大家好，我是中醫老劉。

今天給大家介紹三個穴位養生的方法，效果特別好。

1、肺經也有補腎穴：尺澤穴

【如何取穴】

尺澤穴位於肘部，取穴時，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。

【方法介紹】

自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。

也可以每日艾灸1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽補腎作用。

【適宜人群】

刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質，癥狀為眩暈，腳下發軟。點揉尺澤穴，如有痛感，應該堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘，至不疼為止。

腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

2、咽喉腫痛就掐它：少商穴

【如何取穴】

「少商穴」位於手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。

【方法介紹】

對於重症肺炎所致的高熱驚厥、呼吸急促患者使用三棱針點刺，擠出3～5滴血，有較快的退熱作用。（非專業人士勿隨便使用）

對於緩解咽喉腫痛「少商穴」放血效果也很顯著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會立即感到清爽，此法治標尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

3、肺經上的明星穴：列缺穴

【如何取穴】

列缺穴，在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關節的寬度為1寸)，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

在列缺穴處按揉，有助於治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經向上推按35分鐘/側，2-3天後可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀，對於婦女陰道乾澀、異味較大的情況也有較好的治療效果。