守是因為吸的是空氣(不是真氣，不守丹田並不意味什麼都不能做/不能發生(比如雜念不由自主地冒出來)。真學要求吸氣時什麼都不做，卻很少人能做到，尤其是自學者(面授班也有人辦不到)。所以，吸氣時數息／聽息是不會影響到練功，一樣能(更容易)達到一、三步功的目標 -

氣聚丹田。4) 開練前先掌握三調者就可以做到 - 呼氣守丹田、吸氣時什麼都不做。肺內氣壓和體外氣壓的差異令肺自動進氣(不用人為地吸)

做不到的人就鼻吸鼻呼吧，功境到了也一樣會出現這種現象。調息法是讓人掌握先機，較快成功罷了。其實不是很用力，只像平時呼吸那種力道罷了，不過有意輕慢的呼盡肺中氣，然後放鬆胸肺讓空氣進肺，連做幾十次就會做到自動自發的慢呼吸，一如睡覺時哪有人去控制／人為呼吸?放慢呼吸是有原因／目的的，大家花點時間去理解一下shijunmou 自練通督記錄

2007-10-06

我是前幾天從網上搜到有關真法的一些資料的.因為現在在家需要養兩個多月病的原因.所以希望能通過學習氣功,來改善一下身體.好的,回到問題.是這樣的,我按照真法第一步的做法,意守胸窩.但練了三,四天也不見有效果.昨晚,但我意守丹田和膻中,都會有一種慢慢發熱的感覺.但意守胸窩卻沒什麼反應.我之前沒練過氣功.這次是第一次.

2007-10-08

昨晚練第一步時已經可以感覺到很強烈的熱感了.而且每一次呼氣都能感受到.今天早上我已經進入第二步的練習了.我已練第一步功有五天左右了.現在一開始練功心窩處就有熱的感覺.本來打算今天就進入第二步練習的.但發覺沒那麼容易把熱感往下移.於是繼續意守心窩.守了一段時間,大概多長就不大清楚了.然後開始感覺心窩處那一團熱分作兩條.一條向下移到丹田處, 然後丹天開始發熱.一條向上移,然後又分兩路,感覺像是注入兩片肺葉.然後兩片肺葉開始發熱.而且越來越熱.我以為是錯覺.就不敢再練下去.停了下來.沒再練.就上網看電影.直到五點多吃完飯.到剛才又再練了一下.練了大概十來分鐘的時候,這種現象又出現了.不過這次舌頭開始有點麻的感覺,好像吃了那種爆炸糖的感覺,很爽.

評語：

真氣對身體很熟悉,會尋找該去的路線,只要您不去意導或強迫它的去向就十分安全!強加人為的意導反而易入岐途而出偏差。

您的心臟可有問題?腫塊生在哪兒?我心跳得比普通人會快些.但去檢查後醫生也沒能檢查出什麼問題.我平時也有運動的習慣.我現在才二十歲.在學校一直都有踢球什麼的.腫塊長在頸部的.去檢查後.說沒什麼大問題.只要切除就沒事了.

2007-10-09

今天中午.我嘗試練習第二步功法.但沒辦法把心窩的熱一下就移到下丹田.就是移到半路就消失了.然後我就嘗試分兩次呼氣來移.第一次呼氣先把熱移到肚臍, 這時感覺肚臍微熱,第二次呼氣時,我再把熱移到下丹田.這樣來回數次後,心窩處的熱就慢慢減淡了.下丹田卻慢慢會發熱.我想請教老師,這樣練習可行嗎?我現在主要的時間還要用在第一步功法的練習上的.

評語：

對!也不一定是分兩次,也可以分多次,卻不必一次就直達丹田。不過,還是像前次那方法較好 : 在中丹田聚足真氣後讓它自己往下去。那次那像是意外,只發生過兩次,以後就沒再有出現過了.明天就進院了.出來後,再繼續了.不過昨晚,晚上練完功後,睡覺時感覺頸部腫塊那裡以及周圍會發熱.要是能通過練真法治療得好就好咯.可惜現實沒太多的時間去試驗.只能通過常規的治療手段去解決了2007-10-18

記錄一下每天練功出現的情況.也好在有什麼問題出現,希望有各位高手前輩能抽空給予斧正。2007.10.8

　　因為今晚有事.估計也沒時間練的了.今天也就練了兩次.早上一次,半個鐘左右.下午一次,一個多鍾,第一次可以坐這麼久啊.呵呵....

　　早上,基本也沒什麼特別的情況出現,主要是右邊大腿內側的肌肉一直跳個不停.一意守丹田就跳動,不守時,卻不跳了.到後來,練完功後,一整個早上一坐下來,也就偶爾會跳動一兩下.

　　下午,下午練功時,大腿已經不再跳得那麼厲害了.有的時候也就偶爾跳一,兩下就停了.有時左邊大腿也會偶爾跳動一兩下的.不過下午卻出現了沒遇到過的現象.練功大概有十幾分鐘後吧.感覺右邊腰的地方.大概的位置就跟肚臍差不多同高的腰那裡,有條熱氣.就環著腰往背後走.但走到還沒到命門的位置就停了.

