解密太極拳 分析太極拳的「開」與「合」

太極拳中有很多對稱關係，我們今天分析太極拳的「開」與「合」。學習太極拳要掌握太極拳的運動規律，常練太極拳強身健體，延年益壽。太極拳的特點柔和緩慢，下面隨著解密太極拳了解一下吧!分析太極拳的「開」與「合」太極拳的開合是對稱關係，也是相輔而生的關係，練習太極拳的拳架，要分清開合關係。一、內與外的劃分內外相合，想了解內外相合，得先知道什麼是「內」與「外」，內外是如何劃分的，如何存在的。從形上劃分，內與外分別是身體為內、四肢為外;從意上劃分，內與外分別是意為內，形為外;從心劃分，意為內，神為外。二、內與外的「開」知道了內與外分別代表了什麼，接下來就得知道他們是如何「開」的，沒有「開」哪來的「合」，開與合互為陰陽，既對立又統一，下面講一講開與合的對立關係。開合的表現形式有很多，只有靜心練習太極拳，才能感受到開合變化的奇妙。1、純形的「開」先得把身體與四肢區分開，然後再練開。四肢是四肢，身體是身體，他們互為陰陽，存在著既對立又統一的關係，缺一不可。先得練開它們，讓它們各自獨立存在，然後才是相互的配合。2、形與意的「開」形的開實現以後，又涉及到意與形的開，意與形也存在著既對立又統一的關係，缺一不可。形是客觀存在的，意在沒有練拳的時候與形配合的不是很好，練拳的效果之一就是讓意與形的「契合度」無限地提高，最終達到完美的結合，相互獨立，又形影不離，從宏觀到微觀處處如此。3、神與意的「開」

一神二意。平時神與意是合在一起的，有時候是分開的，太極拳在練習的過程中，神與意一直是分開的，它們之間也存在著互為陰陽的關係，既對立又統一，缺一不可。練內家拳，自己的神與意必須得練開，否則不能稱之為內家拳，才能實現太極拳的好多功能，練拳者，不能不重視。太極拳要求用意不用力，用意念帶動身體運動，做到節節貫穿，太極拳是一項整體運動。三、內與外的「合」練拳先把內與外分開，分開後才能相合，開與合互為陰陽，它們同樣也存在著既對立又統一的關係，前面講到了開合對立的關係，下面講一下開合統一的關係。1、純形的「合」純形的合遵循著一個原則：「內開則外合;內合則外開」。身體開的同時，則四肢相合;身體合的同時，則四肢開。此原則適合絕大部分的太極拳招式，有特殊的招式是不適合這個原則的。2、形與意的「合」太極拳有外三合，即肩與胯合、肘與膝合、手與足合，它們的相合方式有兩種既同向相合，又交叉相合。太極拳的內三合，指的是精氣神的相合，心與意合、意與氣合、氣與力合。意念的操作流程為心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到，到就是相合之處，所以它們相合的「場所」，即是原始點所在的區域。
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