風吹貝葉的文件夾【氣功】10

醫盲健身法門匯總一特殊的鍛煉方法請按照功法要求操作。一：生氣法。站姿要求同生氣法，吸氣時肚臍微微內收，意念肚臍貼向命門，呼氣時肚臍復原，意念肚臍從命門回復原位。我覺得五行鍊氣法之丹田壯氣法和上述練氣法結合練效果很好，很快就能體會到氣感、熱感。因上面朋友提出，故提前說明：五行鍊氣法之丹田壯氣法，為輔助配套功法。立圓圈，內氣在丹田內前後方...閱6  轉自ahzstao  公眾公開  10-11-06 20:00內硬氣功兩腳分開與肩稍寬，兩手自丹田向左右兩側舉起與頭用高時，將左右手的大姆指、無名指、小指併攏握掌心，左右手食中二指沿前胸劃弧至丹田，繼續下移至襠部再儘力伸向體後，以左左手的食中二指接觸地面，至極限時，上身儘力下壓，氣沉丹田，意寧百會。此功法與上法相反，全身成站立式後，身體前倒，以頭頂接觸牆面，目視地面，氣沉丹田，十秒鐘呼...閱1  轉自蔣鵬程  公眾公開  10-10-14 21:00「扶陽五式」簡介扶陽五式又名扶陽操。扶陽，即扶助人體陽氣，使人體陽氣充足、身體健康；五式，即本套操包含有五個動作：站樁、抱球、和合、歸真、打圈。「扶陽五式」由北京岐黃醫易養生學院及三陽開泰養生法科研組共同創編而成，與少林真傳金剛樁內功有異曲同工之妙，形似而神不同，其神意在強身健體、扶陽固本，有益精、補氣、提神之效。閱5  轉自春回塞北  公眾公開  10-10-14 20:51太極內功六步功法_太極拳太極內功六步功法_太極拳2010-01-10 14:01.太極內功六步功法（上）：太極內功六步功法（下）：閱2  轉自tianzhe  公眾公開  10-10-09 13:15內勁一指禪扳指訓練的基礎條件內勁一指禪扳指訓練的基礎條件內勁一指禪扳指訓練的基礎條件 少林內勁一指禪功法是佛教禪宗的獨門修練術，主要由站樁功、扳指功、動功幾部份組成。本功法屬於功力型功法。3、對自發功的自控能力經馬步樁的練習，體內真氣日益充盈。未經氣功鍛煉的初學者這經絡一般都不十分暢通，在此階段有相當一部份人會受自身經絡敏感度、所患疾病的種類、群...閱2  轉自龍翔  公眾公開  10-10-09 13:05《少林內勁一指禪》功法練功要領的體會《少林內勁一指禪》功法練功要領的體會 《少林內勁一指禪》功法練功要領的體會一、關於關於少林內勁一指禪介紹：該功法最大的優點是安全。再次是易得氣，氣感感覺快（注意：因各人身體的個體差異，其氣感的強弱，感到氣感時需要的時間各異，有些人需要較長時間，有些人很快就有氣感了，但也有練了多年甚至未有氣...閱3  轉自龍翔  公眾公開  10-10-09 13:04東方睡功三部功——三部功出世法第二種，氣通周天，它最開始也是聚氣，但與意念周天方法不太一樣，它是通過調整呼吸，意守下丹田，調動內氣和外界聚來的氣，在下丹田裡聚得非常足，等到下丹田裡生熱了，氣很足了以後，這個氣自動從下丹田沿督脈上行，上行過程中會出現"氣沖三關"的現象，即氣到了"尾閭"、"夾脊"、"玉枕"這三個關竅時...閱1  轉自鑫子  公眾公開  10-10-04 13:19陰陽掌陰陽掌陰陽掌為一老人偶授，此老隨手運氣，即能兩掌一黑一白，故稱之為陰陽掌。下頜微收，百會、丹田、會陰一條線，眼帘下垂輕閉，舌抵上齶。緩緩至會陰帶濁氣而出（惟此時會陰松垂，余均會陰上提、百會上頂)，所降似片狀物，鬆軟柔和。久之，遍體舒張安泰，飄然有成仙感，自覺身體渾然無存，惟丹田盈盈溫熱，真氣隨訣內收，此時丹田功即告小成...