　　我也沒敢去想它。就一直意守著丹田。慢慢的也就感覺好像消失了。這兩天練功。丹田都不是很熱。只會偶爾蠕動幾下，又或者感覺整個腹部很硬。有時又覺得在轉動。有時又會感覺有點麻麻的。不過，有一兩分鐘卻分無端端的發熱。但不像以前心窩發熱那樣，以前心窩發熱是一塊的。現在下丹田發熱卻是像一條布帶那樣。不過不長。有時感覺橫向一條帶在發熱。也就橫在腹部那位置。有時又是豎著。就從肚臍一直往下。有時會熱到會陰那裡去。

　　總之。每次練功，這幾種情況總在不斷變來變去。不知這樣的情況，是不是出偏了。我沒刻意去想它。都是注意每一次呼氣，靜靜的想著丹田的位置。評語：

放心! 真法很安全、按要求練是不會出偏的。

大腿內側的肌肉一直跳個不停 = 氣行的表現,很正常!

右邊腰的地方.大概的位置就跟肚臍差不多同高的腰那裡 = 右腎的位置

有條熱氣.就環著腰往背後走 = 氣行於帶脈(奇經八脈之一)

下丹田的變化是正常的,不是出偏。

2007-10-19

今天下午又有事做,估計也沒時間練功的了.昨晚回來時,我看時間還早,又練了一個小時的功.因為早上練功出現的情況比較新奇,所以提前來這裡說說練功的情況.2007.10.19

　　昨晚十一點鐘左右開始練功，練到十二點多些就睡覺。基本上沒特別的情況發現。只是練到十來分鐘後。感覺吸氣很吃力。每次吸氣，都感覺把後背拉到很緊，就好像拉橡皮筋那樣。挺難受的。練完功後，馬上就上床睡覺了。躺下幾分鐘後，感覺腰部那條熱氣又開始走動了。這次好像有走到命門那個位置吧，又或者環著腰走也不定。因為太累了。沒去注意，也不去理它。就睡著了。

　　早上八點鐘練到八點四十五分左右。實在堅持不了一個鍾。每次吸氣後背拉得比昨晚還要緊。練到一半的時候。無端端好像全身堅硬了。實際上，就是整個後背硬了，然後前面腹部也發硬，無論是上腹還是下腹都發硬。然後感覺雙腳一隻高，一隻低。接著下半身好像沒了知覺那樣。整個輕了很多。持續有好幾分鐘吧。

　　我不敢多想，只是意守著丹田。這時丹田也是沒什麼感覺了。只是在那裡發硬。過後，全身都鬆了下來。丹田開始又有點熱了。後背中間，就是胸部正對著過去，大概那個範圍的位置，有一小塊地方，有點熱熱的感覺。不明顯。我沒去理它。還是繼續想著丹田的位置。再過一去，脖子後面也有塊地方有點熱熱的感覺。但後背那裡還是有繼續在發熱的。我還是繼續想著丹田。這時丹田感覺有一塊東西在裡面。但感覺上不是圓形的。更像是橢圓形的一塊立體東西。不過，過了幾分鐘後。又後像那麼大了。因為之前剛出現的時候，撐著腹部那樣。慢慢也就小了，到最後也沒那感覺了。

　　然後丹田跳動了兩，三分鐘左右。接著也就重複昨天出現的情況了。一會熱，一會硬，一會麻，一會又什麼都沒有。就這樣變來變去的。

　　後來感覺脖子那塊熱的地方在跳動。我怕出現什麼狀況，也就收功。沒再練了。現在練功，天天新奇，都不知怎麼回事。補充一點.

昨晚練功的時候,到後來,全身發熱,感覺流了滿身汗.但練完後,卻沒發現只有很少的汗.

我在廣東,這邊現在的天氣已開始轉涼.我都是脫掉上衣練功的.

評語：

正常!丹田的感覺是氣聚成珠,沒什麼特別,勿在意。

身體要保持松,松、靜與自然是練功要訣

背心部位是夾脊關, 是名副其實的夾。

練功也不用怕、喜、悲地波動心情,只要按要求、自自然然的練,決不會出問題沿督的氣是熱的原故!

另外意念過重也會生熱,意念越輕越好!2007-10-19

今晚練功的情況很特別.不知是不是通督了.所以一練完馬上就上來發貼.

我剛才十點鐘左右練功.練了不到一下,就感覺背部那裡越來越緊,緊得我發痛.我開始有點怕了.是很痛那種.

不過我想起了華僑老師的話,繼續意守丹田,並且把意念放得再輕些.甚至睜開眼睛練.把身體放得很松.

那痛感大概持續了好幾分鐘.然後感覺後面的脖子發了一下熱.之後那塊熱.(我感覺到的不是一條熱,而是一塊.)經過頭頂,頭頂中間麻了一下,就一下,兩, 三秒那樣吧.接著我的眼睛自己就閉得很緊,我想睜開,但睜不開.而且眼皮開始跳動.然後我的舌頭自己捲動起來.我本來頂的上鄂是靠牙齒後面些的.不是卷得很高的位置.這時候舌頭自己開始往後拉,拉到後面軟軟的那裡,我也不知那裡叫什麼名字.這時丹田已經沒感覺了.舌頭開始發麻.我挺怕的.但又控制不了.拉到一定位置它就停住了.不再動.過了兩分鐘左右吧.它又向前移.慢慢的我自己能控制到了.流了很多的口水.現在舌頭一往上頂,它就自己會往後拉.拉到一定的位置就自己停在那裡.然後舌尖就麻麻的.背部也不痛了.吸氣時,背部也不再會拉得很緊的感覺了.不知是不是通了.但沒論壇上說的,會有很爽的感覺啊.還有,現在舌頭一頂上去,就好像被吸住在那裡那樣.

