聰哥的寶藏的文件夾【綜合】

形意十二形連環拳（下）三十七、雲龍遨遊　　接前勢，右足不動，左足尖向外前進步，兩手同時攥拳向懷中合勁至手心朝上，右手陰拳翻靠右臍旁停住，左拳往下直落至丹田，亦成陰拳，不停，遂順胸往上躦至心口，手如托物之勢，向前推伸與右足相順，翻掌成陽掌，高不過口，低不過喉，兩肱兩股似曲非曲，似直非直，頭頂勁，腰塌勁，目視左手陽掌拇指根節(如圖37)。閱2  轉0  評0  公眾公開  14-11-17 20:24民間技擊絕招之提吊手法同時右拳上挑屈肘上提成拳心朝面，高與目平，目視拳心（圖3）。右拳以擊面為準，左拳攻胸為主。動作二：右腳略前移步的同時，右拳上翻向前上頂鑽而出，高與額平，拳心向上，左掌變拳下壓護於小腹前，目視右前方（圖19）。同時，右拳下壓並向右側掛於右肋前，左拳上翻向前立拳衝出，拳眼朝上，高與胸平齊；然後，上體左轉180度，左腳微內收蹲成...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-11-17 19:57練內家拳必讀所謂暗勁，是指先天功能使後天形質進一步發生變化，先天一氣由體內出露體外。前面已經說過，開源是對人體先天功能的啟動，而節流實際上是先天功能對後天形體的轉變。由先天而變為後天，乾卦轉為離卦，離卦屬心，心屬火，故稱離火。因人身先天之氣與後天之氣不合。也正是我為什麼在第三部分的開頭首先用先天八卦和後天八卦中卦爻的變化來給大家...閱2  轉0  評0  公眾公開  14-11-17 12:52萇氏武技全書中氣　　氣由腎發，自後而前，由襠中過來，自下而直往上沖，必須下閉穀道，氣方不下泄，至氣上沖至胸上，幾乎欲出矣，必須用口儘力一吸，上閉咽喉，氣由上而直下，至丹田，兩肩一塌，兩肘一沉，兩肋一束，氣自擎於中宮，不至胸中無物矣。點氣論　　氣未動兮心先動，心既動兮氣即沖，心動一如炮如火，氣至好似弩離弓，學者若會渾元氣，哪怕他人...閱1  轉1  評0  公眾公開  14-11-17 12:48[轉載]武術步法左右兩腳分立(1)、(2)位，左腳向前進至(4)位，同時右腳即跟至(6)位，左腳轉身(7)位，右腳進(4)位，左腳跟進(5)位，右腳斜進(2)位，左腳再進至(3)位，右腳斜退至(5)位，左腳身進(4)位，右腳斜退至(2)位，左腳順退至(1)位，恢復原式。九宮飛行步。九宮步具有較高的技擊價值。九宮步的穿繞順序，採用傳說中的「太一行九宮之法」。1、進退滑跟步：...閱16  轉5  評1  公眾公開  14-11-16 12:35心意龍門十三槍 右手扶槍，面南而立（圖1）。上右腳形成右斜牮步，隨著向前探身之際，左手繞過右手，協助右手往前下方推送槍身，右手再次握住槍把繼續往前下方送槍，左手回落到襠前，眼視槍尖（圖3）。上動不停，右手滑桿，左手往右迅速推槍，當左手即將靠近右手時，右手立即繞過左手握住槍把（換成左手滑桿），隨著右腳後撤一步，右手轉體180度的同時，向右側...閱6  轉3  評0  公眾公開  14-11-16 12:12古傳潭腿（上)左弓步，左手回摟，變拳收於腰側，右拳向前打出，隨即沖左拳，踢右腿，右拳回收，左轉身，落右腳呈馬步，收左拳於腰間，沖右拳向右側打出(圖22～24)。2 步法不動，右拳上架，左拳由腰間向前打出，隨即收左拳拐肘貼肋，左腳向前踢出，落左腳呈左弓步，左拳向前打出，右拳拐肘貼肋；3 踢右腿，右拳拐肘貼肋，落步呈左弓步，右拳向前打出，左拳...