養生321的文件夾【武術氣功】

含萬樓樓主的【功法】1被轉藏 32.評論 1.被轉藏 37.評論 2.被轉藏 18.被轉藏 2.被轉藏 4.被轉藏 27.被轉藏 145.被轉藏 34.被轉藏 25.被轉藏 1.被轉藏 5.被轉藏 6.被轉藏 17.被轉藏 12.被轉藏 7.被轉藏 23.被轉藏 26.被轉藏 15.被轉藏 3.被轉藏 20.被轉藏 90.被轉藏 47.被轉藏 38.被轉藏 36.被轉藏 33.被轉...閱135 轉16 評0 公眾公開 12-10-24 20:03.閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:06含萬樓樓主的【【功法】】2沾衣閉穴陰訓練圖解鹿功不能單獨練習，應先做猿功六七遍，然後行猿功拍氣法，拍氣後又做猿功一遍，再開始做鹿功兩遍，鹿功拍氣法後，再做鹿功一遍，然後又做猿功五六遍，再行猿功拍氣法，再做猿功一兩遍，...閱4 轉1 評0 公眾公開 15-09-18 10:25.三田開合功法(三田為上、中、下三個丹田)三田開合功法(三田為上、中、下三個丹田)三田開合功...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:06含萬樓樓主的【武功】1仙人揉腹法（保養身心、消除疾病有奇效）仙人揉腹法（保養身心、消除疾病有奇效）仙人揉腹法（保養身心、消除疾病有奇效）第二式：迴環按摩腹中線及腹兩側 以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯合處（即小腹下部毛際處），再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:06含萬樓樓主的【【武學】】武源狂龍武道1、拳：拳可分為平拳、立拳、透骨拳、掌拳等；以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武鬆脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達...閱2...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:05含萬樓樓主的【修鍊】然後眼觀鼻，鼻觀口，口觀心，心觀下丹田，最後將意念止於下丹田，氣歸於下丹田。答：丹田有三：上丹田為神舍，中丹田為氣府，下丹田為精區。二十五、下丹田發脹與下丹田內氣充實的區別及處理方法。但有些功法練到一定程度以後，會出現反方 向的氣行周天，即：氣從下丹田出發，沿任脈上行到百會，然後沿督脈下降，經尾閭、會陰再至下丹田。具體...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:05含萬樓樓主的【八段錦】20121112健康來了視頻：禪一講練八段錦的方法20121112健康來了視頻：禪一講練八段錦的方法20121112健康來了視頻：禪一講練八段錦的方法。視頻: 健身氣功-易筋經(國家體育總局版) 視頻: 易筋經全套奉獻 視頻: 健身氣功 易筋經 教學1視頻: 健身氣功 易筋經 教學2 視頻: 健身氣功 易筋經 教學3 視頻: 健身氣功 易筋...閱38 轉2 評0 公眾公開 1...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:04含萬樓樓主的【武學【精】】南少林之千斤丹田內勁功南少林之千斤丹田內勁功 此功法簡功顯，不出偏差，不論年齡大小，一般兩三天即有顯著氣感，四五天即可承受拳打腳踢。採氣的目的是通過採氣把大自然中清新的氣、好的能量聚集到丹田，增加丹田內氣，增強能量。B、滾氣是在「盪氣」的基礎上進一步激蕩丹田內氣，激發、加強丹田內氣的活力，以養就如大海般波濤洶湧之浩然丹...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:03bbop的【小術】另外，接觸點是拳峰，然後才是拳面，接觸沙袋時，不要為了讓拳面完全接觸沙袋而使拳與小臂角度變樣。勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約９０度左右，右拳自然回收於頷前。練卧虎功的手形可視習者的習慣而定，用拳...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:02bbop的【武術】9王瑞亭先生的《少林內勁一指禪》里馬步站樁功 馬步站樁功，是本功法的基礎，即築基功。《少林內勁一指禪》功法練功要領的體會一、關於關於少林內勁一指禪介紹：該功法最大的優點是安全。