評語：

是通督了!恭喜!

可惜您心中害怕,不然功境將會更好!2007-10-20

還是很感謝老師您這些日子的悉心指導.

不知是不是通了督的原故.今晚嚴重失眠.從來沒試過這麼晚了還毫無睡意的.現在接下來只要意守下丹田就行了嗎?

評語：

對!

意守下丹田培養真氣,平時生活中也可在呼氣時輕想丹田,氣足了就能通小周天、大周天、入靜、胎息 ....。

通了督,陽氣充實了就不思眠,很正常的現象! 通了小周天,陰陽二氣調和了就會回復正常。

一般上,任脈通後陰氣充實,亢陽失眠者能安睡, 通督後陽氣充實就會精神飽滿不知倦。

通小周天后,真氣循環中可入靜,比睡覺更美妙 ---- 心曠神怡!好的.

今天早上練功,下丹田之前的感覺全沒了.好像空空的.只是偶爾會熱一下.然後眉心的位置有時會發脹.背部也偶爾有一陣熱氣向上走那樣.現在輪到大腿外側偶爾會跳動一,兩下那樣子了.

不過相對以前,確實是很容易可以進入狀態.感覺練功時平靜很多了.外邊的雜訊也感覺沒那麼刺耳了.有個疑問!不是通了督後,就是通了小周天了嗎?

下丹田之前的感覺全沒了.好像空空的 = 正常,因為任督通了,氣一入丹田就會流入督脈,也就如丹田容量變大了,需要更多的氣才能填滿丹田(發脹)。大腿外側偶爾會跳動一,兩下= 氣已流入足少陽膽經通了督後,就是通了小周天了嗎?=不是,小周天是真氣繞著任督二脈之循環不息,通督只是斷斷續續的走了一圈。2007.10.20

　　昨天早上的情況已經有寫過了.在這裡略過.

　　昨天下午練功,剛開始的時候,丹田還是沒什麼感覺.慢慢的就發熱了.然後就發脹,差不多整個小腹都在脹的感覺.接著背部略靠左邊的那一帶又出現通督前那樣的緊。不過沒通督前緊得厲害。就這樣持續了好幾分鐘後，就感覺頭部有種暈暈那樣的感覺。其實也不算是暈暈的吧。跟上次通督時有過一陣的感覺差不多，用文字也很難描述。之後就眼皮跳動。但也沒上次跳動得厲害。再過一會，就感覺前面身體有條熱氣一直慣穿到丹田。隨便提一下。在頭部開始會暈暈的時候，丹田又變得什麼感覺都沒有了。這時因為有事要出去，也就收功沒再練了。

　　昨晚回來後，有點累。洗完澡直接上床想睡覺。躺了一下，沒睡著。就起床直接盤腿練習。我還是第一次盤腿練功的。這次練功感覺很好。開始不久，就感覺吸氣時背部，從最下面那裡，（具體是什麼穴位，因為我不太懂這個，也說不上來。）有條氣，也不太熱，溫溫的那種感覺。一吸氣就一直升到頭部，有時感覺好像過了頭部到鼻子那裡附近的位置。

　　練到一段時間後。感覺印堂有點涼涼的。之後閉著的眼睛好像沒那麼暗了。（我是關著燈的）但也不是發光，發白那種。就是沒像之前那樣黑黑的。在這裡隨帶提幾問題。有勞老師幫忙解惑。

1,不知通了小周天和大周天時，身體會出現怎麼樣的提法？

2,真法能治療先天性的疾病嗎？比如地中海貧血攜帶者那樣。

3,真氣在身體內是不是有限的？還是通過練習會不通增加？那如果會增加，增加的那部分真氣又是從哪裡來的？

1)身體出現的反應因人／病灶而異,很難道盡,您可要多看帖子了。一般上是有氣循環於任督二脈(小周天)和手足三陰三陽經脈(大周天),不畏冷熱,膚髮、精神氣力大好,也不易病倒 ......。通周天後病癒的原因

http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispb ... ;ID=5671&page=12) 先天性/遺傳性的病有些可治, 有些卻不能, 地中海貧血是遺傳性,也是基因缺陷,應不能治,好像也沒有治好病例。3) 真氣有先後天之分,後天真氣可從呼吸與食物攝取／補充,先天真氣與生具來,不能補充,如能就可長生不死!2007.10.21

現在基本上很喜歡盤腿練功,好像更舒服些,呵呵...

　　今天練功,早上和下午基本都很平常.晚上時練功,我以為也會是同樣情況的.練到後來,我想收功時,突然眉頭緊鎖,眼睛自己很用力的閉起來.起著鼻子也發緊.