閱10  轉3  評0  公眾公開  14-11-16 12:04古傳潭腿（下）1、身向左轉呈左弓步，隨轉身出左拳，右拳上架，回身右轉的司時，左拳向左上翻轉，右拳向左手腕靠攏，雙拳交叉，隨後右拳上架，左拳打出(圖97、98)。右腳落地，仆步，右拳向前下劈，左拳由胸前向左後轉，兩腿原地呈右弓步，左拳向左打出，右拳向右打出。5、右手仰拳向前拐肘，右腳向前平直踢出，身向右後轉呈右弓步，右拳伸出，左手扣於右手腕...閱4  轉3  評0  公眾公開  14-11-16 12:03清真十趟彈腿攻防實戰絕技此時甲方向左轉身，與轉身同時左手拳變掌，腕部內旋，用反手抓住乙方左手腕部，並將其左臂伸直，與轉身捋手同時，右手拳自身後由右向左，擊打乙方後背部位，目視右手拳（圖5）。乙方迅速向後坐身，閃躲甲方撩陰腿，同時左手拳腕部內旋，自上向下由里向外截擊甲方撩陰腿里側，力點在拳尾，目視攔截手，並將右拳上移至頭部右側上方，拳眼朝下（圖...閱2  轉1  評0  公眾公開  14-11-16 12:02臨清十路潭腿（上）臨清十路潭腿（上）臨清十路潭腿（上）----隋世國。閱24  轉5  評0  公眾公開  14-11-16 12:00臨清十路潭腿（下）臨清十路潭腿（下）閱28  轉7  評0  公眾公開  14-11-16 12:00清真彈腿門擒拿術（上）乙方右手自下向上，扣壓住甲方抓胸手，並用四指摳住甲方抓胸手手心，使甲方右手不能逃脫。乙方合手後，迅速向前上左步於甲方右腿後。乙方扣手後，迅速向下坐身，同時左手抱住甲方抓腕手不放，右手用力向下切壓甲方右手腕部，務使甲方感到右手腕部受制，疼痛欲折而失去一切反抗能力（圖14）。甲方抓指後再向前進半步，同時將左手按壓在自己的右...閱14  轉6  評0  公眾公開  14-11-16 11:59清真彈腿門擒拿術（下）乙方抓住甲方右手腕部後，立即向右擰轉甲方的右手腕部，將其擰至乙方身後，使甲方頭隨腕轉，右臂關節受制，全身失控，失去一切反抗能力（圖30）。乙方左腳向前上半步於甲方右腳外側，同時右手自體右側向上，由甲方右臂外側向上穿起，別住甲方右肘外側，目視右別肘（圖33）。乙方向前上左步，並向右轉體90度，同時右肘向上吊起，並用右手刁纏住...閱40  轉9  評0  公眾公開  14-11-16 11:58專輯: 通背拳/劈掛拳/五祖拳/洪拳專輯: 通背拳/劈掛拳/五祖拳/洪拳通背拳。閱1  轉自花臉  公眾公開  14-11-16 08:59獨特厲害的短棍殺手技法獨特厲害的短棍殺手技法獨特厲害的短棍殺手技法——撞棍（侯德峰舒紅雲）戰例4:如果一亡命暴徒正在前方行兇殺人,我方應輕快從歹徒的後面接近,向歹徒的腎臟部位來一記短促爆烈式的連環撞擊(圖14),歹徒突然受撞,痛苦地扭曲了身體,我方上動不停,左手鬆開短棍,右手快速將短棍從歹徒頸前穿過見圖15),插銷式鎖緊歹徒的脖子並向後狂拖數十米,直至歹徒...閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-11-15 17:00江湖打鬥36毒手全文②雙方對峙，經過周旋後，甲方發現的敵人精明能幹，打鬥水平較高，甲方在沒有把握取勝的情況下，設法用匕首擊殺。比如說，甲方徒手，乙方用匕首。格鬥時，甲方用擒拿法控制乙持匕首的手，然後加以牽制、施勁，借用乙的匕首刺入乙的身體，乙因自己的匕首殺死自己，就好象是自殺，故此類招法名稱叫"自殺"。當敵人用匕首擊刺甲方時，甲...閱2  轉自xwdwen67  公眾公開  14-11-15 16:55短棍術短棍術 短棍。撞棍是以雙手握住短棍的兩端,以短棍中端撞擊敵人的技法。