閱3  轉自業隨身  公眾公開  10-10-04 13:19氣功養生----卧功以鼻吸氣時，小腹隆起，意想整個宇宙之氣從四面八方灌滿全身至上丹田，以鼻呼氣時，小腹內收，意想丹田之氣從丹田放射到全身及四肢，病邪之氣自然從皮膚汗毛孔排出體外。然後，手扶丹田，收功。吸氣時（鼻吸鼻呼，舌舐上齶），小腹隆起，呼氣時小腹癟，意念始終在小腹，每做八次，休息一分鐘，此時要意守丹田，稱平臥調息法兼意守丹田，可連續...閱1  轉自taonuonuo  公眾公開  10-10-04 13:18睡功秘宗睡功秘宗。接上一段功，當氣沉丹田後，待達到虛心實腹，氣源充溢時，稍一用意，氣自然會下注至會陰，然後吸氣上提，氣流到達命門，復呼氣，氣充滿下腹，再由臍中神闕下達會陰，氣流經臍中至會陰再至命門三穴作循環運動，這可稱之為小小周天功。許多人反映的偏差，主要是收功不嚴格第三段功(可稱為高段功)。起勢應注意氣沉丹田，收功更應注意氣...閱1  轉自鑫子  公眾公開  10-10-04 13:16功法要領練法：1.抬膝。王瑞亭先生的《少林內勁一指禪》里馬步站樁功 馬步站樁功，是本功法的基礎，即築基功。《少林內勁一指禪》功法練功要領的體會一、關於關於少林內勁一指禪介紹：該功法最大的優點是安全。雖然練此法耽誤了練功一些時間，但不會在練基本樁時出現姿勢不正確的情況，也不會因肌肉緊張造成抖動不止現象，能夠做到練功要領基本正確，上...閱1  轉自wei.cn  公眾公開  10-10-04 13:16合掌」的妙用合掌」的妙用。氣功中的"合掌"動作，隨著氣功功法的發展，也出現了多種形式。有按穴位合掌的，如"印堂"合掌。"百會"合掌等等；二是採氣、聚氣、貫氣、收氣的作用，如下蹲時，雙手在腳前合掌，它的作用就是採氣、聚氣、收氣；在印堂合掌、膻中合掌都是為了收氣。況且經脈、絡脈、孫脈，遍布人的全身，不僅與人的...閱2  轉自無田居士  公眾公開  10-10-04 13:14練氣功注意事項練氣功注意事項 養性之道練氣注意事項！（一）對練氣要有正確的認識，認真領會練氣的要領，遵守注意事項。（七）練氣要做到三穩，即起功穩、練功穩和收功穩。（八）練氣前不預執練功效應，如一定叫"小腹熱"，或想出什麼氣感等。若練氣中出現氣感效應，也不要心隨景轉，著意分別，對景歡喜、害怕等，以順其自然為要。閱1  轉自葫蘆島交友  公眾公開  10-10-04 13:09如何自學站樁治療疾病 - 金色的葉子的日誌 - 網易博客如何自學站樁治療疾病 - 金色的葉子的日誌 - 網易博客。站樁功是易懂、易學、易得氣，不出偏差，既是動功又是靜功，動靜兼練的功法，能夠激發內氣，培育元神，功法簡便易行，在治病健身方面有著殊勝的效果，隨著體內氣機的理順，身體所患的各種病症均能自愈，氣感日益增強，精力會越來越充沛。通過站樁功治療身體的疾病，首先要做好幾點：一、...閱4  轉自愛是一道光  公眾公開  10-10-04 13:08因是子靜坐法 B因是子靜坐法 B因是子靜坐法　　中國幾十年來相傳的呼吸習靜養生法，對於防病治病，有良好的效果，我們應該把它發掘出來，為人民造福。現將這一功法簡介如下：　　 1、調身在床上或凳上，解衣寬頻，從容入坐。<br> 3、調心調心是要使妄心調伏。<br> 練此功時間最好選擇在子時(23—1時)與寅時(3—5時)，地點最好是靜室，每...閱1  轉自zhsz809  公眾公開  10-10-04 13:07心物一元在內修命功，在外修性功：先修命功，後修性功的功法修鍊到一定程度，內氣可以出體、離開自己的身體，能在體外任意運行，則性堅。命功身內求，性功身外尋：知道了上述的內氣的內外雙修的性命雙修法的內容，就可以針對自己的身體情況，是修鍊內氣在身中固命呢，還是在身外運行的堅性呢，全都可以憑自己的需求來決定了。