　　過後左腳的腳趾發痛。我想應該又是在通不知哪條經脈吧。又靜坐了一會。感覺好些的時候就收功睡覺了。睡到迷迷糊糊的時候就感覺左手的手背發痛，過一會就痛到手指去了。接著是右手出現同樣的情況。因為太困了，也沒理了。就讓它自己痛好了。我睡我的覺。呵呵...

　　補充一點比較迷惑的地方。自從昨晚眉頭那野緊鎖後。舌頭就自動滑下來了。後來有幾次自己又滑上去。不過現在卻不再像之前那樣，自己會吸在那裡了。每次頂上去，自己就滑下來了。

腳趾手指發痛是真氣在通十二經脈(大周天)舌頭就自動滑下來 = 正常功象,請瀏覽：

《有為化無為》2007.10.22

　　今晚練功，身體還是繼續自動擺動，像在做體操那樣。持續了大概十分鐘左右就慢慢停了，偶爾也就自已會往上拉一拉。挺一挺背。

　　面部的肌肉還是偶爾會緊張一兩下。但沒下午那麼誇張了。基本上練了四十分鐘下來，也就出現五，六次左右。大部分還是很輕微的。

　　現在很容易能進入狀態。就算是坐在電腦前。只要閉上眼，意過丹田。不到十秒鐘，腦袋就能夠開始輕輕的」發暈「。這種暈，暈得還挺舒服的。呵呵...

　　不知身體擺動，和我做運動有沒關係。我這兩年多來一直都堅持每天一百個俯卧撐的習慣。因為病的關係，所以從昨天才重新開始做俯卧撐。

正是有關係!俯卧撐,舉重常有損筋肌與骨,難怪會動啦!電腦有靜電,練功也是加強人體生物電,兩相感應、不練自練!靠近磁力強的物件也會如此,靠近功力相當的功友也是如此,。2007-10-23

今天早上練功,基本上已經沒出現擺動的情況了.只會偶爾自己挺一挺背,頭向上舉.都是自發動作,事前沒加任何意識的.

面部的肌肉基本上已經沒再緊張了.不過丹田感覺越來越不強烈了.之前還會脹的.現在也不脹了.但也不會說有空空的感覺.只是有一點點溫熱的感覺.

呵呵...

還想著現在精神非常好,多做些運動,練壯些的.

不必追求氣感之類,多在靜定下功夫。

"怡憺虛無,真氣從之"情形出現, 全身就是丹田!2007.10.24

　　昨晚做了個小實驗.今晚的時候我又做俯卧撐還有其它一些運動.之後晚上練功,擺動的現象真的又出現了.印證了老師所說的。這次擺動得更厲害了。後來躺在床上閉上眼輕守丹田都會動，腳自動舉起來，舉得很高。我想一想，不如站起來練功，看會動成怎麼樣。結果就在那裡自動做了半個多鍾「體操」。不知損耗了多少真氣了。呵呵...

　　家附近比較吵，一到晚上就有人打麻將（道德問題）。很難完全靜下來。所以今天早上四點多就早早起床來練功。這個時間真的很安靜。很快就入靜了（身體不擺動了）。不知過了多長時間。丹田開始一「開」一「合」那樣。呼吸也跟隨起那一開一合的節奏。緊接著，身體很溫暖（其實早前也有出現過幾次的）。再過一會，好像全身的毛有豎起來的感覺。事實上有沒豎起來就不大清楚了）。之後全身的皮膚有種起伏的感覺，就是「一脹一收」那樣子吧。這時我才發現呼吸像停了那樣。我一去注注意呼吸，這種感覺就慢慢沒了。

　　不知道這是不是傳說中的胎息出現了？有此功境就要無為,追求感覺、生念是識神用事,破壞功境!

《有為化無為》正為此而發。2007.10.25

　　昨晚練功基本上對擺動的問題不那麼在意了。在坐下不久後，確實也開始「打拳」了。不過這次沒站起來打了。而且幾分鐘就停了。一停下來，腦袋就更「暈」 了。好像是進入了更深一層的「靜」吧。之後就有胎息的徵象出現了。這次時間要長一些。不過意識一來，又沒了（要靜真的很難啊）。就這樣斷斷續續的出現了好幾次。

　　早上練功的情況基本和昨晚一樣。只是「擺動」的時間更短了。而且更多是在「伸展運動」，節奏有慢有快。

　　不過這兩晚睡覺陰莖老自動勃起。聲明一下先，呵呵...我沒發那一類的夢，也沒去想那一類的事。害得我一晚起來好幾次。下面一勃起，我馬上就知道，就會醒過來。立刻就起床盤坐意守丹田，一會就退一下去了。就這樣來來回回好幾次。折騰得沒睡個好覺。

　　不過下面雖然勃起，但我卻沒那個慾望。而且一晚起來好幾次，我早上一大早起床依然是很精神。

　　我在網上看到有一些ＸＸ睡功什麼的，不知對睡覺有沒幫助。-------------------------------------------------------------------------------------這幾天練功,身體都一直不受控制的自發運動.但今天下午練完功後.我無意間發現,我竟然能用意識控制身體運動了.舉個例子,現在我只要想一下右手,它就會自發運動起來.目前我還沒辦法可以控制它做出特定的動作.下面說說我下午練功的情況.

