太極拳的巧妙摔法
05-30
太極拳的巧妙摔法
熱度 1已有 3 次閱讀2012-5-8 08:41 | 太極拳
太極拳的巧妙摔法/張迎忠 辛春雨
摔法,是中國武術傳統技擊法,其威力無窮,可以瞬間制服對方。太極拳的摔法有它獨特風格。它是建立在懂勁基礎之上的,妙在隨機而動,借力摔之。
太極拳摔法要求一、要遵循「引進落空合即出」的原則,巧用引法使對方身體失去平衡。 二、要巧用五行步法,穩定自己的重心,控制對方下盤。 三、要巧用招法破壞對方重心,並且不讓對方有「紮根」的機會。 四、巧用物理學的槓桿原理,以巧破千斤。 五、摔時應注意用力部位和摔的方向。 六、摔時要注意上下配合與速度。 下面介紹太極拳常用摔法,供愛好者參考。 一、金剛搗碓勢
1.實戰用法之一 乙方(著黑衣者)上左腳成左弓步,同時出右拳向甲方(著白衣者)胸部打來,甲方身體快速右旋,由雙腳並步變為右虛步,同時右手抓住乙方右手腕,左手搭在乙方右肘部,隨身體旋轉雙手合力向下捋采引帶(圖1)。 歌訣:搭手抓腕右轉身,雙手下采襠貴圓,全力引帶纏絲轉,移重沉肩挒右邊。 接上勢,甲方趁乙方仰身回起之機,左手改變力點從乙方右腋下掤托穿掌,同時上左步於乙方兩腿間。出右手摟提乙方左腿胭窩處,配合左手,用肩靠擊乙方胸部,將乙方摔倒(圖2)。 歌訣:左掌掤撩擊乙臉,右手勾提合力添,快速插步人襠間,左轉腰胯肩靠前。 2.實戰用法之二 乙方成右弓步,出右拳擊打甲方胸部,甲方向右轉腰,內開正中,同時提左膝頂撞乙方右腿,右手抓握乙方右手腕,左手在乙方右肘部配合引帶,趁乙方回身之機,雙手由捋變擠按,左腳落在乙兩腿間(圖3)。 歌訣:搭手抓捋腰胯轉,左腳橫踢乙膝彎。趁勢回折把招變,進步推擠右胸肩。 甲方左腿撞開乙方右腿後,趁勢伸左腿套在乙方獨立步後,右手前擠推乙方右腕臂,左手搭在乙方上臂處,用力下采發力,上下配合,將乙方摔倒(圖4)。
歌訣:抓捋引帶破乙重,趁勢回擊套為先,上肢雙捆向前推,下肢里勾助上邊。
二、斜行摟膝 1.實戰用法之一 乙方成右弓步,出右拳擊打甲方胸部。甲方立即向右轉身,出左腿放在乙方前弓腿後。同時,右手抓捋,左臂屈臂劃弧挒擊乙方右肘關節處,這既是實招,也是虛招,借乙方之勁而變,若乙方沒被摔倒,甲方立即纏繞掛臂回身(圖5)。 歌訣:閃開正中右高捋,左腳套插乙襠間,沉肩含胸蓄內勁,聽准勁別把招變。 接上勢,甲方趁勢借力,巧用槓桿原理,身體左轉,左肘沉,右手搭在乙方左肩,用橫挒勁,雙手配合左腳里勾掛,將乙方摔倒(圖6)。 歌訣:右轉高捋引乙空,左轉肘掛右打肩,左腳里扣配上邊,巧用槓桿挒勁添。 2.實戰用法二甲方上左腿,用左拳進擊乙方胸部,被乙方閃空而捋採住左臂。甲方應沉肩松胯,掤勁不丟。乙方用右步管套住甲方前弓左腿(圖7)。
歌訣:快出左拳擊乙胸,乙方接於捋采加,甲方趁勢松肩胯,含胸沉氣待擊發。 接上勢,甲方左腿繼續前進插在乙方兩腿間,同時,甲方左肘臂纏絲滾動,以於領勁向前穿掌。當於能讓過乙方身體後,立即改變方向,用左手摟抱乙方腰部並上提,同時右手摟提乙方前弓的右腿,上下配合,將乙方摔倒(圖8)。 歌訣:左手纏絲穿掌摟,高提左腕用肘肩,右摟彼膝提腰間,上下合力腰胯轉。 三、白鶴亮翅勢 1.實戰用法一 乙方用右拳或掌擊打甲方而部時,甲方用白鶴亮翅先開後合而進擊,下肢為左虛步(圖9)。 歌訣:白鶴亮肢瞅時機,開掤纏合內勁蓄,右腿實立左虛步,左腳里扣待發力。接上勢,甲方趁乙方右手尚未出擊之機,立即右手劃弧里合,迫使乙方右臂回折。同時,上左步套仲乙方前弓腿,左手抓乙方右手腕,右手推乙方肘尖。上肢劃左側立圓發力,左腿控制乙方下盤,使乙方倒地(圖10)。
歌訣:左步變實套襠間,右手順纏捆綁乙,上用掤挒左紮根,巧用槓桿組合力。 2.實戰用法二 當乙方左弓步左拳橫擊甲方有耳門、右拳虛擊甲方胸部時,甲方右手上劃弧外挒防護,左手由上向下劃弧采挒乙方右手腕,這是白鶴亮翅開擊法(圖11)。 歌訣:白鶴亮翅雙手開,右捌左采應沉肩,松腰落胯氣沉丹,右實左虛隨機變。 接上勢,甲方趁乙方回收之機,從左虛步變為左弓步插在乙方兩腿間,身體左轉用肩頭靠擊乙方胸部,同時兩手配合靠法,左手捋采,右手推撩,將乙方摔倒(圖12)。 歌訣:左步前進插襠間,雙手大開用右肩,左手擰纏應下采,右手隨肩發力掀。推薦閱讀:
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