心情好就是最好的養生
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作者：子沫
不知何時起，很多東西成了概念。
比如「慢生活」。自從「慢生活」被提出來後，一度成為了時尚名詞。很多人在急迫地消耗著「慢生活」，刻意地停，刻意地慢，但節奏被打亂後的更急迫更焦慮。這倒讓我想起一位友人的先生。友人提起先生，說他課題研究繁忙，但從不亂節奏，不談慢也不談快，只按自己的節奏行事：孩子住院時他陪床，帶著紅酒，每天喝一小杯，該幹什麼幹什麼，不急不亂；開車到外地，到了午睡時間，找個服務區停下，小睡一會再走，好像也沒那麼急著趕路。
按自己的節奏過日子，這倒真比刻意提「慢生活」強多了，只是有著自己的節奏，任何時候都不亂自己的節奏，這樣往往更有效率。
友人說以前先生在大學教書，他們一家人都習慣午睡，有時周末一覺醒來，怎麼天都黑了？每每想起她說的場景，總讓人樂不可支。當一些節奏成為日常時，便沒有了「慢生活」這一說，「慢生活」往往只是個概念，是概念便容易附著些什麼，真成了概念，就基本離無趣不遠了。說「慢生活」，還不如說該幹什麼幹什麼，保持自己的節奏，有定力。
「斷舍離」，這好像也成了概念。這個概念有時到了一個偏頗的地步。比如聽說有個劇好像叫什麼《屋裡空無一物》，但是想想，真要空無一物，這種生活有意思嗎？真正的「斷舍離」不是說什麼都不要，而是有選擇有放棄，惜物而已。
我理解的「斷舍離」，只是買一件東西是因為真心喜愛，因為自己需要，而不是虛榮或面子或是別人擁有了你也得擁有。還是那句老話，蘿蔔青菜，各有所愛，沒必要為概念而概念。一位台灣作家這樣描述他的家：我很少去想什麼理想的樣子，我很愛我窄小狼狽、破破爛爛的家，我愛我的家人。「斷舍離」其實與物不相干，還是在心。如果內心密不透風，再空無一物都是沒有用的。如果內心清簡，美物美器，未嘗不是一種錦上添花，樂享其間。
還有，比如「靜心」。現在「靜心」已成了產業，越來越多很玄的名詞，專業的術語，顯得很高深。我沒去體驗過這種像斷食一樣的靜心培訓，不知感受如何。我不太相信，經過短短几天的「高價」訓練，真能讓人靜下來？如果沒有長久安靜的習慣，如果沒有一步一步領悟，體驗退步、停滯，或者退步後又前進，要達到內心的平靜是很難的事。
「養生」，這也是個近些年特別火和概念化的名詞。其實，大不了是吃什麼，走多少步，快步還是慢步。曾有人說，散步有什麼用，要快步走才能鍛煉。可是，對於我這個很享受散步樂趣的人，連這點樂趣都要犧牲，那又有什麼意思？各人體質不一樣，養生的方法對別人有用，對你來說也許無用。
倒想起一位很有活力的友人說：忙就是養生。她能幹，喜歡做事情，過得很充實，對她來說忙才是養生。她說家裡有親戚今天別人說綠豆健康，就吃綠豆，明天說紅豆好，就改吃紅豆……她覺得他們才是活得最不健康的，整天這麼緊張地活著再健康又有什麼意義，一個人的精氣神才更重要吧。
另有一位友人說：「人無辟不要與之交」，因為不真實。比如喝點酒，喝點咖啡，似乎都不健康。她說，要那麼「健康」幹嘛？我每天早上煮一杯咖啡，可以兩眼發光，心情好就是最好的養生。
前兩天，一位友人寫了關於失眠的文字，看得我直樂，她說自己是容易失眠的人，失眠，就吃片安眠藥吧，至於副作用，比起睡一個好覺或是內心糾結，那都是不值一提。人到中年，得學會攜帶著「問題」前行，與不那麼如意的事情同生共長，盡量讓自己步態正常，少去糾結……真是可愛的人生態度，懂的人都會會心一笑吧。
還有，「家教」。此教育非彼教育，這是被概念化的教育。見過很多焦慮的家長把教育當成了一個生硬的名詞，硬教，認為在外面培訓就是教育。我覺得，家庭氛圍才是最好的家教，一個和諧安寧懂交流的家庭，教育出來的孩子不可能差到哪兒去。
很多概念，只是概念，卻容易擾亂人的耳目。萬事還是要依性情而往，遵從本性。如果是外沖型的性格，儘管沖吧，因為這樣會讓你更快樂；如果是內斂型的，那麼就守住內心，往深里走，因為這樣才能讓你心生愉悅……
萬事依性情而往，遵從本性心情好就是最好的養生。推薦閱讀：