雙掌自然回攏於小腹丹田前方，距小腹10厘米左右，意想真氣源源不斷地收歸丹田，不再啟動，約2分鐘；技擊樁與渾圓樁的意念誘導內容有所不同，渾圓樁以內視積...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:02bbop的【武術】8鐵臂功，是內功外壯的功法，是"四大功法"中硬功的一種。內勁站樁功　王瑞亭內勁站樁功　王瑞亭少林內勁一指禪功法系福建少林寺獨有之練功術。八卦掌其實是介乎暗殺拳和義士拳之間, 真正招牌的義士之拳就是"洪拳" (前身為太祖長拳, 後來者為國標武術長拳套路)太祖長拳, 即託名宋太祖的黑*色*會拳法, 在元朝就有出現。樁功其...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:02bbop的【武術】7降龍十八掌和九陰真經全文氣行睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門肺俞厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞凝氣於掌.掌勢:虛無歸一 以雨化氣。接上一段功，當氣沉丹田後，待達到虛心實腹，氣源充溢時，稍一用意，氣自然會下注至會陰，然後吸氣上提，氣流到達命門，復呼氣，氣充滿下腹，再由臍中神...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:01bbop的文件夾【武術】6四明內家拳《開門哀陰論之篇段》四明內家拳《驚戰勘正時機論》四明內家拳《打法總決之後發先至解》以上述錄，為內家拳技藝中相打禦敵的幾個要數，為傳統後發制敵的一般道理，不全是內家拳技藝中的周全旨訣，而欲揣其微妙，全在學者本身，一偶三反。鷹爪拳可以追溯到清代末葉劉仕俊，屬羅漢拳原形散手，後編組成連拳，又稱母子拳(請參考查拳一路...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:01bbop的【武術】5對自己的東西和公共財物，都要珍惜愛護......只要這樣認真做好，你就能夠融通周圍的一切人、事、物的氣場，使你的氣場和內氣不斷增強，每時每刻你都在採氣，每見到一個人，你的氣場和內氣都會增強，每辦一件正當的事情、每到一個處所、每看到一件東西......都能使你的氣場和內氣增強；（5）以應用目的作標準：可分為書畫氣功、音樂氣功、舞蹈氣...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:01bbop的【武術】3胎息功既是築基功又是高級功。面對各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣選擇才好，結果出現了三種錯誤的作法——練功三忌：一、不認眞硏究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用於我的結論，結果今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:01bbop的【武術】2第—層 嘛呢築基功 (一)六字真言音讀與練習本功法以六字真言簡易觀修法結合道家內養築基功，可使真陽迅速發生。功 法。二頭肌啞鈴彎舉更多啞鈴彎舉：臂彎舉、斯科特彎舉、坐式啞鈴彎舉、上斜啞鈴彎舉、斜板托臂彎舉、錘式彎舉 、啞鈴彎舉論壇討論 坐姿啞鈴單臂彎舉啞鈴交替彎舉仰卧啞鈴彎舉仰卧躺在長凳上，雙腿提高，能讓負荷更加集中到二頭肌...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:00bbop的文件夾【武術】1如煉筋不煉膜，而膜無所主;煉膜不煉筋，而膜無所依;煉筋、煉膜而不鍊氣，而筋膜泥而不起;鍊氣而不煉筋膜，而氣痿而不能宣達流串於筋⑥絡。靜功在中華道家修鍊功法之中，是最 基礎的起手功法。道家築基功法。1 、閉氣後，丹田內的圓球就是丹田真氣，如吸一口外氣下壓丹田真氣，使丹田真氣能打通一條經脈為一成功力，如一口氣能打通兩條經脈為二...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:00含萬樓樓主的【內功】《內功真經》真本全書1內功真經 真本全書前言後序一卷：內功經二卷：納卦經三卷：神運經（大力註解、合戰八門）四卷：地龍經（散門正局、散門變局、總評、雜評、十二格式、制勝八決）前　序 內功四經，余祖總憲公任江西時所購也。