身體發炎加速老化—推薦消炎食物(1)

隨著年齡增長，人體器官發炎越來越多，如果大量細胞發生炎症，就會加速老化。臉上的皺紋、老年斑、皮膚乾燥等都是因為發炎導致的，身體發炎甚至還會引發各種疾疾如貧血、過敏症、風濕、肺氣腫、煺化性關節炎等。不要以為感冒、皮膚炎症等才是身體發炎的癥狀，日常不當飲食和作息，都有可能讓你的身體出現緩慢的慢性炎症。如何抵抗身體炎症?往下看看身邊哪些食物可以幫你抵抗身體炎症吧!1. 核桃堅果是豐富的OMEGA-3脂肪酸來源，可以減少發炎。還含有維他命E，能提供免疫力。2. 藍莓藍莓有豐富的抗氧化劑─花青素，能提升免疫力，並保護身體免於自由基的傷害。3. 大蒜和洋蔥一樣，大蒜含有豐富的硫化物，能促進免疫細胞活動。大蒜同時也是有效的抗炎物質。
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