②甩棍對短棍 一歹徒揮舞著短棍突然向我方猛力劈擊,我方見敵方來勢洶洶,迅速閃步吞身讓開敵棍,敵方見一擊不中,緊接著高舉短棍欲再一次向我劈擊,我方在敵方高舉短棍之時速搶步進身,同時左手抓握敵方手腕,右手持棍猛力劈擊敵方頭部,敵方頭部受到重創,欲轉身逃脫,我方攻...閱4  轉自花臉  公眾公開  14-11-15 16:52明代武術概況明代武術概況明代武術概況 一、明代武術概況。有關少林武術的記載在晚明呈現多種多樣的文獻形式——武術百科全書、武術手冊（既有少林派的，也有它的對手們的，他們自認與少林派對立）、地理方面的著述（地方志和寺志，還包括來寺院參觀者的遊記詩歌）、歷史著述（如16世紀抗倭戰爭編年史——少林僧人參與其中）、少林武僧們的墓志銘甚至...閱1  轉自業隨身  公眾公開  14-11-15 16:48《行者棒》歌譜與俞大猷《劍經》棍法圖譜吳殳很強調槍法和棍法之間的差異，在很多章節里也經常提到很多槍師都不能區分清楚槍法和棍法，並且很不客氣的批評少林全不知槍，竟然以棍法為槍法，公然以此作為槍法的教學；至於楊家槍的槍器長度，則介於沙家和峨嵋之間，取沙家長槍的攻擊性，但因為槍器過重，難以發揮手部靈活控制槍器的變化技巧，所以技術含量沒有峨嵋槍的深入，但卻也易於...閱1  轉自花臉  公眾公開  14-11-15 16:45武術器械使用教程 【7】上動不停，右腳向左腳後左前方插步，左腳再向左前方邁進一步，左手持槍繼續順時針旋轉絞槍，右手握槍相隨於右肩前，承接上勢，左腳向右前方寸步，右腳過左腳向右前方邁進一步，左腳再向前經右腳向右前方踩出呈虎步，同時，左手持槍以槍尖為點逆時針旋轉下撩槍，右手握槍置於右肩上方（圖15）。30、提膝磕槍　　重心移於左腿，右腳抬起置於左膝...閱4  轉自花臉  公眾公開  14-11-15 16:39基礎棍法/棍術基礎棍法/棍術猴棍——肖為鵬奪命短棍速成法龍虎棍絕殺秘技內家棍法絕技「柳條子」七字棍術西北瘋魔棍實戰技法精選西北瘋魔棍枝法之內功大架子天啟棍實用棍法天啟棍基礎棍法南棍觀止：俠家黃龍棍攻防技法。天啟棍實用棍法。天啟棍基礎棍法。閱1  轉自花臉  公眾公開  14-11-15 16:33內手拳４０絕手內手拳４０絕手　　1、抱拳拜禮（起勢）　　兩腿伸直靠攏，兩臂垂於身體兩側，全身放鬆，自然呼吸，隨之挺胸拔背，兩手同時向前劃弧，右手握拳置於胸前，左手成掌在胸前按於右拳面（圖1），目視前方。技擊含義：近身制敵，敵以左手前抓我胸部時，我立刻左手用力下劈按敵臂，乘勢右手直前猛勁抓擊敵面部等要害，擊准敵眼，尚可導致敵眼球粉碎，...閱1  轉自老阿更  公眾公開  14-11-07 18:55西藏喇嘛廟護廟功法西藏喇嘛廟護廟功法。閱3  轉自張德文  公眾公開  14-11-07 18:31無極拳空練十八則功法圖解無極拳空練十八則無極拳的作者是段志良。可與天津的無極拳對照研究。由上述「無極」的基本意蘊來看，無極拳應與儒家、道家思想有某種深刻的聯繫。（二）無極拳總綱 「無極本無拳，形跡是根源。練輕如鴻毛，練重如泰山」，這四句話對無極拳的鍛煉特點進行了高度概括，可看做是無極拳的練功總綱。據文獻記載，河北的無極拳與天津有承繼關係，...閱1  轉自老阿更  公眾公開  14-11-06 19:12清真十趟彈腿攻防實戰絕技此時甲方向左轉身，與轉身同時左手拳變掌，腕部內旋，用反手抓住乙方左手腕部，並將其左臂伸直，與轉身捋手同時，右手拳自身後由右向左，擊打乙方後背部位，目視右手拳（圖5）。