無極樁和抱元樁可交替練習，練抱元樁有上虛火、心煩亂等現象時，就改練無極樁；5、丹田氣與氣沉丹田 　　 　　&qu...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 15:00含萬樓樓主的【外國武功】含萬樓樓主的【外國武功】特警功夫 主動制敵特警功夫 主動制敵特警功夫 主動制敵。動作要點：攻擊突然，圈臂牢固，撤步同時將對方摔倒，重心穩。第三招:左右拳連擊撞肋 當對方上左腳欲向我攻來時,我速用右上勾拳勾擊對方胸部,阻擋住對方(圖7)。若對方躲過我之左直拳(圖14),我則就勢兩手搬住其頸回拉,同時右膝上頂對方左肋 (圖15)。閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:59含萬樓樓主的【武功視頻】http://www.wushu2008.cn/libei/Clip1105.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1107.aviwww.eimhe.com# h$ A2 U2 }) b W: h) {/ }http://www.wushu2008.cn/libei/Clip1111.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1116.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1117.avi...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:58靜塵草堂的【功法收藏冊】太乙氣功的功法包括育丹功、三丹功、三關功、周天功、坐勢丹道秘功，所有這些功法均以聚氣練氣為其根本。內丹基礎功法——八字功法。靈寶通智能內功術【王力平】 - 初張的博客 - MySpace聚友 - 提供免費註冊的個人..."靈寶通智能內功術"是以"靈寶畢法"為基礎的金丹大法，它包括"三功"：三仙功(靜坐功)、平衡功(...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:58半佛半神仙的【武】53.虎功拍氣法?虎功拍氣法與猿功、鹿功拍氣法不同。陳子正大力鷹爪功二、鷹爪功與鷹爪門拳功之關係三、鷹爪功與擒拿點穴之關係。八極拳創始人吳鍾與八極拳八極拳創始人吳鍾與八極拳 八極拳創始人吳鍾與八極拳 作者:李保坤 九三社員 在中國武術界，一談到八極拳的源流，人們都要提到八極拳始祖吳鍾。陳子正大力鷹爪功法節選並增補少林指功部分陳...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:57半佛半神仙的【武】4樁功不僅是內家拳訓練的基礎，且是內家拳深境中唯一訓練體系。陳守孚老師心意拳初修法要輯錄不是說練了心意拳就一定天下無敵，如果練心意拳也是小術練法，不悟大道，那麼心意拳也就是一種實惠的拳法而已，談不上什麼內家拳之王。[李仲軒老人形意述真合集]發現和五行拳里的劈拳沒什麼兩樣，尚雲祥解釋說：「劈拳就是一起一伏，用軀幹打劈拳就是...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:57半佛半神仙的【武】3劈拳中本就含有鑽拳的姿勢，練好劈拳接著練鑽拳較容易。五行拳之辯（轉）十二形拳歌訣：修鍊順序為，劈拳乃入門必練，是找勁必由之路，崩拳是培育混元整束之勁的最好方法，鑽拳，炮拳是崩拳的不同形式的表現。五行拳差別的不只是拳的姿勢，這裡面藏有身法，看看劈拳和橫拳的身法是否一樣，五行拳各式身法都不一樣，拳法好練，而身法不...閱360...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:57半佛半神仙的【武】2此法即鑽拳也，然與形意拳鑽拳根本不同，蓋二者力之作用點不同，形意拳之鑽拳，其力作用對方心窩之下軟點，意拳之鑽拳其力作用於對方心窩之軟點，且所發之拳之雞心指拳，並帶旋力，故較形意拳為厲害，實與西洋拳之悶捶頗相似也，此種打法，輕則能使對方休克，重則能使對方致命，學者宜慎用之。按：要達到「純清無濁，功起即起」的內氣陰陽升降...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:56半佛半神仙的【武】1王薌齋拳道秘訣內家拳訓誡內家拳本意內家拳之為者。內家拳行拳步跡法意不動既是太極始象，動既具九宮八卦作用。拳起的時候，身體要落，你拳落的時候，身體要起，這個是起落，這樣的起落是無窮盡的，而拳起身起，表面上看，是把腳上的勁蹬到手上了,但是你這個力發的過火了，這樣就形成了一個發力，然後蓄力，再發力的過程，而拳起身落，拳落身起...