答曰：將功法名稱開列如下...閱2  轉自草尾巴偶  公眾公開  10-10-04 13:06性命雙修直解性命雙修直解性命雙修直解性命雙修，是道家內煉的大法，也是道家區別於儒、佛重要的特點。這些方法就是道功和道術，修持上強調形神相須，生道合一，安神固形，性命雙修，性功修心神，命功固形骸。就是元神已經培煉成功出殼做功者，由於剛出元神時本命元神即被空間師父帶走修鍊，在軀體內的元神只是最初剛分出來的一個值年元神。由於本命元神剛...閱1  轉自坐忘  公眾公開  10-10-04 13:05中國真正丹道理法及工程次第10中國真正丹道理法及工程次第10.欲煉金丹，首先要有煉金丹所需的材料，《心印妙經》曰"上藥三品，精與氣神"，道家生命文化認為人是由精、氣、神三者構成。基於上述原因，愚等特將天元丹法，畢生所得，凡可泄露者皆露於《中國真正丹道理法及工程次第闡真》與《丹道指南》兩書中，二書相互闡釋，相互補充，前者對於天元丹法之修鍊、功法...閱2  轉自書中有大...  公眾公開  10-10-04 13:03天章玉冊，修仙寶鑒載有無極圖、天心圖、玄地圖、既濟鼎圖、河車圖、周天火候圖、泄天符火候圖、六十卦火候圖、大衍數圖、金丹囊合圖等圖，囊合歌、金液還丹賦、金液還丹詩、金液還丹論、金丹問答、七言絕句、樂道歌、茅廬得意歌、劍歌等文，以及崔公《入葯鏡》與呂公《沁園春》的註解。作者認為內丹乃性命凝結而成，所以必須性命雙修，指出性命之道與陰陽之道密...閱1  轉自葉九  公眾公開  10-10-04 13:02道家性命雙修之學淺識今人張義尚先生認為為人元同類（陰陽或龍虎）丹法，請觀其《道家陰陽法派邪正真偽辨》。尤其是古今修學者皆認為為丹道修持之名著《悟真篇》，其為人元同類（陰陽或龍虎）丹法或人元清凈（虛空或天元）丹法各執一詞，互不能勝。並且做為世人認可的真正人元同類（陰陽或龍虎）丹法張紫陽真人南宗一系，王沐先生《悟真篇淺解 附錄2：悟真篇丹法源...閱1  轉自鑫子  公眾公開  10-10-04 12:59修真九要造化之道，陰陽之道也。審明火候第七要 古經云："聖人傳葯不傳火，火候從來少人知。至於火候，有文烹、有武煉，有下手、有休歇，有內外、有先後，有時刻、有爻銖，有急緩、有止足，一步有一步之火候，步步有步步之火候，變化多端，隨時而行，方能有準。更有內外兩用之火候，"凡俗欲求天上事，用時須要世間財"，採藥火候中...閱1  轉自鑫子  公眾公開  10-10-04 12:59瑣言「氣沉丹田」瑣言「氣沉丹田」"氣沉丹田"源自道家養生術，是修鍊"行氣"、"導引"功夫的手段和方法，是指內功修鍊過程，把勻、細、深長的自然呼吸逐漸過渡到關竅呼吸——胎息(神闕呼吸)、踵呼吸的那個關鍵的中間環節。在豐厚的太極拳文獻中，"氣沉丹田"首見王宗岳《太極拳論》"虛領頂勁、氣沉丹田"句：孫...閱1  轉自瞻遠  公眾公開  10-10-04 12:42小周天感覺繼續安然練功，上丹田的真氣會越聚越多，不僅充盈腦海，就是眼眶內、鼻咽內、雙耳內、上顎和全部上牙齒內也都被真氣充滿。氣落中丹田。練功6O天左右的時候，會感到有一個沉甸甸的氣團掛在鼻端和上齒間，慢慢下移，然後落入中丹田（膻中穴一帶），自此，督脈、任脈之間的口齒間隔被真氣跨越，頭部的上衝下壓感隨之消失，同時下頦、下齒內、喉嚨...閱2  轉自草尾巴偶  公眾公開  10-10-04 12:37激光全息照下看看煉功修道家的體光 - 氣功修鍊交流區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、...