9、沖拳十字點膝腿 　　甲方右手拳自右肋間向前沖打乙方頭部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳頂，與沖拳同時起左腿，用左腳點擊乙方左腿迎面骨部位，目視右沖拳手。乙方...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-11-05 07:22清真十趟彈腿攻防實戰絕技254、撩陰腿下截 　　乙方兩手拳同時移動，左手拳由左肋間向右橫移至右肋間，移動時腕部內旋，拳心朝下，同時右手拳腕部外旋，自右肋間向上移至頭部右側上方，拳心朝前。甲方迅速向後倒右步，同時右手拳自右肋間向下，攔截擊打乙方撩陰腿小腿里側，力點在拳背，拳心朝左，目視攔截手。58、沖拳頂肘 　　乙方向右轉身180度，同時左腳向前上一步，...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-11-05 07:22紅拳十三勢紅拳十三勢陝西紅拳文化研究會編製；（1） 右拳變掌收於胸前，左拳變掌從頭頂下按至胸前（圖12）；右腳向回收半步震腳，起左腳微提膝、左腳提於右腿腿彎處，兩手握拳、拳心超內拳眼朝上、兩臂打開、右臂伸直，右臂微曲、左拳與頭同高，右拳與跨同高，目視右拳（圖44），左腳向前落成左弓步左掌變拳，拳面朝下栽於左膝蓋上、左肘頂起、左肩頂緊...閱2  轉自問道407  公眾公開  14-11-04 18:42峨眉羅漢拳峨眉羅漢拳。閱2  轉自張德文  公眾公開  14-11-04 18:38六合神形掌(全）(2)右掌向外向右平圓劃弧收在右腰前，掌心斜向上(右臂在運行中內旋後又外旋)，左掌向外、向前平圓劃弧擺在右胸前，掌心向下，掌指斜向前，掌高與胸平，同時右腳收在左腳旁，眼看左掌，腳尖點地(如圖6)。(1)身體微向左轉，左腿微曲，右腳提起，腳尖微外撇，平腿向前(東)蹬出，高與胯平，同時右掌前伸至左肘下，掌心向下，兩掌同時向左、向上再向...閱1  轉自愛上大山  公眾公開  14-11-03 13:27強瑞清先生之《武術》譜書閱1  轉自花臉  公眾公開  14-11-03 07:54《鬼腳》(實用武術教程)《鬼腳》(實用武術教程)閱2  轉自llssmm44  公眾公開  14-11-02 19:16各種攻擊力量的訓練方法出拳也一樣腰先向前猛的一擰，把拳頭象射箭一樣打出去，當然從肩膀到手指都要放鬆，當拳要打到目標之前，腰在向後一擰，就象毛巾向後一拉一樣，達到目標之時，拳頭再用力繃緊。平時稍微鍛煉一下，在出拳時，拳擊中目標的瞬間，加上一個束肩動作（向下、向前束），不管你練的是什麼，讓你的出拳的力道大上幾倍是沒有問題的，可以打出所謂的"...閱1  轉自wei.cn  公眾公開  14-11-02 13:06劈掛十三勢(圖1－4) 　　上體左轉90度並前壓，右肩前探，帶動右手直臂向上、向前立圓掄轉，至前上方，虎口朝上，左手直臂向下、向後立圓掄轉，至身體後方，虎口朝下，兩臂呈斜平。(圖1－7) 　　右手直臂向上、向右立圓掄轉，左手向下、向左劃弧，兩臂與肩同高。(圖1－8) 　　上體向右翻轉90度，上體前壓，左肩前探，帶動左手直臂向上、向前立圓掄轉，至前...閱2  轉自清源涵齋  公眾公開  14-11-01 21:24秘本石頭拳圖解秘本石頭拳圖解。閱1  轉自張德文  公眾公開  14-11-01 21:13戰術流程圖解 教大家幾招兒防身保命反關節3.注意這動作中手的位置。這個動作很小，但很有用，一擊必倒，在作的時候眼睛不要盯著對方的小腿看，要出其不意。這個動作相當危險，可能會造成對方頸骨折斷，大家不可嘗試。