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:55槐蔭堂青島分堂的【武術氣功】4氣功 - 蟄龍睡功蟄龍睡丹功，又叫做睡丹功，簡稱「睡功」。Gym 武當采陽功武當采陽功。[氣功]練眼法此功專門鍛煉眼肌與視神經，以改造和提高視力，保護眼睛的一種保健修煉功法，是武術內功的必修功法。二、練功方法：有運經功、運視功、運點功，運按功四步練法。[氣功][武術]太極 內 功兩者的關係，張三丰總結為：「必須功拳並練，蓋功屬柔，而...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:55槐蔭堂【武術氣功】3【引用】快練丹田內氣【引用】快練丹田內氣快練丹田內氣。關於丹田，武術氣功里有五丹田之說，即上丹田、中丹田、下丹田、前丹田、後丹田。關於氣沉丹田1、所謂氣沉丹田的實質：氣沉丹田的實質上就是松，在人體外面，「松」表現為垂肩墜肘、松襠園胯；（1）意守丹田：排除雜念，集中意志，兩眼微閉，內視丹田(肚臍部位)，呼氣時將丹田輕輕向內...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:55槐蔭堂【武術氣功】2少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功。【引用】引用 少林運氣宗法(完整)運氣的過程是先換氣，然後以意領氣，下沉丹田（即全身之氣匯于丹田），最後發氣（發氣即發力），內功以意領氣，外功以意迸氣，氣與力的融合即為氣功。（以下丹田為中心點）行功30分鐘後即可調息收功，收功方法：將左手放在下丹田處，右手放在左手手背上，雙手均掌...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:54槐蔭堂【武術氣功】1睡功秘宗功法睡功秘宗功法。子午門大力陰陽功子午門大力陰陽功子午門大力陰陽功　　此功為梁山子午門功法的一種，陰陽並練，剛柔相濟，練精化氣、練氣生力、練力養神，內外兼修，是一部動、靜氣、力、形、意、神，志並練的上乘功夫，此功分內功，外功，外功又分上部功、下部功。太乙氣功的功法包括育丹功、三丹功、三關功、周天功、坐勢丹道秘...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:54bbop的【氣功】45、丹田氣與氣沉丹田 　　 　　"丹田氣"與"氣沉丹田"，是武術運動最講究、最重視的氣法之宗。以上兩功應特別注意練時兩功次數一定要一樣，而且如果練了日功就必須練月功，練了月功就必須練日功，如果有所差別陰陽不得合，天地不得泰，百步神拳就無法練成無聲無形無色無相之境。另，本功可作為丹田內功的補助功法。丹田運氣...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:50幸運草wrh的【氣功】5二、丹田貫氣：接上式，雙手自體側向外斜提起，至與肩同高時停止並成抱球狀，同時深緩吸氣一口，雙手再向下向丹田收攏，十指相對收于丹田，意將環抱之氣全部吸收于丹田，此時緩緩呼氣。以意領氣，使氣入下腹正中為"氣沉丹田"，每天早上換氣後，或挺身站立，或站弓步樁，馬步樁，開始以意領氣，每時每刻都以意調息，意守丹田。氣向丹...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-11 14:50《真元窺密-氣功神髓大觀》（李兆生 編著）《真元窺密-氣功神髓大觀》（李兆生 編著）閱1  轉自飛雲閣0811  公眾公開  15-11-10 18:58氣功療法5氣功療法5.平常一般學習靜坐的人，大體上都注重守在下丹田一竅，所謂氣沉丹田，或者藏神于丹田，乃至意守丹田等，即此之謂。峨眉劍仙派養生氣功 本功法是峨眉劍仙派養生氣功，又稱峨眉真功，屬道家全真派玄門功夫。縱觀氣功事業風風雨雨十幾年，幾經波瀾，艱難的前進著，歷史的車輪一刻不停的滾動著，相信氣功終會撥開雲霧見日出，展示出它全新...閱1  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-11-10 18:31氣功療法4氣功療法4.茲... [氣功療法]練功時出現心慌怎麼辦？copyright dedecms 最好選擇清晨與夜晚子時這兩個時間段練習 內容來自dedecms 晚上別打開空調睡覺 不在蚊香的熏陶下睡覺 內容來自dedecms 要控制自己的情緒 很多時候來的無名火必須先知先覺,然後用... [氣功療法]練功時出現腹部脹滿是怎麼回事？