雪地情緣的文件夾【傳統武術】43
]飛鏢梅花針速成秘技(函授教材)(1)(7)(6)(1)閱4 轉自槐蔭堂青... 公眾公開 14-02-28 11:08體會少林易筋經體會少林易筋經體會少林易筋經。其次，易筋經的訓練內容是很多的，簡單地說有站立的動功，有樁功，還有行功。第三式：大聖發威推山走基本姿勢：雙足平行站立，寬可容肩，兩膝微區曲與腳尖垂直，上身直力中正，雙臂直立抬起，雙手十指直立分開，掌心向前，雙掌距離約兩倍肩寬，與肩同高（圖3-1）練習方式逆腹時呼吸，吸氣小腹內收，並意達丹田，...閱5 轉自胡言佛語 公眾公開 14-02-27 19:56少林易筋經秘笈少林易筋經秘笈少林易筋經秘笈。收勢時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。訣曰：只手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸。腰部自左至右轉動，右手亦隨之自左至右水平劃圈，手劃至前上方時，上體前傾，同時呼氣：劃至身體左側時，上體伸直，同時吸氣。兩腿開立，雙手仰掌由胸前徐徐上舉至頭頂，目視掌而移，身立...閱6 轉自非常名5591 公眾公開 14-02-26 13:28破鋒刀法第四式：丟刀接刀勢 壓一刀，刀口向下，丟起刀，俟刀落下，右手陽仰接刀，刀丟起落下之時刀身毋需轉動，則接手持把，刀口向前，則便運用，如刀丟起落下時轉動不定、接持刀口不能向前、或左或右者，則刀難於運用矣。第十式：擔肩刀勢 刀橫放右肩，前手垂於左。第十一式：斜削刀勢 如抱刀懷中，右肩向敵，彼刮右腳，用刀斜削開槍，然則刀偏於右...閱5 轉自野又狼 公眾公開 14-02-26 13:24梅花刀完整招式梅花刀完整招式。同時右手握刀臂外旋，刀尖向下，刀身沿右肩弧形繞過左肩再向下收回右胯外側，刀尖向前，刀刃向下，左手屈肘回收再向前立掌推出；同時右手握刀使刀向後向上向右弧形劈刀，刀刃向右，兩臂左右側舉；同時兩手將刀上舉，隨即右手握刀向右側弧形劈舉，刀刃向右，刀尖向上，左手向左側舉；31．右弓步撩刀動作：左腳蹬地後撤，腳掌著...閱5 轉自老阿更 公眾公開 14-02-26 13:23手裏劍的秘密：暗器投擲之藝術手裏劍的秘密：暗器投擲之藝術手裏劍的秘密：暗器投擲之藝術。飛行中的手裏劍。這種方法使手裏劍在飛行過程中旋轉360度或更多周，這種投擲法多為使用車劍的手裏劍流派所採用，因為車劍是多角的星形，在任何距離下它的尖刃都能輕鬆地刺中目標。此主題相關圖片如下：上圖畫出了手裏劍沿水平的投擲軌跡擊中靶子時幾種可能的角度，A和B兩種情況是理...閱1 轉自花臉 公眾公開 14-02-26 13:21沾衣閉穴陰訓練圖解鹿功不能單獨練習，應先做猿功六七遍，然後行猿功拍氣法，拍氣後又做猿功一遍，再開始做鹿功兩遍，鹿功拍氣法後，再做鹿功一遍，然後又做猿功五六遍，再行猿功拍氣法，再做猿功一兩遍，即收功。行虎功拍氣法後，又左右各練一遍虎功，仍繼續練猿功一遍，再收功。3.虎功拍氣法 虎功拍氣法與猿功、鹿功拍氣法不同。六、頂功、底盤功、梢節功、...閱8 轉自花臉 公眾公開 14-02-26 12:58神虎術寶陽功 +混元功十二法此時亦將全身大大小小筋肉骨節或柔猛的微妙旋拉弧拔成順活含韌狀態，形成大活丹田所弧有的頭腦清醒生膽，精神與身體聚合同步，全身輕鬆靈猛自然協調一體的連續活力節奏基本運動狀態，即為大活丹田狀態（練功有成者，乃會自發同步一體的激煉出奇絕威怪嚇人的神氣、形狀、吼叫聲）。此為元靈大丹田所弧有的完整靜態下的基本應變制敵活力，亦即稱...