推對方下巴可令對方倒下，但是要注意另一隻手要護住自己胸部。一旦制住對方腰部，對方有勁也使不出來，使這招時要留有後手，防止對方轉身攻擊。閱1  轉自陳倉劍  公眾公開  14-11-01 10:26散打攻擊18招圖解(防身用的著！）身體向前趨近對方的同時，右拳抖勁橫貫擊打對方左側耳門(圖6)。動作不停，我一格住其左腿，更迅速上左腳一步，猛起左拳，上體前俯直朝對方腹部擊打，對方見勢迅速後塹步避開我拳擊之時(圖18)，我左拳迅速屈肘向左上翻，預防對方右拳攻擊的同時，猛起右腳踏踩對方左膝關節(圖19)。當對方左腳後退避過我左拳攻擊時(圖28)，我右腳迅速向前一步，同...閱1  轉自愷撒大地  公眾公開  14-10-29 14:30中國傳統擒拿36式閱1  轉自蘭黛公主  公眾公開  14-10-29 14:23民間技擊絕招——提吊手法 作者:凌　召　冷　月同時右拳上挑屈肘上提成拳心朝面，高與目平，目視拳心（圖3）。右拳以擊面為準，左拳攻胸為主。動作二：右腳略前移步的同時，右拳上翻向前上頂鑽而出，高與額平，拳心向上，左掌變拳下壓護於小腹前，目視右前方（圖19）。同時，右拳下壓並向右側掛於右肋前，左拳上翻向前立拳衝出，拳眼朝上，高與胸平齊；然後，上體左轉180度，左腳微內收蹲成...閱1  轉自蘭黛公主  公眾公開  14-10-29 14:22頭頂技擊術動作要點：架臂防守要及時，上步要快速，上架與頂頭要一致，頂頭擊對方胸要快速、準確、有力，力達頭頂。攻防效果：架挑臂可有效地防開對方向我胸部的攻擊，且又可使對方胸避開，為頭頂對方胸部掃除障礙，頂頭迅疾、猛狠，可使對方內臟損傷，危及其生命安全。動作要點：刁腕摟臂防對方右拳擊打要及時，上步、摟頸、磕打要一致，摟頸要牢，磕打...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-10-29 14:21肘頂技擊術我右腳前上一步,同時用左手按於對方兩手掌背上方,將對方掌按固於我胸前,上體左轉,同時用右肘向左橫擊對方左耳部 (圖40)。攻防效果:按對方雙掌使對方兩掌不能變化;頂肘擊對方左耳部,可導致對方耳鳴眼花,頭暈目眩,甚至造成死亡。羅漢把門 對方左腿支撐身體,同時用右腿向我襠部彈踢,用左拳向我面部擊打;我右腳速向右一步,同時用左臂向我摟開...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-10-29 14:20《張氏短打拳》武功秘籍珍本《張氏短打拳》京東何松雪校勘。《張氏短打拳》此乃古之秘傳真證的武功秘籍珍本,精研武術者必讀之寶典。本帖轉自萬武網、源帖遺漏九頁、現已補全、以方便查閱。末完待續。閱12  轉6  評0  公眾公開  14-10-27 20:12古傳大槍圖譜手抄本古傳大槍圖譜手抄本古傳大槍圖譜手抄本。對練大槍是練習實用，六合槍是對扎槍法，六合不離八母，諸家名槍都離不開八母基本槍法，八母槍分上中下三路（三盤），又分圈裡圈外槍，合之為六路槍（六個攻防「戳、革」路線），吃槍（將彼槍革死）、還槍（戳槍），乃為八母槍法。羅疃李家槍譜有大六合槍，小六合槍，子龍槍（二十四式槍）。博內有視頻...閱1  轉自老阿更  公眾公開  14-10-27 20:04武術之秘：旋轉-位移旋轉!通過旋轉技術四式的反復操練,牽動周身骨肉整體化一,從而做到高速流暢的旋轉運動.都如此了,打出凌厲的拳!那僅僅是開始.身法自然,勁道自然,周身相隨,整體牽動,打化合一....我想至高境的內家拳也不過如此.