其實學練氣功後出現腹部脹滿的原因主要有以下四...閱1  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-11-10 18:31氣功療法3氣功療法3.[氣功療法]練氣功時有雜念怎麼辦？這即是氣功培補元氣的精闢闡述與概括。氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能... [氣功療法]初學練氣功...閱1  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-11-10 18:31氣功療法2氣功療法2.[氣功療法]什麼是氣功修鍊中的天人合一？研究人的生命現象不能從自然界剝離出去，只能在天人一體的整體關係中... [氣功療法]氣功中的「真氣」是什麼？祖國醫學，廣博精深，中華氣功，源遠流長，二者交相輝映，聯繫密切，茲就管窺所及，略表芻言： 一、中醫古籍中保留著豐富的氣功資料 早在《黃帝內經》中，就已有關於氣功基本理論、...閱1  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-11-10 18:31氣功療法1氣功療法1.修鍊氣功對肺癌者的體質恢復有益。這種以精神因素為誘因引起的軀體病變，被心身醫學命名為心身疾... [氣功療法]氣功療法能治哪些疾病？現在，練氣功的人日益增多，氣功功法較多，書刊屢有介紹，這給自學初練者大開方便之門，但也隨著出現了一些問題，主要表現在對氣功的基本概念和基礎知識，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，...閱1  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-11-10 18:31《長壽功》《百症練功指南：養生功練習法》《萬法歸宗功》《長生功術真傳》《中國武當中和功》《治病養生氣功圖解》《強身健體八段錦》《靈樞易筋經點穴推拿療法》《中外十大格鬥搏擊》洗髓健身功》《長壽功》《百症練功指南：養生功練習法》《萬法歸宗功》《長生功術真傳》《中國武當中和功》《治病養生氣功圖解》《強身健體八段錦》《靈樞易筋經點穴推拿療法》《中外十大格鬥搏擊》洗髓健身功》《長壽功》孫真 《百症練功指南：養生功練習法》《萬法歸宗功》呂延蔚。《中國武當中和功》周金富。《治病養生氣功圖解》李永。《洗髓健身功》趙...閱1  轉自花臉  公眾公開  15-11-10 18:26[轉載]打通踵息的經絡穴位「至人之息也以踵」這句話其實是借腳跟來講會陰穴的。提腳跟，注意腳跟，要輕、要慢地往起～～提起腳跟（此時感覺小腹向上翻轉）；腳後跟有腎經的一個分支,我們可以看到很多腳後跟乾裂的人身體都不怎麼好,所以,要想腎強的話一定要注意腳後跟的保養。綜合這些經絡的功效,腳跟運動可促進腎氣通陽化氣。小便不暢從中醫角度來說,多是由於膀胱氣化不...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-09 21:39[轉載]幾個練拳中密不外傳的功訣三、「脊柱行拳」的感覺「脊柱行拳」是指以脊柱為主動、以手腳為從動的行拳方式。行拳時脊柱隨著拳勢開合變化和拳勢呼吸呈現出節律性的張弛，這是形成太極拳開合鼓盪的動力源。——楊澄甫曾經強調過：「練太極拳者不動手，動手便非太極拳。」——初級階段是練形，要體會「太極無手，腰便是手」的感覺，也就是上述「脊柱行拳」的感覺。此時手指...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-09 20:56含萬樓樓主的【武學理論】含萬樓樓主的【武學理論】至於練法，即使壽先生所教，也只能是孫門之一法，卻非孫先生之全法。故廖白與人較，不是怕廖白主動傷到人，因廖白根本不敢傷人。台灣武林 劉老闆在與廖白看功法後，結尾 寫下文字如下：壽山八卦的特色，強大的功體是壽山八卦的主要特色。閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-09 16:31傳統氣功名詞解釋識神是神中之陰，如果識神（陰神）老在動，就把最根本的陽神（元神）忽略了。丹田 產丹之處叫做丹田。如黃元吉說：「元氣之中至靈處即元神。」《呂祖全書》中說： 「神無質，神即氣也。神氣不能分，離氣則神無所立，亦無所為氣矣。氣運則神運。又問：神炁既不能分，道家又何雲鍊氣化神？答曰：存清去濁之謂。惟清故靈，神即氣之清者也。」 ...