氣走任脈時，是一種微熱的電感，氣入下丹田時，有發熱的感覺。大腦如有什麼念頭出現，你可以一邊煉功一邊思考，正確的念頭你可以給予肯定，錯誤的念頭你要否認它、去除它......自利利他的念頭是好的......對人對己的任何一方有害的念頭都是錯誤的......收功時，還是意守下丹田，反覆默念：我要收功了、我要收功了...... 在"大、小周...閱5  轉自LWT  公眾公開  10-10-04 12:36武術練功養生八法武術練功養生八法武術練功養生八法。第二法：守汗法 　　練功出汗以後，不可用涼水洗、冷風吹，而應知守汗之法。第三法：飲水法 　　汗後大量失水，應及時補水，但如馬上大量飲水，易成疾患。第四法：解霧法 　　大霧天不應練功，因為霧毒濁氣，對人體有害。其法是:凡遇下霧天，要飲三口酒，即飲三小杯白酒，可解霧毒、氣毒。第六法：解疲法 　...閱37  轉15  評0  公眾公開  10-09-16 21:54南少林易筋經南少林易筋經南少林易筋經(轉)關於"八段+少林+天..."的內容。第三式：大聖發威推山走基本姿勢：雙足平行站立，寬可容肩，兩膝微區曲與腳尖垂直，上身直力中正，雙臂直立抬起，雙手十指直立分開，掌心向前，雙掌距離約兩倍肩寬，與肩同高（圖3-1）練習方式逆腹時呼吸，吸氣小腹內收，並意達丹田，呼氣沉肩並指掌回翹，以掌跟為力點，...閱18  轉自騎馿走天下  公眾公開  10-09-14 21:58丹田功==心意內功1．抱丹田 2．轉丹田 3．晃丹田4．揉丹田5．擊丹田 6．折丹田7．搓丹田8．噴丹田 9．提丹田===九種方法練習閱4  轉自葫蘆島交友  公眾公開  10-09-09 23:20抗寒健身功抗寒健身功抗寒健身功。姿勢同上，吸氣時，意念全身的氣聚于丹田內，然後閉氣，閉氣時不要使勁，自然地閉一會兒就過去了。閉氣時，聚于丹田的氣沿大周天路線運行一圈，也就是從丹田-湧泉-會陰-百會-勞宮-膻中-丹田運行一次，運氣行氣時不必意念觀想得過分仔細，相反自然點若有若無點更好，氣行速度以中快速為主。意念運行路線只需一想而過即可...閱4  轉自xwdwen67  公眾公開  10-09-09 23:19北斗七星添油接命法 栽接續命法(練法)-傷精者半月復原北斗七星添油接命法 栽接續命法(練法)-傷精者半月復原此法源於道藏，南懷瑾先生曾多次提及。◆問：是啊，南懷瑾先生所說的好象是亮光沿督脈灌下再沿任脈回升的周天工法，而先生是說沿任脈向下經頭頸胸腹？◆ 問：晚輩這兩天在按此法修鍊，有兩個疑問，請先生指教：1、當觀想光貫穿身體時，是指光逐個把身體內臟和骨骼照亮（僅照表面），還是指...閱34  轉自hjwqz  公眾公開  10-09-09 23:18［功法專題］清泉淋浴法、［功法專題］清泉淋浴法、意念：待心意清寧呼吸平和以後，閉目觀想，頭頂明凈的天空中流下一股清涼的泉水，泉水由頭頂百會穴位流入體內，從上往下，滲透全身里里外外（表皮，肌肉、骨骼、骨髓、五臟六腑、經絡、血管等）把全身的火毒之氣（注意一定觀想為火毒之氣不可觀為身中的熱能或熱氣）病濁之氣等，全部清洗出來，如同淋浴一般從上往下清...閱7  轉自Synix  公眾公開  10-09-09 23:17儘快入睡三法 - 小小魚的日誌 - 網易博客一、小周天安眠法：平卧床上，頭，軀體、腿自然放平，兩手互搭（男左手在下邊，右手在上邊，女相反）、手心向下，放于丹田上由鼻深吸一口氣，似乎用戶氣充滿全身，然後經口緩緩呼出。再吸氣時，意念由丹田繞會陰，沿督脈，直至頭頂。呼氣時意念從頭頂沿任脈歸入丹田。