閱7 轉自花臉 公眾公開 14-02-26 12:53八步十三刀動作名稱及技術圖解右手刀向下掛刀，倒左步，右手刀由下向左上、向前下壓刀；右手刀左右掛刀（即挽手刀）；刀繼續從身體左側向前上撩，至頭頂、刀尖朝上時，右手舉刀向右後背刀，刀刃朝後，刀尖朝下；左腳向左前方擺動，右腳蹬地向左後方（北）起跳，右手刀和刀尖向左前上方斜撩撈刀，左腳先落地，右腳隨之落於左腳內側，成丁步；右手刀從左後方向下、向前提撩刀...閱7 轉自花臉 公眾公開 14-02-26 12:53八卦內修秘技：盤龍功八卦內修秘技：盤龍功。其實，道家的：『吞津功」、「十二段錦」「八卦養生功」等諸多功法中均有詳細地闡述，且視為修真煉丹之必修功法。各段功法中的譜訣，「定要牢記於心。盤龍功法譜訣，實際上也含有初習捷徑之法。即每句譜訣可以不去考慮其中間所含的詳細穴位，直接按行功線路緩緩運行即可。待熟練後，再考慮詳細穴位實修運使，可起到事半...閱8 轉自老阿更 公眾公開 14-02-24 21:31五種房子越住越窮！五種房子越住越窮！二、白虎壓過青龍的房子。一些房子的右邊是很高的樓，或者是很高的高壓塔、煙囪甚至是過街天橋(對於一、二層住宅來說)，而左邊則相應樓房低矮。那麼，住在這樣的房子里，你就會真正感受到風水的威力了。建議：假如已經住在了這樣的房子里，建議應當立即進行化解，最主要的是請鎮宅吉祥物，比如泰山石敢當或者龍生九子中的一...閱15 轉自空間網 公眾公開 14-02-24 18:04古戰綿拳論述集10.骨開弓張，筋撐弦扯——周身弓態析。13.三剪絞，五弓罩，七星曜，九環套。19.髓滿骨堅氣通暢，筋彈皮綳勁鏗鏘——「髓勁」20.天翻地覆戰正酣，虎躍龍騰渾不讓——盤手、拆手、散手。30.五弓齊張，激顫鼓盪——顫弓勁。31.承啟開闔、轉圜出入——綿勁粘手。33.掩取巧奪，驚鴻掠過——引手、掩手、偷手。36.陰陽貼，陰陽翻、陰陽攆。41.陰陽兩...閱113 轉2 評0 公眾公開 14-02-23 18:13易筋易骨（八）《易筋經》總論：筋者，人身之經絡也，骨節之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無經非絡，聯絡周身，通行血脈，而為精神之外輔，與骨配合。易筋經以易筋為命題，要「易」的即是要人體骨關節、筋膜、肌腱、韌帶、皮膚的功能。所謂的抻筋拔骨、開骨扯筋、旋骨揉筋、騰筋騰膜等中國武術獨有的筋骨功夫的操作法則呼之欲出，看得見、摸得著，無有...閱43 轉6 評0 公眾公開 14-02-23 18:13易筋易骨（七）易筋易骨（七）易筋經膜論：「務使周身之膜皆能騰起，與筋齊堅，著於皮，固於內，始為子母各當。否則筋堅無助，譬如植物，無土培養，豈曰全功也哉「。「著於皮」即點明既皮之重要作用——為膜之所著！肖海波先生之「陰陽八盤掌「中所述及：久站無極之式氣順、血和、筋舒、皮健，勁足而有極生焉。閱43 轉9 評0 公眾公開 14-02-23 18:12易筋易骨（六）韌帶屬於緻密結締組織。主要可分為兩類：彈性結締組織和膠原纖維彼此交織成的不規則的緻密結締組織。粗大的彈性纖維或平行排列成束，如項韌帶和黃韌帶。韌帶白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。傳統內家武學，並不似下腰、劈叉般要求韌帶的柔軟，並無超越人體極限，類似「老虎凳...閱28 轉6 評0 公眾公開 14-02-23 18:12易筋易骨（五）每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹由肌纖維構成，色紅質軟有收縮能力，肌腱由緻密結締組織構成，色白較硬，沒有收縮能力。長肌的肌腱多呈圓索狀，闊肌的肌腱闊而薄，呈膜狀，又叫腱膜。此處的肌腹即為一些人口中所說的紅肌,而肌腱即為白肌,分別控制肌肉的力量,爆發力和耐力。