人體的周天模式
一直認為，人體最佳的方式是自然調節，用體內的氣血機制保持有效循環，從內求來保持自身的作息與健康；由於調整機體狀態可以治療各種疾病，同理通過預先調整應該可以預防疾病，也就是「治未病」；這樣人們藥物干預的量應該減少到原來的數分之一，而未來中國獲得諾貝爾醫學獎的機會還應是在強調系統平衡的中醫領域。
上述並非空穴來風，其實我一直有一樣受益多年的隨身武器，就是在30幾年前就修習掌握了最精益的人體調理方式，即人體的周天自主運行模式。我在積蓄體內能量時突然百會穴通徹，任督二脈貫通，打通了小周天，後感到四肢異動，打通了十二經絡大周天，然後眼前流光異彩，據說是開了天眼，最主要的是從此我可以把真氣運行於雙手，並指揮其循經遊走在五臟六腑之間，打通各個要道，讓身心渾然一體，這種體驗，應該是許多人一輩子沒有過的，直到去年看到老外在教中國人冥想，感覺這麼好的東西再羞羞答答遮遮掩掩將可能失傳，那我們會對不起博大精深的東方老祖宗。
其實完全不是像金庸小說那樣神乎其神，更不像王林大師那樣有變戲魔法，可能是水平有限，我所體驗的真氣運行方法，就是自我調集運行的一股能量流，感覺頭暈腦漲要感冒了，練功一個時辰，往往就能好了；曾經膝蓋跌破感覺要化膿了，於是用手掌在傷口處隔空運氣20分鐘，睡一覺起來發現傷口結痂了；以前吃助眠葯吃得腦子像糨糊，後來運氣打散，重回清澈；年輕時抽煙會感覺體內真氣紊亂，就不再抽了；喝咖啡會讓丹田變涼，於是也不再喝了，慢慢的，真氣讓人體歸化為純粹的自然體，沒有外來侵蝕浸染，完全自然，完全自愈，完全預防。使身體處於一種可以自己調節，想吃能吃躺下就睡得虎虎生風的衣食住行高效率狀態。而且長期保持這種狀態卻不需要花費一分錢。
這些來源於上世紀八十年代我得到一本李少波的《真氣運行法》，李少波先生是一位傳奇的中醫大師，甘肅中醫學院教授，他曾在98歲時罹患中風，但自我康復，4年後在102歲時無疾仙逝於家中。我年輕時由於睡眠不好，如同救命稻草一樣拿來就用，並沒有嚴格按照功法所述練習，而是在其大框架的指引下，自己跟著感覺走下來的，再後來的日子，浪跡江湖，奉行沒有規則就是規則，沒有章法就是章法，三十年下來，按需取用，隨手拈來，卻也風調雨順，作用明顯。所以，我的功法，沒有清規戒律，只要抓住真氣要領，自由發揮即可，可以說屬於實用隨意集成派吧。
最後當然要介紹一下練功方法，該功法分為五步，第一步為：呼氣注意心窩部，即在每次呼吸時，想像著一股元氣集中在自己的心窩部位，幾天後，每次呼吸，心窩部位會真的發熱了；第二步為：意息相隨丹田趨，這時，呼氣時將心窩部發出的熱氣引導到小腹岡區丹田處，實現從肺氣凝聚到真氣凝聚的轉換；第三步為：調息凝神守丹田，即將意念留守在丹田處，不斷彙集修化真氣，讓岡區渾熱飽滿起來，這時可以見到身體發生多種細微的生理變化；第四步為：通督勿忘復勿助，當丹田之氣飽滿到一定程度後，會通過尾閭夾脊與玉枕三關沿督脈上行通關，真氣直達頭頂百會穴，並下行匯入丹田，實現呼氣真氣入丹田、吸氣真氣入百會的小周天循環補髓運行；第五步為：元神蓄力育生機，這時繼續意守丹田，真氣巡經而行，逐步運通全身十二經絡之大周天。如此五步，就能從原理上掌握本文所述人體自我調理的秘訣方法，如果人人都能學習練就並隨身攜帶這樣的自我調節的健康百寶箱，學會進入人體的周天模式，則精益修善莫大焉，也必定是我中華民族的一件幸事。
我是樊小剛，改變就在精益修。
推薦閱讀：