全身放鬆後，意念先從頭頂沿著身軀前面緩緩下降，到腳尖為止。接著意念從頭...閱2  轉自安魚非樂  公眾公開  10-09-09 23:15打通小周天：內丹修鍊第一步打通小周天：內丹修鍊第一步。在氣通小周天的過程中，若真氣充足，可以用意念之力作導引，氣隨意轉，循經而行，這樣真氣就跟著神意走了；若真氣不足而中間停下來時，則神意也要停下來，這時還要繼續溫養下丹田，待真氣力量充實了，再順其自然而行。此步功法，道家亦稱為"煉精化氣"。唯有真氣充足到一定程度，才會自然氣循小周天路線...閱8  轉自葫蘆島交友  公眾公開  10-09-08 12:47轉載- 少林內勁一指禪功法介紹所謂的"周天運行法"即是氣脈從背部的足升到頭頂，再從頭頂向面前流到足的氣脈運行方法。因此，練功者能將"周天運行法"的氣脈運轉循著"子午流注法"行經，能如期開合而定升降，周而復始，循環流注，這樣全身氣脈運轉合度，則能加快卻病、強身．延年的進度。因此，練功者能將"周天運行法"的氣脈運轉循著&...閱315  轉自般若刀  公眾公開  10-09-07 12:55南宗混元功法站樁式日日吸氣歸丹田，功純日久妙自得。要求：心定氣閑，虛靈頂勁，尾閭下垂，松肩墜肘，實腹圓腰，氣沉丹田。文章來自藝術中國 http://www.artx.cn/中級階段：通過上階段的練習，四肢百骸已能基本放鬆，周身初步產生整體氣力，或稱整勁，這就可以轉練此階段，方法是先默誦佛家《般若波羅密多心經》三次，再以意引氣從頭頂降下丹田，意守丹田一會兒...閱722  轉52  評0  公眾公開  10-09-07 12:22體悟「松」，治病就在無意中體悟「松」，治病就在無意中體悟"松"，治病就在無意中〖原創〗 [原創 2010-04-06 22:41:39] 字型大小：大 中 小。此時不知大自然是我，還是我是大自然。如果靜功中將印堂穴、兩側的太陽穴放鬆，這時你會感覺大腦放大至虛空，此時大腦即虛空，虛空即大腦，自然俗思雜念全無，進入"靜"的狀態，如此時再至上而下地放鬆全身。...閱19  轉自lc1231  公眾公開  10-09-05 00:56松靜自然松靜自然　　放鬆、入靜與自然，是氣功鍛煉過程中的最基本要求。自然，是指初練氣功時應心情自然，姿勢動作自然和呼吸自然。氣功界有"萬法歸自然"，"練功貴乎自然"的論述，可見"自然"這一原則的重要。只有自然，才能具體懂"道法自然"、"人法自然"的深刻含義。上面所說的松靜自然主要針對練...閱10  轉自三調  公眾公開  10-09-05 00:53萬籟聲 煉精化炁 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道...萬籟聲 煉精化炁 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道...萬籟聲 煉精化炁風個人感覺這絕對的是好功法， 沒有如佛道之類萬千的玄談妙論，真正的真傳一句話，假傳萬卷書阿。真訣是： 口閉，目閉，卧式，以兩食指塞兩耳孔（如食指有毛病時，中指亦可），以不透氣為度！本功確實是自然之道，自然的就固精固氣。初...閱76  轉自concern  公眾公開  10-09-05 00:33撞丹田 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修...