肌腱的彈性恢復能力使人體運動更經濟、更省力。閱32 轉6 評0 公眾公開 14-02-23 18:12易筋易骨（四）筋膜分淺筋膜和深筋膜兩種。深筋膜：又稱固有筋膜，由緻密結締組織構成，位於淺筋膜的深面，它包被體壁、四肢的肌和血管神經等。如練筋不煉膜，而膜無所主，煉膜不煉筋，而筋無所依，煉筋煉膜而不練氣，則筋膜泥而不能起，鍊氣而不煉筋膜，則氣痿而不能宣達，流串於筋膜，氣不能流串，則筋不能堅固，此所謂參互其用，錯綜其道也。筋與膜較，膜...閱32 轉7 評0 公眾公開 14-02-23 18:12易筋易骨（三）第三種的關節連接又稱為間接連接，骨與骨之間相連接處稱為關節，能活動的叫「活動關節」，不能活動的叫「不動關節」。此處所說的關節是指活動關節，如四肢的肩、肘、髖、膝等關節。人體骨骼206塊，人體運動要靠關節的協同聯動來完成。「大關節主動先行」即成為關節活動的準則，也就是說在人體運動中需要重點控制的是人體軀幹的「肩關節」和「髖...閱38 轉7 評0 公眾公開 14-02-23 18:11易筋易骨（二）易筋易骨（二）骨的基本結構有骨質、骨髓、骨膜。骨髓：骨髓是人體的造血組織，位於身體的許多骨骼內，骨髓的作用就是造血功能。骨膜：骨膜是骨表面除關節外所被覆的堅固的結締組織包膜。綿拳功法通過靜態的扯筋正骨，動態的抻筋拔骨及揉筋旋骨，全方位的抽扯、摩擦、抖震等，對大幅提高骨膜的強韌度，效果非一般功法可比擬。閱54 轉7 評0 公眾公開 14-02-23 18:11易筋易骨（一）易筋易骨（一）著名的《易筋經》就是中國傳統武學論述筋骨的一部典範，其他如《內功四經》、《萇氏武技書》中均有對筋骨修鍊的詳實生動的描述。民間功夫諺語「寧練筋長一寸，不練肉厚三分」、「筋長一寸，力大三百斤」，太極拳經曰：「力由於骨，勁出於筋」，意拳拳論「筋如彈簧骨如針」、「筋含勁力骨存神」等，筋骨的基礎和重要性由此可見一...閱71 轉5 評0 公眾公開 14-02-23 18:11古戰綿拳內功揭秘教程古戰綿拳內功揭秘教程。閱99 轉8 評0 公眾公開 14-02-23 18:10虎蹲虎蹲。閱25 轉1 評0 公眾公開 14-02-23 18:09綿——釋義綿字，拆解為「絲白巾」。白為「虎」，白虎當頭，如天河決口，無堅不摧，意為「剛」；隱喻「點如子」 ，「撇如刀」 ，「直若槍」，「勾似錨」 ，「打起一橫關門杠」，「筆鋒曲折水面漂」。點如子：絲字下三點，若弓之飛彈子，勢罩一片，勁著一點。撇如刀：白字的一撇，若刀之斬釘截鐵。筆鋒曲折水面漂：巾字的一折，若蛟龍水面串遊，活靈活現，...閱10 轉0 評0 公眾公開 14-02-23 18:08易筋四式易筋四式。易筋經四式，法簡效宏，亦稱「鍛筋功」或「鍛勁功」，其抻筋拔骨，開關展竅之效驗，久習身輕體健，勁力無窮。本人及所傳授者習之月余，均感腰脊溫暖，齒齦有力，筋骨舒展，氣血充盈。現公開易筋四式：起落、俯仰、擔挑、翹手，望有緣者惜之習之。閱28 轉1 評0 公眾公開 14-02-23 18:08八仙綿勁八仙勁中之八仙，暗喻八卦之五行象，呂洞賓屬乾金之象，鐵拐李屬兌金之象，張果老屬震木之象，藍采和屬巽木之象，韓湘子屬坎水之象，漢鍾離屬離火之象，曹國舅屬艮土之象，何仙姑屬坤土之象，五行對應五臟（心、肝、脾、肺、腎），養內壯而達外，八仙綿勁實為一部真正的武家易筋經。閱40 轉3 評0 公眾公開 14-02-23 18:07綿拳第一功法：搖膀子綿拳第一功法：搖膀子搖膀子門內又叫搖手，是進門第一功法，也是最重要的功法之一。我覺得搖手的目的不單是打開肩關節，還對激活肋和背部肌肉關節起到了很大的作用。在我們的運動中，只有大關節帶動小關節才能夠更好地發力，肩關節無疑是我們上肢主要的大關節之一，所以肩關節及其周邊的肌肉韌帶的靈活和強壯程度將會對我們上肢的運動範圍及力...