今天下午出去踢了場球.回來洗了澡後.看了一會書,又開始練功了.

這次的功境很好,是練真法以來感覺最舒服的一次了.我現在練功有個習慣,開始前先深呼吸三次,鼻吸口呼.第呼吸一次,就默念一次"我要練功了".

現在每次呼吸完三次,下丹田就氣感十足.說回下午的練功情況.剛坐下不久後,全身就開始曖和起來了.曖得很舒服.接著,我就感覺到我的皮膚又開始在起伏了.這次全身,每個手指,腳指都帶有運動的感覺.再過一回,我感覺到全身好像在吸氣.但卻沒呼出的感覺,不知為什麼.

因為太舒服了,就一坐,坐了一個半鐘左右.到最後,我自己想收功了.身體都沒能動得了.我慢慢的默念"收功了".就這樣身體才慢慢的恢復"知覺".

其間,也自發運動了幾次.不過只是頭部搖頭了幾下.但沒影響到那種功境.

下午練完功後的感覺

現在全身的氣感都很好.就拿我在發貼的這一刻來說吧.感覺兩眼之間進去一點的地方好像有股氣團那樣.

還有下丹田也有塊小氣團在轉動.不過不知道為什麼,感覺上比以前小很多.只有一小個圓球.但好像挺重的那樣.評：

竟然能用意識控制身體運動了 & 沒辦法可以控制它做出特定的動作 = 忌意導!!!有塊小氣團在轉動.感覺上比以前小很多.但好像挺重的那樣.= 很好,凝結成珠。

2007-10-26

今晚睡覺,睡到兩點多自然醒來一次.這時感覺很精神.就盤坐練了一會功.之後又再睡.睡到三點多,四點左右.

發現身體動不了.然後體內像是有另一個自己很想把自己的身體發動.這時我內心感到很恐懼.過了一會,終於能睜開眼了.像發了一場夢那樣.

我馬上改成側睡.睡了一會,又出現同樣的情況.

我感到很害怕.所以這時候就起來下載幾首佛經聽聽,不知是不是練功出現了什麼問題了.以下是我昨晚練功的情況:

昨晚十點鐘左右開始練功.跟前幾次一樣.很快身體就入靜了.過了一會.感覺身體發曖,然後皮膚開始起伏.再接著感覺身體好像變肥了.這時更能明顯感覺到皮膚在呼吸了.

也就這樣.沒其它特別的情況出現.

放心!

不是出問題, 是氣觸奇經八脈中的陽蹺脈 ----- 身肢會拔長，粗壯膨大，頂天立地。接著將會出現其他的幻覺(要見怪不怪,氣貫奇經後就不會再出現了), 您可參考：2007.10.26

　　昨晚練功。除了感覺身體變得很肥外。就是練完功，頭皮癢了一晚。到現在還在發癢。我知道這是八觸之一。沒敢去抓癢。

　　昨晚給嚇到了。四點鐘多點就跑起來了。聽了會佛經，感覺平靜了些。馬上想到一個好辦法，開個極品飛車十，飛到六點多，天已經亮了。就不怕了。這時很想練功。

　　早上練功的情況跟昨晚基本上一模一樣。但奇怪，一練功頭皮就不癢。練完後又癢。

2007.10.27

　　早上。感覺上入靜的程度好像更好了些。自發功的情況基本是全沒了，只是輕微的轉動了一次腦袋。

　　下午。開始不久後，背後一陣酸痛，和通督那次一模一樣。之後就到脖子後面。這時氣不直接上頭頂。而是分成兩道。分別向左右的耳朵後邊那裡去，然後停住在那裡，之後那兩邊的位置很痛。過了一會，好像是通過了，就一直繞過來。到眉毛上一點的位置，其實也關不多是緊貼著眉毛了。一直走到兩眉毛中心匯合。這時眼皮好像給什麼東西很用力的往上拉起來，一直拉到眼睛睜得大大的。

　　接著是脖子兩側，差不多接近手臂那裡的位置。也開始酸痛。痛了一會，感覺又是兩道氣通過那兩邊，一直往上走，經過太陽穴，再走到頭頂。這時感覺耳朵 「嗡嗡」的響。

　　晚上。今晚眼睛特別「活躍」。先是眼皮拉上，又緊閉。這樣來回幾次。然後眼珠自己轉動，向是上下快速來回好幾次，接著是左右，然後就是轉圈了。接下來，就沒再出現什麼狀況了。shijunmou - 2007-11-12我還是按之前的練法,一開始練功時,意守丹田.本來守一回丹田後,就會開始自己呼吸.在沒什麼雜念的時候,就什麼都不守,有時會感覺到腿部有幾條氣在流動的,偶爾會跳動幾下.手也會,不過不明顯.

如雜念出現,我就守著兩眼平齊處的地方,傳說那裡是祖竅.

就這樣雜念來來去去,來時我定守祖竅,去時就哪裡都不守.

