選床好被子 冬天好睡眠

    據研究，被窩溫度在32℃-34℃時人容易入睡。大冬天的，選床好被子對睡眠至關重要。

    羽絨被

    羽絨被的填充物為鵝絨或鴨絨，並且乾爽，吸濕，透汗，適宜老人、孕婦。老年人和孕婦需要溫暖和舒適的感覺，並且羽絨被的重量不太大，否則會影響呼吸。鵝絨或鴨絨的被子是能夠保溫並且輕盈的。

    蠶絲被

對於一些高血壓、心臟病、血液循環不良的人，蠶絲被是不錯的選擇。其中較好的蠶絲被應該是用100%的桑蠶絲做填充物。因蠶在生長過程中不能碰農藥等化學物品，因此蠶絲被應該是「綠色」環保的被子。蠶絲的主要成分是動物蛋白纖維，含十多種氨基酸，對人體有益。因此如果是女性的話，最好選擇一個蠶絲的被子，對皮膚水分的保持很有效果，有一定的美膚效果。

    羊毛（羊絨）被

    羊毛（羊絨）被可以說是貼身的被子，它貼身，舒適，也是不錯的選擇對象。一般來說，普通家庭可以選擇這樣的被子。羊毛被子比較溫暖，透氣性比羽絨和蠶絲略低一些，但是羊毛被造價不高，適合家庭使用。羊毛被比較天然，不會像羽絨被那樣擔心跳絨，誤入呼吸道中，造成不適，也要比蠶絲被更壓風，因此非常適合小兒使用。

    纖維被

    纖維被是所有被子中較便宜的，可分四孔、七孔、九孔被子等，纖維孔數越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好，所以要盡量選擇纖維孔比較多的被子。 覃光林

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