少林大悲拳（下）[46P]

  (2)獨立如意手 

①左拳變掌，臂內旋向上舉起，臂微屈，掌心向上，掌指向右，右拳變三叉訣(圖1-93)。   

②上動不停，左腿直立，右腿屈膝前提，足尖下垂。同時，右臂『微收，右手三叉訣順勢劃弧於右小腿內側。目視前方（圖1-94）。 


要點：(1)獨立時支撐腿要直、穩，挺胸，直腰，不可彎腿。(2)右手掐訣時，用拇指壓住中指和無名指，其餘二指伸直挺腕。

22．白猿獻果 

  (1)右腳前落，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步。同時，右臂屈肘回收，右掌立於右肩上方；左臂由下向上略抬至與肩平，再向前立掌劈出，掌指向前，掌腕微提（圖1-95）。 

(2)左臂屈肘收回，左掌立於左肩前，然後迅速臂外旋向前平砍，掌心向上，力達掌根。目視左掌（圖1-96、圖1-97）。 

   
23．犀牛望月 

  (1)弓步雙劈掌 

身體向左轉體約90度，左腿屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步式。兩臂前後掄劈，掌指向上（圖1-98）。 

  (2)拗步分掌（夜叉巡視） 
   
①兩腳不動，上體盡量向左轉。同時，右臂向上、向前劈出，左臂也向上、向後劈出，掌心均向左側。目左視（圖1-99）。[/

   
  ②上動不停，兩臂屈肘收抱於腹前，左手在上，右手在下，身體前傾(圖1-100a、圖1-100b)。   

③上動不停，兩臂同時前後分開，左手向後托打，右手向前擊打，力達掌背。目視左手（圖1-101）。 
要點：弓步雙劈掌時，兩掌均向上舉起劈下，力達掌根。拗步分掌時，弓步要低，上體盡量左扭，左腳、左膝內扣，注意直腰落臀。 

  

24．老君採氣 

   (1)弓步合掌 

   ①右腿上前一步，面向運行前方，兩手同時下落置於兩胯旁(圖1-102)。 

  

  ②左腳上一步，屈膝前弓，成左弓步式。同時，兩臂由兩側向前擺動，兩掌心相合。目視前方（圖1-103）。 

(2)捧簫式 

①左腳向右腳靠攏，兩腳向右碾轉使身體右轉90 度。同時，兩臂屈肘，兩掌相對上抬於頭右前方（圖1-104）。   

  

   
②左腳向左側伸腿平仆，右腿屈膝下蹲。同時，兩掌向前運行(圖1-105)。 

  

③右腿蹬直，左腿前弓成左弓步式。同時，兩掌直臂前伸，兩掌相合。目視前方(圖1-106)。 

  (3)坐胯身仰 

①身體向右轉約180度；同時兩臂伸直，兩掌心仍相合。右腿伸直，重心移至左腿，同時上體後仰約30度兩掌握拳，拳心向下收回腰間 (圖1-107、圖1-108)。 

②上動不停，左腳外擺，右腳內扣，身體後轉約1800度兩臂伸直，兩掌相合成左弓步，然後重心後移至右腿，上體後仰約30度，兩掌握拳，收回腰間（圖1-109、圖1-110）。 

③上動不停，左腳前進半步踏實前弓，右腿伸直成左弓步。同時，兩拳變掌前伸合掌，臂伸直。目視前方(圖1-111)。 

要點：兩掌平抹與轉體要協調一致；重心後移時上體微向後仰，重心落於後腿，前腿伸直，足尖虛點地面，不可滯重。   

25．伯牙撫琴 

(1)弓步插掌 

右腳前進與左腳並齊，再上一步，屈膝前弓成右弓步。同時，兩掌相合立掌前插（圖1-112、圖1-113）。   

   
(2)轉身撫琴 

右腳里扣，身體左轉成馬步。同時，兩掌分開，掌心朝下由右向左平抹至左側，再收於腹前。同時，左腿收回與右腳並齊。隨後兩掌由身體兩側舉至頭上方，掌指相對（圖1-114a、圖1-114b、圖1-115)。 

要點：兩臂平抹，掌心向下，小臂要持平，速度均勻，以腰帶臂，眼隨手轉 

26劈渡斬浪 

(1)弓步雙劈掌 

兩臂由體側下落，向前後分劈，力達掌根。同時，右腿向右側跨一步，屈膝成右弓步式。目視右掌（圖1-116）。 

(2)進步揚掌 

①右掌向上、再向左肩前弧形擺動，經體前向右下穿掌，並成右 仆步（圖1-117）。 

②接上動，身體起立，右腿屈弓；左腿伸直，順勢從右腿內側邁前一步；隨之右腿蹬直，左腿屈弓成左弓步。右掌上架，左掌向前撩擊（圖1-118）。 

③上動不停，身體右轉，右腿屈膝前弓。右臂上架不動，左臂前伸，隨體右轉運行，掌心向上。目視前方(圖1-119)。 

要點：進步揚掌動作要連貫進行，仆步要低，挑掌和撩擊要協調配合，左掌向前撩擊時要力達掌心。 

27．羅漢拂塵 

(1)進步撩掌 

①接上動，右弓步不動，右手抱拳置右腰側，左臂稍屈，掌心向外（圖1-120）。 

②上動不停，左手 屈肘回摟，右手仰掌前穿(圖1-121)。 

   
③上動不停，左腿仆步，左手立掌下穿(圖1-122)。 

④上動不停，左腿屈弓，右腿伸直成左弓步。左臂上挑，右臂平伸與肩平（圖1-123）。 

⑤上動不停，右腳經左腿內側上一大步，屈膝前弓成右弓步。同時，左手屈肘上架，掌心向上，右掌向前撩擊（圖1-124）。

(2)馬步橫掌 

①左腳略微內收，左腿屈膝，兩腿半蹲成馬步。同時，右手屈臂亮掌於頭上方，左掌下落於小腹前，掌心向下(圖1-125a、圖1-125b)。 

②上動不停，左臂外旋直臂向左側橫擊，掌心向上。目視左掌(圖1-126)。 

28．馭伏麒麟 

(1)弓步雙劈掌 

①兩臂上舉交叉，左內右外（圖1-127）。 

②上動不停，右腿挺膝蹬直，左腿屈膝前弓成左弓步。同時，兩臂向前後劈下，掌心向內，掌指向上。目視左掌（圖1-128）。   

③右腳經左腿內側向前上一步，然後屈弓成右弓步。同時，右掌向前劈，下劈至肩平，力達掌根，左掌向後撩掌。目視右掌（圖1-129）。   

(2)合腿切合掌 

①右腿直立向右前方跨一小步，足尖點地。同時，右手由內向外畫一小弧（圖1-130）。 

②上動不停，左腿 由後向上直腿里合。同 時，左臂隨左腿上擺（圖1-131）。   

③上動不停，左腿 下落屈膝，左腳掌點地 成左虛步；同時，右腿屈膝半蹲。左掌下插於 左腿內側，右拳抱於右腰側(圖1-132)。 
要點：左腿里合速度要快，右腿支撐要穩，左腳落地時要輕，虛步盡量下低。 

29．力劈華山 

左腳向前邁步落實，屈膝成左弓步式。同時，兩臂先在身前交叉，然後雙掌由襠下向前後分割，左掌在前，右掌在後。目視前方（圖1-133、圖1-134）。   

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