不過這期間出現了點心理問題.就是有偶爾會感覺全身真氣很足,有點暴力衝動那樣,就是很想發泄出來那樣,有點想打架(呵呵...很不明白為什麼會這樣.).後來我做了幾次激烈運動也就沒再出現了.這幾天又出現了個怪現象.

還是一開始練功意守丹田.這次奇怪啦,守了一會,從丹田直會陰那一帶,好像灌水進洞那樣的情形.咕嚕咕嚕的有氣流下去.過了一會,背部就發痛(哪以前臨通督時的情況一模一樣,不過這次好像更深進體內一些).接著就到了玉枕了.很痛,痛了好幾分鐘.氣才過去了.之後就不痛了,平靜下來.

這種現象這幾天練功,每次練功都出現一次.而且一次比一次深入體內.今天下午練功,感覺氣那像貼著椎骨那樣.之後走到背中間,就很痛.不像之樣過一會能上去.這次停了很久,都上不去.因為太痛了.只練了四十分鐘就練不下了(現在正常都能坐一個鍾多點的時間).難道通督也會分好幾次?一次比一次通得深一點? 氣貫奇經現象　　　　　　　　　　　　                                      　作者：道天同源小時候，鄰里的一個婦人生了個怪胎，鼠耳猴頭四腳，生出就夭折。後來這婦人常常說能見得到火啊、鬼、影象來。開始是晚上或睡眠中見到，逐漸的白天也見到。被困擾多了，一有這些現象就大喝大叫。鄰里的一些老婦人前去驅鬼，用尿潑她的身子，用茅草抽打她的身子。待她清醒時，有些人問她見到了什麼，她說：看到一團團的火，象老虎眼睛那麼大團，向我湧來；還有無頭的人、有頭無身鬍子象蚓的人、戴高帽的人，有時頭顱象米斗大，有時象被人揉糍一樣把身子揉在地下。這婦人被折騰了半年就死了，才28歲。在我10多歲左右的時候，當靜下來或做作業中思考的時候，或在聽課中，逐漸地越來越出現一些影象。睡覺時會飄起來，飛啊飛啊，毫無目標的飄來飄去。那時我哥哥有套60年代出版的《水滸傳》連環畫，是文革中破四舊他做紅衛兵抄「牛鬼蛇神」的家時得到，便偷偷藏起來的。《水滸傳》連環畫里，李逵畫像是鬚髮豎張，我眼前就常常有這樣形象的一個人頭出現。有一天自修課，「鬚髮豎張」的李逵般的一個人頭總向我飄來，僅見人頭，沒有身子。我伸手一抓，抓到一甩，甩開了它又飛來，飛來我又抓到一扔……這麼樣的一抓一扔連續有十幾次，同學們都以為我傻了。類似的一些怪異現象傳到父母和奶奶耳里，他們問我是怎麼回事，我說常常能看到一些影象。於是奶奶在我沖涼時，會偷偷放些東西到盆子里去，我不樂意用她放過東西的水，把水倒掉。後來奶奶又找來一些曾做過巫婆的人為我祛鬼。結果被一些村民告到駐隊工作組。那時是70年代吧，仍是不準信神信鬼的。好在我母親是村支書，奶奶只是被叫去做做思想工作罷了。那巫婆卻被抓去做了一個月的義務工。我母親不想這事聲張出去，工作隊依我母親的意思沒有批鬥那巫婆。在我心裡發卻是不信神鬼的，所以我也責備奶奶，怪她不該亂搞。80年宗教政策開放，我到武當山學武修道。在修鍊中，小時候那些影覺常常會出現，有時感覺身子象天神一樣頂天立地，躺著身體會飄起來，還會走出另一個我到處遊逛。那時的動畫片《大鬧天宮》已重新放映，裡面有孫悟空與二郎神對打時把身子變來變去的鏡頭。我練功時也常有身子變變變的現象，或只有頭沒有身，或只有身沒有頭，或身體變成兩段。我這門派的動功有個動作是雙手托起摟向頭部的，常常我做這動作時，雙手摟向頭部時，頭顱就不見了。師父說那是氣動奇經現象。我又說起小時鄰里婦人和自身出現的那些影象，師父說：那也是氣觸奇經現象，人在靜謐狀態下，氣就會觸動奇經。不過，這只是有些人天生奇經氣量足或奇經較通暢的情況下，才會不經系統修鍊而出現的現象。有些人沒有經過修鍊，其十二正經較通順，也會反映出麻脹熱蟻爬蟲鑽感，這都是人體正常生理現象。在武當山修真期間，有一次回鄉探親。中學時的同學來訪，閑聊中說起他鄰屋有個人鬼纏身，有時跟鬼打架打到天亮。我問他是怎樣的鬼纏身，同學也說不清，只道是常常發作時便打鬼，口中念念有詞：打你無頭鬼，打你大頭鬼。家人送他到佛山精神病院去醫了兩個月也沒有醫好。我想這又應是氣觸奇經引入神鬼化的一種現象，就問同學能否帶我去看看他。兩人騎自行車找到那人，他在屋前余坪閑呆，22、3歲的男性，氣色很差、愁眉苦臉。那時還是集體制干農活，未分田到戶，因為他有病，生產隊就不用他干農活。我問：某哥，你怎麼的鬼纏身?他說：就是一些大頭鬼、無頭鬼、長舌鬼想來上我的身，它們一來我就打跑它們。我說：那些是幻覺，你不認為那些是幻影嗎？他說：不是幻覺，白天都能看到的，睜開眼睛都能看到的。有時那些鬼來了，我用手去卡它們的脖子，卡得很滿手。我一用力卡，它會掤開脖子，我卡都卡不下去。我虛虛抱一個球，讓他在我抱的球體內象卡脖子那樣虛卡。他在球體內卡了幾卡，說：對，就是這樣的，象卡氣球樣的，一用力它就反彈。我問：你身上是否常常有熱路或涼氣？他驚奇地說：是啊，是啊，你怎麼知道的？有時象有黃鱔在遊動，有時象有蝌蚪在鑽啊鑽的。有時頭顱頂有條熱線一圈一圈地轉，轉啊轉的往臉下來就不見了。我說有黃鱔在體內，我爸爸就挖些邱蚓來想釣它們出來。