不斷直拳，擺拳，劈拳~~都得找到上述那種感覺就差不多啦/這樣的出拳極輕鬆，但打出的拳卻極為沉重。後來用拳擊技術打了一下，拿靶人一點...閱1  轉自大森林木  公眾公開  14-10-27 19:54張氏短打拳譜或善於拳焉，有順拳、反拳、沖拳、攛拳、橫拳、圈拳、披拳、填拳、牽拳、鉤拳之不齊；余罔竊自思曰，非拳無以保其身，非拳無以全其家，非拳無以鋤其強，非拳無以除其暴，非拳無以免其辱，非拳無以止其害，是拳之益於人也，甚親切而不可緩者哉。插肋封喉右拳打來左拿，進身肋下橫拳，他若左手來破，右拳還胸砍聯，左拿左手左腳管，左拳直插喉邊...閱1  轉自聞一知十  公眾公開  14-10-25 14:57《拳經·拳法備要》《拳經拳法備要》各一卷，傳抄本，其法為少林宗派。為近代最具影響的武學著作之一。閱1  轉自業隨身  公眾公開  14-10-25 14:54【圖片】踢的圖解【圖片】踢的圖解。橫踢上和橫踢入。3樓。後足跟踢。4樓。5樓。後回踢。6樓。前踢下段。7樓。回踢上段。9樓。前踢中段。10樓。前踢上段。11樓。12樓。回踢下段。不知道發完沒有，不過真的很不錯，至少我覺得不錯。足刀，橫踢入，橫踢上。三日月踢。里回踢。後踢。18樓。足跟踢，橫踢下段。20樓。21樓。22樓。最後一個，足跟。閱1  轉自gutuchanyu  公眾公開  14-10-25 14:10自然門秘傳腿法內藏八式乙方右向轉體成寸步，同時右拳回收於右腮處，左拳變掌向下拍甲之來拳(圖39)。5．甲方先向左轉體成左弓步，同時右手虎爪順勢貼左臂處側向左、向後再向上至左肩，左手亦同時向右、向下再向左後方至左下方時，速向右後擰腰轉體成右弓步，同時右手虎爪隨轉體向右上方運動至右額前，左手虎爪亦同時推按至右腋下，緊接著左腳向左前方進一大步成左弓步...閱1  轉自野又狼  公眾公開  14-10-24 20:07傳統實用肘法我右臂向上向右擋截對方左臂，同時起左腳彈踢其襠部（圖6）。我左腳稍後撤，身體右轉閃身，同時右手抓握對方右手腕向右後拉扯，左前臂向下劈壓對方前臂（圖19）。3、動作不停，我右手就勢抓住對方右手腕並用力後扯，同時左腳繞弧上步至對方右腿後方，左臂屈肘向右橫撞對方右肋部或背部（圖26）。3、動作不停，我右腳向右前方（朝對方身體左側方...閱1  轉自老阿更  公眾公開  14-10-24 20:04散打抱腿巧摔技法接著，我右腿向前上步於對方右腿外側後方，掛絆住對方右腿（圖20）。我速前上左腳一步於對方襠前，成為左弓步，同時，上體前傾弓腰下潛，並用左肩貼靠在對方腹部，左手從對方襠下伸進抱住對方左大腿部，用右手從對方左腿外側抱住對方左小腿部（圖34）。不停，我左腿別絆住對方右腿，兩臂抱著對方左腿向右轉身，右手向右後拉提對方左腿的同時，...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-10-24 19:57散手道紫帶技術及實戰應用③不料對方左腳向左閃步，再次以右摜拳向我左側頭部發動猛力攻擊，我左腳迅速向左移步閃身，左掌成"仰掌"向外挑撥對方右手臂（圖6）。④順勢叼抓對方右手腕向外橫拉，左腳迅速向前上一小步，以右膝關節向前沖頂對方胸部，同時右掌成"俯掌"橫切對方脖頸，使對方受到手腳的夾擊（圖19）。②當對方右腳向前墊步，左腳前彈踢我...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-10-24 19:54
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