初練氣功的最好選擇------撞丹田 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修...UID 40248 帖子 129 精華 0 積分 288 功德 67 金幣 51 閱讀許可權 8 在線時間 33 小時 註冊時間 2009-9-27 最後登錄 2010-6-5UID 45836 帖子 447 精華 0 積分 1336 功德 1349 金幣 157 閱讀許可權 10 在線時間 62 小時 註冊時間 2009-12-3 ...閱9  轉自concern  公眾公開  10-09-05 00:28打通脈輪打通脈輪_晟妙若水_新浪博客打通脈輪(2009-04-29 19:54:29)密宗認為必須將紅白菩提煉化了，則身體周身健康，氣脈通、脈輪開；由臍輪氣脈打開，到頂輪氣脈打開，得到大樂，由此得暖地，再到頂地，由此再到一念不生的忍地，即是世第一法，即是說在世間是第一了。一般學密宗者，身內氣脈有一點點流動，即說氣脈通了，肚子里火辣辣一點燙，即以為拙...閱10  轉自人本自然  公眾公開  10-09-05 00:20閻瑞芝養生》躺著練功夫 20步驟天天做 (轉載)閻瑞芝養生》躺著練功夫 20步驟天天做 (轉載)1.晨醒在床吸吐氣：仰臥床上，雙手雙腿伸直，手心朝上貼近腿，兩腿離開與上肩齊，腦無雜念，細細吸一口氣，閉而不吐，心中數數。7.兩手食、中指夾耳根上下揉108下：中指在耳前（聽宮穴），食指在耳後，上下揉，有預防治療耳鳴、重聽之效。14.兩腿伸直兩腳尖向內鉤，各向上踢36次：腿不抽筋，可練胯...閱5  轉自蘭天下飄雲  公眾公開  10-09-04 01:02氣功的分類與練法氣功的分類與練法 氣功的分類，從練功內容分有： 性功、命功、性命雙修功；從歷史源流分有：道家氣功、儒家氣功、佛家氣功、醫家氣功、武術氣功；閱2  轉自葫蘆島交友  公眾公開  10-08-28 00:32人活一口氣，樹活一張皮人活一口氣，樹活一張皮_氣功吧_貼吧。初學者，鼻口引氣而閉之，以心計，數一百二十次，方以口吐氣出，及引氣，皆不可令耳聞其氣出入之聲，常令入多出少。功法見於氣功專著《靈寶畢法》。功法見於氣功專著《太上養生胎息氣經》，口著述作者不詳。書中介紹的"六陽時法"、"上清氣秘法"、"上清法"等功法，還配合肝...閱2  轉自gongfuxia  公眾公開  10-08-28 00:31至簡健身秘訣：一秤金訣/十六錠金 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、...至簡健身秘訣：一秤金訣/十六錠金 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、...功法原文：功法：②隨即於鼻中吸清氣一口，以意念送至腹臍丹田之中，在吸氣的同時，提縮肛門（如忍大便狀），以意念與目力（內視）從會陰處把內氣提至腹臍丹田，使上氣（清氣）和下氣(內氣)在丹田會合，並略在丹田存一存。④吞咽口液，此時呼吸暫停，用...閱6  轉自concern  公眾公開  10-08-28 00:22羅漢拳內功樁法 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道家...羅漢拳內功樁法 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道家...同時以口短促噴氣，下丹田鼓盪，氣沉丹田，全身亦隨之爭震。方法是先默誦佛家《般若波羅密多心經》三次，再以意引氣從頭頂降下丹田，意守丹田一會兒，運丹田氣降至腳心湧泉穴，然後用意領氣至足跟升起，沿膀胱經走督脈到大椎，氣分三路：一路過百會定...