這是明顯的氣感現象，可惜被他及家人引入神秘化。他在那呆了，反覆用手來卡，然後說：我這樣卡怎麼卡不到什麼的？在你手內卻能卡到東西的，你張手再給我卡卡看。我虛抱起手讓他來卡，他很投入地卡著，放開，卡卡，又放開。突然他說：我的手很熱，象有針刺一樣。哎喲，我的腰象水桶那樣粗的？我的身子象很長的?我的下身不見了。他急忙從我虛抱的手撤開，說：我背上很熱啊，一大片的熱，還會走的，滾滾走的。然後他呆了呆，嚴肅說：有鬼了，是長辮鬼。他揮舞著雙手，厲聲吼：打你長辮鬼，打你長辮鬼，想上我身，想上我身。

旁人看到他胡揮亂舞，就叫他父親：某叔，阿某又發病了，又有鬼要上他的身了。

他父親在田裡幹活，趕忙跑回來，對叫他的人說：快去叫阿六嬸來幫忙驅鬼，快去叫阿六嬸來啊。阿六嬸六十多歲，瘦小躬背的，一邊趕來一邊口中念叨著：打你的鬼仔啊，白天都敢來偷人的屋舍，待我用仙符制死你。她用一些黃紙去貼那人的臉，扒開他的衣服貼他的背。但是他更亂揮亂舞，狂呼嘶叫。阿六嬸看著自己貼的符不靈，也有些束手無策。我說點火燒那紙啊，一語提醒阿六嬸，阿六嬸口中說著：燒死它，燒死它。擦火柴點那些符，符一著火，燒得那人哎喲喲的叫痛，慌忙去撥那些火。撥去那些火符，他也逐漸平靜下來。阿六嬸看到他靜下來，炫耀地對他父親說：就是要用火符，我的火符真靈，下次它們再敢來奪你仔（兒子）的屋舍，就用火符燒它。

其實是火燒痛了他，那些真氣縮回去了，他就醒過來。鬼奪舍是指奪人的身體，是南方迷信界說的鬼奪人身體轉世再生。他父親看他背上臉上燒紅了和燒起泡，很憐惜地摸撫著他。轉頭對我同學說：阿某，你那麼陰險的，不幹農活來玩我乖仔，我講你爸爸知，讓他不給飯你吃。我同學說：是我同學要來醫他，我同學在武當山修功夫的。他父親說：什麼噹噹山，人家大醫院都醫不好，你們青頭仔（青年）想來醫。以後別再亂來動我乖仔，要不我就不客氣嘍。

那時武當山、少林寺還不出名。後來我找過他幾次，都被他父親趕走。他自己也對我提防，說我有妖術，接近我腰會粗大的，可能是他父親告誡他提防我並說我壞話吧。我想這人命不長矣。

後來我回武當，同學跟我通信時說到他三個月後就死了。本來他的體內真氣很足，我抱球讓他探我的氣，他都能探出來，還激蕩到他體內的氣滾滾而來。如果不是引入靈鬼觀念，按正念修鍊，能修成武林高手的。氣貫奇經，如把那些觸象往靈鬼魔怪套，就會被折騰死。從武當山返歸鄉里，那時各地流行扶占、巫婆等術。我鄰居出了一個巫婆，很靈、很准，方圓幾百里的人都來找她問仙。

有時她在伏案唱仙時，我們一些夥伴們就去看。我們一去，她就倏的醒來，不會唱了。那些問仙的人就趕我們走，我們在她的窗戶擠著來看，她還是不會唱。那些問仙的就連我們在窗口也不準看，說我們心術不正，肚裡在笑仙姑。

常常也有些「來仙」的人不能收發自如，整日地唱，前來要我鄰居點化。有時還有些巫婆來斗仙，都被我這鄰居收降。一次外地來了一個巫婆，功能也有些高吧。兩個人在斗仙，斗誰的仙大。其實就是在斗唱，鬥了一個多小時雙方仍精神旺盛，不分勝負。很多人去看，我也去看。我走上前去，她們兩人立即醒覺，不能唱了。後來我奶奶去她那裡，問我能不能考上大學，她說：他的仙比我大，我測他不成的。實際上這些巫人也是氣通奇經了，只是他們把思維、幻影引向仙佛。他們是自身意識虛靜，加上天生素質具備，氣量較大，因而自行產生的氣通奇經現象，與我經系統修鍊出來的功境是有差距的。且他們都不會收功，功能外溢，很容易消失的。所以會巫術的人，一般都只能是維持半年、一年的功能，大約一年後，他們若仍說有功能，那就是騙人了，那時再測，便是通過察言觀色探測來者用意而說事了。