閱13 轉自胡言佛語 公眾公開 14-02-23 18:03古戰綿拳基礎內功之一——易筋四式古戰綿拳基礎內功之一——易筋四式 易筋四式，法簡效宏，亦稱「鍛筋功」或「鍛勁功」，其抻筋拔骨，開關展竅之效驗，久習身輕體健，勁力無窮。三、擔挑1、兩腳平行開立，與肩同寬，兩臂側平舉與肩平，兩手不低於肩，兩手手心向下，虎口撐開，勁達指尖。擔挑，簒拳怒目，疊加勁力。四、翹手1、兩腳平行開立，與肩同寬，兩臂下垂於體側，掌心向...閱15 轉自胡言佛語 公眾公開 14-02-23 09:215分鐘讓你學會氣功,一兩分鐘進入氣功態5分鐘讓你學會氣功,一兩分鐘進入氣功態。當身心松、靜下來，進入氣功態以後，如果完全順其自然，不用意念加以干預，任由內氣帶動身體做出種種動作，這樣的練功方式就是自發功。練自發功時，身體的內氣大幅增強，並自動進行通經脈、開穴道，增強身體採好氣、排病氣、排毒的功能，因而能夠改善體質。大多數人第一次練自發功，通了幾條主要經脈之...閱12 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 21:25武林秘傳點穴術吾門弟子看至此千萬勿以為此兩種方法如此簡單而忽略，此兩中手法乃任何點穴門派手法的不二法門，點穴的力道，絕不是明拳猛掌的傷人之法，點穴傷人實乃指尖之力，此絕非拳掌可以代替得了的。1、當友或親近與人打架時，扣緊食指抽其太陽穴或呆穴再順手拉開人，一般人多不會在意而致其內傷。腿中重擊人即暈，筋縮肉痿腿殘廢。九筋：腋下筋，上臂筋...閱22 轉3 評1 公眾公開 14-02-22 20:57點穴打傷三十六大穴療法uuf,百拇醫藥。當歸15克，赤芍6克、三棱12克、麝香6克、土狗9克、土鱉24克、莪術12克、青皮9克、蒲黃6克、骨碎補9克、五加皮24克、陳皮6克、硼砂、自然銅各24克、木香18克、烏葯9克、硃砂6克、胡索12克、桂心9克、香附12克、劉寄奴9克、血竭24克，羌活、前胡各9克，貝母6克，葛根、秦艽各9克，桃仁15克、蘇木12克，杜仲、猴骨、韭菜子各6克，...閱10 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 20:09兩儀點穴 · 解穴三、實戰點穴 當對方用右拳向我胸腹部擊來,我用靈勁的攪手攔防對方來拳,先用右手攔截,再用左手攔截,使對方來拳改變方向,向下運行;同時右腳虛步,待右手攔截後,趁對方右手向下擺動時,我右手變空拳,拳眼向上,向對方黑虎偷心穴、天樞、膻中、翻肚等穴點擊,同時右腳向前跨一大步,用腳跟配合右拳發力,使陰陽二氣所產生的能量集中在右拳的中指和...閱9 轉3 評0 公眾公開 14-02-22 20:08少林寺短打身法統宗拳譜少林寺短打身法統宗拳譜《拳經拳法備要》手法：五陽三島手、拂塵手、旗鼓手、棚措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻槍手、五雷千斤手、騎虎手、九纏三串手、斜插不迎手、迎風鐵扇手、金鏢奪槍手、推槍三換手、雙挆斜飛手、回龍倒跌手、七聳高迎手、八字分襟手。身法操持：凡與人對敵之時，身法帶縮，腰法帶彎，偷步宜快宜活，須以腳指粘地，兩手...閱27 轉0 評0 公眾公開 14-02-22 20:08太極八勁解太極八勁解。『掤』勁義何解，如水負舟行，先實丹田氣，次緊頂頭懸，周身彈簧力，開合一定間，任爾千斤力，飄浮亦不難。擠勁義何解，用時有兩方，直接單純力，迎合一勁中，間接反應力，如球碰壁還，又如錢抽鼓，躍躍聲鏗然。靠勁義何解，其法分肩背，斜飛式用肩，肩中還有背，一旦機可乘，轟然如搗碓，仔細維重心，失中徒無力。