閱3  轉自concern  公眾公開  10-08-28 00:19太乙站樁功太乙站樁功 修鍊的目的，是要達到六個字——精滿、氣足、神旺。達到精滿、氣足、神旺，我們自身的免疫力，抗病能力才能提高。而築基功，就是達到這個目的的最好功法。築基的主體功法就是樁功。閱4  轉自老趙jx  公眾公開  10-08-28 00:17迅速通小周天的絕妙功法 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學...迅速通小周天的絕妙功法 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學...速通小周天的絕妙功法。另一方面，在練羅漢卧功中，全身都處於放鬆狀態，唯兩臂在不停的活動，掌心對準丹田導引轉動，勞宮、丹田兩大穴位的磁場相互引導，互根互助，從而迅速打開勞宮穴和貫通手六經，為采發外氣修下渠道，同時也使全身內氣雲集丹田，...閱6  轉自concern  公眾公開  10-08-28 00:16初練氣功的最好選擇------撞丹田 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修...初練氣功的最好選擇------撞丹田 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修...UID 40248 帖子 129 精華 0 積分 288 功德 67 金幣 51 閱讀許可權 8 在線時間 33 小時 註冊時間 2009-9-27 最後登錄 2010-6-5UID 45836 帖子 447 精華 0 積分 1336 功德 1349 金幣 157 閱讀許可權 10 在線時間 62 小時 註冊時間 2009-12-3 ...閱3  轉自concern  公眾公開  10-08-28 00:15小周天功法_陳氏三才當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，於每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。如此每日練功3次，每次半小時左右，約10天左右，即可於每次呼氣時出現一股熱流下達丹田的感覺。接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱後，即把呼吸有意無意地止於丹田，即意守丹田，不必過分注...閱1  轉自有澇了  公眾公開  10-08-21 21:54睡前內功練法睡前內功練法　睡前內煉法：　　１、每晚睡覺時，平躺於床，全身放鬆，自然呼吸。吸氣：意念全身之氣皆聚于丹田。呼氣：意念丹田之氣分4路分別到達雙拳雙腳。２、第二天醒時，不急於起床，再如上練習5分鐘，則功效猶如整夜修鍊一般，法簡效宏。要領：吸氣、呼氣皆宜深長勻緩，全身無一處不放鬆。功效：　　　　持之以恆，全身定有熱流澎湃之感。閱2  轉自舞動的朱雀  公眾公開  10-08-21 21:54乾坤心法四：收功，接上式，兩掌相對，掌心向上，從上丹田捧氣至中丹田，翻掌，然後慢慢下壓回下丹田，捧身時吸氣，下壓時呼氣。以上兩功應特別注意練時兩功次數一定要一樣，而且如果練了日功就必須練月功，練了月功就必須練日功，如果有所差別陰陽不得合，天地不得泰，百步神拳就無法練成無聲無形無色無相之境。尋常習武者動功、靜功修鍊百日後才可習...閱3  轉自smartzfg  公眾公開  10-08-21 21:52
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