為什麼要斷食？--

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[ 2008-3-10 16:21:00 | By: 健康之友 ]0推薦為什麼要斷食？讀《醫學的歷史》讓我了解到：在醫生這個職業還沒有誕生、成型之前，病人是走進教堂，先洗凈身子，再裹上羊皮，躺在耶穌的腳下，通過幾天幾夜的清水斷食，通過心靈的祈禱，來戰勝疾病和瘟疫的。所以，西方的哲人說：「健康就是陽光、空氣、禁食和小丑。」小丑能貢獻什麼呢？讓你心情愉快。西方有西方的斷食理念以及關於斷食的生理學解說，詳細了解請看我們翻譯的：斷食十講。其中也談到：為什麼要斷食？不過，那主要是對醫生講的。東方的斷食理念又是什麼呢？老子在《道德經》里告誡人們：「天之道，損有餘而補不足；人之道則不然，損不足以奉有餘。」斷食所經歷的就是一個「損有餘」、「實則泄之」的自我更新過程。在許多人看來，斷食讓人不可理喻，但體驗者卻是在做一件需要下決心、依靠毅力去完成，並且，符合大自然規律的事情。不足為奇，應當嘉許。斷食需要多長時間才算完成呢？這要看你的目的，清清腸道2-3天就可以，而要對身體進行一次整體凈化，通常講：營養斷食5-7天為一個療程，深入的治療最好10-14天。什麼道理呢？《黃帝內經》講：「五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。」具體意思是說：天地萬物的變化至少需要五日才能出現徵候，才能看到變化；十五日轉換一個節氣，一年春夏秋冬四時，恰好是二十四個節氣。人身體的變化也應當如此，需要一段時間。斷食是否已經完成？主要看排毒反應和身體的各種排毒癥狀的變化，比如：舌苔的顏色變化。「(五穀)湯液主治，十日已；必齊(湯藥)主治，二十一日已。」方法不同，時間也不同，營養斷食一般10天足夠了，而果蔬汁斷食同樣的效果可能需要21天，天數的確定大概也參考了中醫經典吧。在醫學發達的今天，人們還需要斷食嗎？斷食原本就是種養生方法，是自我康復、自我保健的一種方法，對於亞健康、對「治未病」、對啟發人們認知健康的本質、培養人們建立起良好的飲食習慣仍然是很有幫助的。斷食療法的出發點是解決健康問題，而非疾病問題。對各種疾病的臨床治療，那是醫生的天職，醫生會做出精確的診斷、處方有效的藥物以及採用各種先進的治療手段。至於許多醫生也難以解決的慢性病的康復問題，用營養斷食方法或許比飲食調養來得快、來得徹底、能有所幫助，但是，最好在醫生的指導下進行；而且，不可代替藥物治療，藥物可以控制病情的發展。作為病人，最好選擇在不用藥的平穩期，嘗試營養斷食，以期擺脫對藥物的依賴，促進自我康復。健康是動態的，也需要管理，所以，注重健康的人們每年都需要去做體檢。我們有個客戶，2005年生小孩後，嘗試用營養斷食方法減肥，感覺很好；2006上半年閑賦在家，仍用這個方法來維持體重；可2007年她出山做了地產公司的副總，忙得不亦樂乎，沒有再做斷食；今年的春天，她卻是第一個要貨的，她告訴我們：就一年的時間，血糖、血脂全上去了，想趕快降下來。通過這個例子，我只是想提醒你：如果你平時無法保持健康的生活方式，又是個美食專家，那麼，每年視自己的體重變化，適時做1-2次5-7天的營養斷食，可以保證你健康又一年！這才是健康高危人群為什麼需要定期營養斷食的真正出發點，而不僅僅是單純的快速減肥。這也是像深圳瑞格爾這種大型體檢、健康管理中心所以接納營養斷食方法，並且，將其作為改善亞健康諸多癥狀有效方法之一的真正理由。閱讀全文(484) |回復(0) |引用通告(0) |編輯標籤：健康管理斷食減肥上一篇：走進陽光、走向快樂與健康下一篇：營養斷食不是辟穀發表評論：昵稱：密碼： (遊客無須輸入密碼)主頁：標題：