德國建議癌症患者 運動康復取代靜養

核心提示：癌症病人康復期進行體育鍛煉應根據疾病本身及病人體質的狀況，選擇有針對性的鍛煉項目、方式，循序漸進，貴在堅持。 德國建議癌症患者應用運動康復取代靜養、健身康復走進社區，使癌症患者「跑離癌症」更健康。

　　埃瑞克·瑞普肯和往常一樣，早晨不到9時就來到德國赫斯市體協游泳館，參加「癌症運動康復訓練班」的課程。看著她笑容可掬的樣子，很難想像，她曾經是一個需要全天候護理、終日唉聲嘆氣的「老病號」。1993年，她被確診患有乳腺癌。兩次手術、三次化療之後，她的身體極度虛弱，甚至連抬起右臂都很困難。在醫生的推薦下，她參加了運動康復訓練班。3年過去了，她的健康和精神狀況不僅明顯改善，還倡導組織了「癌症運動協會」，鼓勵那些還躲在家裡、接受被動治療的患者走出家門，參加城市和社區組織的運動康復項目。

　　運動康復取代靜養

　　類似赫斯市體協組織的癌症運動康復訓練班在德國有上千家，已經成為各個體協和體育專項俱樂部常年開設的課程。1979年北萊茵—威斯特法倫州體育聯合會在州政府和醫療部門的支持下，率先打破「化療後病人需要單獨靜養」的傳統理論，開展「運動康復治療」活動。他們針對病人身體虛弱、疲憊、凡事缺乏興趣和動力的特點，利用自己的體育場館，開展了長距離散步、慢跑、騎自行車、游泳和體操等運動項目，以此來提高病人身體的協調能力、心血管功能，增強耐力和免疫力。

　　德國柏林羅伯特·考赫研究院今年最新公布的全民健康狀況調查報告顯示，癌症仍然是威脅德國人生命的頭號殺手，但是癌症病人的壽命比過去明顯延長，病人術後的康復速度、精神狀態和生活質量均大幅度提高。究其原因，「運動康復治療」功不可沒。

　　訓練班配備心理醫生

　　現在，用埃瑞克的話說，她是一個「健康」的樂天派，而成天為她擔驚受怕的家人反而成了杞人憂天的「病人」。當天的訓練是她最喜歡的「水中長跑」。學員穿上救生衣後進入泳池，在兩名教練的保護下，他們開始兩人一組圍著泳池「慢跑」起來。據保健醫生兼教練卡爾福博士介紹，「水中長跑」的訓練效果和普通長跑相似，可以鍛煉病人的耐力。

　　由於在跑步過程中腳不接觸游泳池底部，減少了膝蓋和腿部的負擔，非常適合病人在康復期進行。像這樣的康複課程，他們每周要進行三次，目前有將近30名病人正在接受「運動」治療。

　　據介紹，寬敞的體育場館能讓癌症患者完全脫離病人的感覺，容易對運動項目產生興趣；集體式訓練可以使患友彼此督促，互相鼓勵。訓練班的教練都由受過專門訓練的醫療康復護理員承擔，給每個病人制定活動計劃。同時，訓練班還專門請心理醫生陪同上課，隨時解決病人出現的心理問題。

　　健身康復走進社區

　　這些由體育協會或俱樂部組織的康復運動訓練，大到以城市為單位，比如不來梅體操俱樂部的乳腺癌患者康復運動，小到以社區健身房為中心，形式多樣，價格只有醫院或療養院的1/4—1/5，也得到了醫療保險公司的大力支持，他們經常為教練員開展專業培訓或在訓練設備上提供援助。

　　前不久，北德長跑協會開展了一次由癌症病人參與的長跑活動，主題為「跑離癌症」。癌症，其實是跑不掉的，但是患者通過長期的健身訓練，積極地對待人生，每一個人都會丟掉癌症的包袱，奔向健康的明天。

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