閱9 轉1 評0 公眾公開 14-02-22 20:06少林點穴術摘錄亦可用右拳以反背拳砸打對方大椎穴或肩胛穴；乘其重心不穩急欲穩固重心之機，速出右手，並借左擰腰轉胯之勢，以右錐子拳迅速向前點打對方胸前之膻中穴，力達右拳，目視對方（圖9）。我見其招勢兇猛凌厲，立即右腳向前邁步成右弓步式，急出右拳由下向上、向中劃弧以格擋對方右拳，目視對方(圖12)。上動不停，乘對方不備，迅速左腳進步成右弓步式...閱10 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 20:06太極拳修鍊十七句金言如敵制我，我以右手下粘其右手，以我右手搓進按之，以前手采人手向下向前，同時以我後手打迎面掌，使其身體牽動，即松前手，握拳擊之。如前述，以我右手粘提人右手而下按，倘人再頂勁，則再提回，往外略打一小圈，在其手掌或手指處對其身按之，以前右手采人前右手，退步上左手擠之，左前手要成斜直向。96、以我前右手按人前右手，，以我左手托...閱12 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 20:04古傳點穴歌人頭頂心名百會穴，兩額角為太陽太陰，兩耳背為洪堂，兩頰腮為掛筋牙角，喉結左右為氣食二管，肩下為肩窩，窩下側旁相連為筋池，乳上騎縫一根筋是命脈，乳下一根筋為玄機，乳下第二胸肋下為鎖心，鎖心下捉肋腔心，腔心穴下為捉命，捉命穴下是肺苗，肺苗穴下為吊筋，吊筋穴下為攢心，攢心穴下是貼肺穴，心窩上為痰凸，心窩下左旁為膽疸，膽疸穴...閱10 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 20:02李經梧宗師珍藏《太極秘籍》李經梧宗師珍藏《太極秘籍》四十年代初，余問陳式太極拳十七代傳人陳發科先生在北京傳藝，仰慕陳氏拳的「纏絲勁」，再拜陳發科為師，習練陳式太極拳和陳式推手。為了使更多人認識太極拳，了解太極拳，現將李經梧宗師珍藏的《太極秘籍》供太極拳愛好者參考。要知此四字之病，不但粘黏連隨斷，不明知覺運動也，初學對手不可不知也。焉能出手隅之...閱5 轉1 評0 公眾公開 14-02-22 20:02太極門點穴秘譜如敵右手打來，我以雙手抱住敵的右手，掛起左手，向敵的掛膀穴點去。「藥水方：青木香五錢、生薑五錢、桂心五錢、百蜜五錢、佗僧五錢、宣木瓜五錢、路路通五錢、制川烏五錢、蛇床子四錢、地骨皮四錢、凈紅花四錢、土麻四錢、澤蘭葉四錢、草烏四錢、透骨草四錢、象皮四錢、細辛四錢、當歸四錢、虎骨一兩浸泡三十天與葯合在一起，兩大碗河水浸之...閱10 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 20:01《內功真經》真本全書丟左手上右手打外門身法：彼左手攙來，即將左手丟彼左手，提起前步收住後步，上右手自其肘底橫擊其右肋下，用右腿自外入內擊其腿，三勁一齊名曰外身法。左手分提上右手高捷打：將右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丟彼右手頭向外一分，翻出右手迎頂而進，擊其面門。進右手：上右手擊面門。提右手連遞右手：彼左手攙來即將右手向上一提，提...閱12 轉6 評0 公眾公開 14-02-22 20:01發力的真正不傳之密是「大形過位」發力的真正不傳之密是「大形過位」發力的真正不傳之密。身要過人，把自己的重心砸在敵人的重心上，要把敵人砸倒、撞飛。打蠟燭能夠鍛煉人的穿透力，在練習時，不能用手扇風，必須用拳頭打出去，這是練習集中力量，跟力量大小無關，力量越集中，滅蠟燭的距離就越遠。兩人相鬥，若攻擊者大力擊打對手軀體，對手勢必用力抵抗，若攻擊力量太大則對...