所以，當她功能消失時，有些新上身的仙婆不能收發，來找她點化，她搞不定了，就帶來我這裡糾功。上述幾個案例均為氣觸奇經現象。現將奇經之醫理闡述於下。奇經：督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。之所以稱奇經，是相對於正經而言，因這八條經脈的分布不同於正經，八脈之間既無表裡相合的關係，又無相互銜接和循環往複的流注過程。它們與五臟六腑沒有絡屬關係，只與個別臟腑及奇恆之腑中的女子胞、腦等直接聯繫。奇經八脈在循行上沒有共同的規律，它不象十二正經，可循環往複通行，練家把這循環叫大周天。奇經只有任督脈才可循環相通的，練家把它叫小周天。奇經八脈與十二經脈又有著不可分割的關係，它對十二經脈的分類組合起著統率和主導作用，如督脈總督一身陽經，任脈總任一身陰經。奇經八脈還能對十二經脈的氣血起滲灌和存蓄作用。當十二經脈和臟腑氣血旺盛時，奇經能將其存蓄起來，當生理功能活動需要時，奇經能予以滲灌，以供其所需。奇經八脈具有內不聯屬臟腑,外無本經俞穴(任、督兩脈除外)和無表裡相配的特點。它錯綜於十二經脈之間。李時珍《奇經八脈考》曾涉筆十二正經與奇經：「蓋正經猶夫溝渠，奇經猶夫湖澤。正經之脈降盛，則溢於奇經。故秦越人比之天雨降下，溝渠溢滿，霶霈妄行，流於湖澤」。這一描述與真正的體悟是有差別的，正經雖然可用「溝渠」描述，但奇經不是「湖澤」，也不是蓄積正經之氣的場所。因為奇經是線狀的，線狀是蓄積不了什麼東西的。我們在練功中也感覺不到正經的氣往奇經裡頭灌。修鍊中一般都是把氣收于丹田，我們開始練功時，氣也是先從丹田或命門中發動，沒有從奇經里發動的現象。李時珍第一個對奇經八脈進行概述，以前對奇經都沒有專論。不過李氏只是綜合前人散佈於各著作中的文字，沒有自己的體悟，所以描述起來不免偏頗。

修鍊中，十二正經的路線是很容易體覺的，一條條的正經之氣流動清晰明確。奇經只有任督兩脈才易體認，其它六脈很少能感覺得到，其中帶脈女性容易體悟。通奇經時，不象通十二正經那樣，感覺到一條條的經脈流注。它一般沒有經脈感或經行感不強（任督除外），反而會出現一些幻覺或奇妙的影象。很多人把這些幻影、奇景往仙佛、神鬼、魔怪上牽扯去。茲把奇經各幻景略述如下：

任督通的景況就不贅述，各派丹道都有詳論。

氣貫陽蹺：身肢會拔長，粗壯膨大，頂天立地。

氣貫陰蹺：身體會縮小，手腳象麻梗，壓扁於地。

氣貫陽維：(不便公開)

氣貫陰維：（不便公開）

氣貫沖脈：人會飄浮起來，或是跑出另一個我飄來飄去，或是快速飛來躥去。有些人用意識去控制這個我，還會隨著意識去找尋東西。

氣貫帶脈：身體會變成兩段，沒了上半身或沒了下半。還有些人會感覺橫向的一圈圈的轉。l附

1.沖脈：十二陰陽經之海如沖脈起於胞中，發自氣街，從足陽明別出，與足少陰經並行，足陽明為水谷之海，生血之源；足少陰為藏精之所，沖脈蓄受二經之氣血，故又名「血海」。

2.督脈：總督諸陽之脈，手足三陽脈之海

3.任脈：總任諸陰之脈，手足三陰脈之海

4.陽維：主一身之表，起於諸陽之會。陽維脈，發起足太陽經之金門穴，行於人體的陽部，經過督脈，手足太陽，手足少陽，手陽明，主一身在表的陽氣。

5.陰維：主一身之裡，起於諸陰之會。陰維脈發起於足少陰之築賓穴，上行少腹，過太陰，抵足厥陰之期門，上至天突、廉泉，會任脈。主一身在里的陰氣。

6.陽蹻：主一身足左右之陽。陽蹺脈起於足太陽之申脈穴，上行於足少陽，會手太陽經，手陽明經，抵足太陽之睛明穴，上人髮際後行終於風池。

7.陰蹻：主一身足左右之陰。陰蹺脈發於足少陰經之照海穴，上入腹胸，人缺盆，出入迎至目內眥，會足太陽，接陽蹺脈

8.帶脈：總束十二經及其他奇經七脈。帶脈起於十四椎，橫於腰腹，約束諸經，名為帶脈，行於足厥陰經，足少陰經。
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