閱2  轉0  評0  公眾公開  15-11-08 12:03南少林八寶門丹田功南少林八寶門丹田功。意守丹田至腹部發熱之後，即以肚臍為圓心，用意將丹田內氣按順時針方向，自左至右，從上至下，由內向外，速度均勻地作圓形旋轉１８圈。如此反覆進行，隨著氣機的運轉，可使丹田、會陰、命門這三者連成一個圓形環狀（此方法稱為「小小周天」，亦名「小法輪」），然後在腹內丹田、會陰、命門之間操八卦（方法與後一節「八卦...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-08 11:53點穴術乘其重心不穩急欲穩固重心之機，速出右手，並借左擰腰轉胯之勢，以右錐子拳迅速向前點打對方胸前之膻中穴，力達右拳，目視對方。上動不停，乘對方不備，迅速左腳進步成右弓步式，同時借上步之勢出左拳向前沖打對方腹部之中脘穴，力達左拳，目視對方。注意要點：我右手拳只是虛招，只要能將對方的左拳撥開就行，其重點在於實招左拳點打要快速有...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-08 11:51少林秘傳點穴法修真鑽者拳成瓦楞型，揣者平拳箭帶風。少林武僧在長期研練中探討和創造了很多點穴方法，其中常用的是：鴉嘴、鶴嘴、雞嘴、金針指、金剪指、三陰指和瓦楞拳等法，這些技法在點穴制敵應用中，起到了決定性作用。三、雞嘴點穴法 　　 　　1、手型握法： 　　 中指伸直，拇指和食指並緊附於中指的第一節與第二節橫紋內側，無名指小指內屈，形如雞嘴，...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-08 11:38太極螳螂拳螳螂拳發源於山東萊陽，後在膠東半島形成四大流派，即太極螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂，此外尚有一些小的流派如勍手螳螂等。這一時期，各派武術名家，多以練習螳螂拳為榮，帶藝從師者很多，練習者更多，山於是帶藝從師，練習者又各有體會，在沒有完整的繼承嫡派螳螂拳的前提下，將螳螂拳與其它流派技藝融合，遂形成了現今諸多的螳螂拳...閱39  轉0  評0  公眾公開  15-11-08 11:31高山仙人掌的【氣功武術】10紅砂手紅砂手紅砂手。1982年，我寫了《武術掌功與氣》一文，先後刊載在《氣功與科學》、《武林》雜誌，其後，《武術健身》雜誌又較系統地發表了我的「硃砂掌功」以後，我收到許多熱心讀材的來信，其中詢問較多的是本功法與其他一些功法的異同問題，比如「硃砂掌」與『紅砂手」是一回事嗎？」、「此功法的一些式子與鄒錦堂的『紅砂手』基本功法...閱3  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-07 18:08高山仙人掌的氣功武術】9馬禮堂養氣功（視頻）馬禮堂養氣功（視頻）馬禮堂養氣功（視頻）馬禮堂養氣功。馬禮堂養氣功（坐功、卧功、循經按摩）馬禮堂養氣功（太極功、行功、站功）馬禮堂養氣功（六字訣養生法）完整版。金剛千斤功為西藏秘傳硬氣功，本功五步功法，蘊涵了神密的內丹功，大周天，鐵布衫，金鐘罩，鐵襠功，鐵頭功等效應，能產生有我無敵金剛般的千斤神力...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-07 18:08高山仙人掌的【氣功武術】8停功一定要收功，但收功不一定停功。中國硬氣功之十八羅漢功中國硬氣功之十八羅漢功中國硬氣功之十八羅漢功十八羅漢硬氣功的基本功法，包括頂氣、噴氣、吞氣三方面，互相聯繫，互相配合。混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)此功是百日速成鐵砂掌的輔助功法，為不傳之秘，雖不練鐵砂掌功者習之，練4至五...閱1  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-07 18:08文淵武海的【中外武術】23面壁蹲牆助腰腎(傳統武術里的強腎大法）（20141201）面壁蹲牆助腰腎(傳統武術里的強腎大法）面壁蹲牆助腰腎。論太極拳的源與流事實上，武當山的太極拳祖庭、張三丰的太極拳祖師地位，是千千萬萬太極拳弟子公認的，就連由陳式太極拳師傳演化形成的楊式太極拳、武式太極拳、吳式太極拳、孫式太極拳等，也都公認張三丰是太極拳祖師，至於趙堡太極...閱2  轉自桃源和風  公眾公開  15-11-07 18:06
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