閱9 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 20:01一位隱於世的大師太極心得一位隱於世的大師太極心得。1、太極拳是以頭腦和心靈的功夫為主，拳腳功夫為次。推手時加五個字：順方向轉圈（用意順對方來勁方向轉圈），共十二字可得太極拳體用之功夫。即是「呼」，故太極拳「呼吸」非人口鼻之呼吸也。11、不在盤架下苦功，任何太極勁都練不出來。13、太極拳外練手、眼、身、步，內練神、意、氣、勁。15、中正中的點狀功夫才...閱10 轉5 評0 公眾公開 14-02-22 20:00張至順道長親傳道家金剛功張至順道長親傳道家金剛功。這個手跟這個手……這前五個動作就代表人身上五髒了，那麼五髒的氣連任脈督脈衝脈全部張開合攏和在一起，把我們五髒的氣連十四經的經絡和在一起，我們總結出來，也就跟我們練兵是一樣的。道理跟中醫是一樣一樣的，中醫也是調整五髒的脈絡或氣血，我們這個就是把五髒的脈絡氣血總結到一起那麼跟敵人打仗，一致地把這...閱5 轉1 評0 公眾公開 14-02-22 20:00太極拳揉手、布氣、練勁之密義龍爪掌 說到掌法，立身中正安舒，雙掌以龍爪掌自然往前托出，五指要大開，指尖用意略勾、掌指要放鬆讓掌指充氣肥圓、掌骨要一根一根像摺搧般盡量打開來，掌背如瓦壟，虎口要圓撐、兩指交會間隙穴位，要松空而有氣機，意念先在勞宮，掌根微外爭、坐腕，.......練掌最重要的手指要練到能夠完全張開，形成大指縫、並且坐腕，離身體近時可微含...閱16 轉3 評0 公眾公開 14-02-22 19:59太極拳修鍊十七句金言如敵制我，我以右手下粘其右手，以我右手搓進按之，以前手采人手向下向前，同時以我後手打迎面掌，使其身體牽動，即松前手，握拳擊之。如前述，以我右手粘提人右手而下按，倘人再頂勁，則再提回，往外略打一小圈，在其手掌或手指處對其身按之，以前右手采人前右手，退步上左手擠之，左前手要成斜直向。96、以我前右手按人前右手，，以我左手托...閱9 轉2 評0 公眾公開 14-02-22 19:58周身發力訓練單腿抖髖，上提一腿，另一腿支撐，提起之腿完全伸直，腳心向下，這個動作不好掌握，即整個髖關節上提，將一條腿原地不動的提起離地，距離地面2CM左右，在此基礎上，抖彈提起腿之半邊髖關節，如同上面要配合呼吸發聲，反覆練習後，換腿練習。鞭勁透勁的終極就是本勁，所謂本勁就是自己擁有的勁，一輩子都丟不掉的勁，已經刻在你骨髓裡面的勁，不...閱9 轉7 評0 公眾公開 14-02-22 19:53少林達摩易筋經（圖解）少林達摩易筋經（圖解）閱12 轉6 評0 公眾公開 14-02-22 19:52點穴 陰脈武術.武術論壇.五百錢.江10、摸穴，鉗龍卧虎手，中指紫童穴，其後五分拿，大指四海。4 銅壺滴漏5 旋錢即金錢沉海6 控錢即五虎撲印武術.武術論壇.五百錢.江西五百錢.點穴.摸穴.閉穴.盧榮軍.字門.硬7酸錢即破城捉燕www.wubaiqian.cn/ K1 , Q$ M: N8i u5 b%i8 悶錢即五星還陽9 黑錢即黑心過度武術.武術論壇.五百錢.江西五百錢.點穴.摸穴.閉穴.盧...閱1 轉0 評0 公眾公開 14-02-22 19:52南少林上乘氣功:金鐘罩兩臂往下沉，肘關節成45°，舌頂上齶，腹部氣往外鼓足（內氣儲于丹田）。自然站立，身向左側，提左膝，膝關節成90°，兩臂後擺，兩手掌從左右體側向外推，左足落地成弓箭步，兩臂伸直前推，立掌，目視前方，鼓腹，氣儲丹田，舌抵上齶。自然站立，左足向左側跨出一步，成弓箭步，兩手掌交會於腹部前，右手掌在上，左手掌在下，五指分開...閱5 轉1 評0 公眾公開 14-02-22 19:51
推薦閱讀：