女性絕經年齡有固定時間嗎？絕經後女人有什麼變化？

正常的情況來說，女性絕經一般是在40~55歲之間，是沒有一個非常固定的年齡的，只要在這個年齡段發生絕經，那麼可以說都算是正常的。絕經的年齡其實是說不準的，有些晚一點，有些早一點。看個人，大多是看自己的身體狀況。

像生活條件好的，對身體自然是有一定的保養，絕經會比較晚一點。生活條件差一點的，可能就會提前一點，其實沒有絕對的說法。比如有些人有吸煙、喝酒等習慣，就會讓器官加速衰老，沒有激素的作用了，就會提前絕經。

我們來看看絕經前會有什麼癥狀。

1、很多婦女在絕經前都會有出現功能性的子宮出血，這會造成嚴重的貧血。

2、絕經前會使人發胖，腰部跟臀部的脂肪會越來越多，就像發福了。

3、人上了年紀器官就會開始衰弱，生殖器官也一樣，絕經前的女性易發生陰道炎，粘膜變薄，就會有憋不住尿的情況。

45歲絕經早不早？女性什麼時候絕經才算正常？絕經前要注意什麼

4、絕經前就跟來例假一樣，會造成婦女情緒不好，容易發怒、焦慮煩躁，還會伴有失眠多夢、體乏困重、記憶力減退等癥狀。

5、絕經前會有出現衰老的癥狀，比如皮膚失去光澤、變得乾燥、皺紋也開始增多，甚至毛髮也會開始脫落，身體局部會有瘙癢等。

6、絕經前還會影響血壓，冠心病的發病率也會增高，還有心悸、氣短、胸悶等小癥狀。

上面所列的癥狀要是您出現了一兩條，也要注意是不是會絕經了，要注意身體的保養了。

其實對於女人來說，延緩絕經就是在延緩衰老，有月經才是身體有活力的一個表現，保養身體，延緩絕經期，是保持青春活力的最佳方法了，所以對於女人來說，日常的養生保健就顯得非常重要了 。你開始保養身體了嗎？

第一，要保持好一個穩定的情緒；最好就是能長期有良好的心態，所謂笑一笑十年少，沒有煩惱身體就會充滿活力，對於養生保健就更有效。人如果情緒不好，壓力一直太大的話，月經就會不正常，相對的月經量也會減少，對於身體來說這都是不好的現象。

第二，要有良好的生活習慣；很多人現在都非常晚才睡，對於女人來說這是非常不好的，因為晚上11點之後是排毒的時間，沒有好好的作息的話，毒素垃圾就沒有及時的排出去，會讓臉上出現痘痘，甚至是內分泌失調，或者造成卵巢的早衰，這些都是會讓絕經期提前的。還有如果管不住自己的嘴的話，什麼生冷、油膩的食物都吃，就會造成脾胃虛弱，濕氣入侵，也會引起很多癥狀，造成絕經期提前。所以大家一定要注意多休息，保持飲食健康。

第三，要適當的補充雌激素；女人會衰老，出現皺紋，都是因為身體的雌激素分泌不足了，這就需要從日常的飲食來調理了。但是身體健康不只是補充雌激素就行了的，還有身體需要的鈣質，維生素，各種營養物質都需要每天的攝入，讓身體達到一個平衡，才能預防疾病，做到養生的效果，從而能延緩自身的絕經期了。

第四、要注意保暖，子宮卵巢的保養

對於到中年的女性，都明白子宮的重要性，子宮年輕有利於自己保持年輕的容貌。只要子宮卵巢保護好了，那麼做好保暖工作室子宮調理保養得第一步，也是很重要的一步。子宮保養好了，女性衰老的速度會減慢好多，小編建議可以試試：艾草中藥暖宮貼，幫助女人養護子宮，加入17味女性養生純中草藥，可以有效改善宮寒、宮虛、子宮衰退的問題。暖宮護巢，驅寒保暖，調理子宮問題。和艾灸熏艾效果一樣，怕麻煩的朋友不妨試試吧！

除此之外，利用艾草、花椒、生薑等泡腳，特別是對於女性來說，泡腳也是養生的一種方式，泡腳的好處也非常多，比如治療腳氣，增強免疫力，促進血液循環，有助於睡眠，幫助排毒等，每天晚上睡覺前泡一泡腳，健康無副作用，是養生的好方法。

3、食療

上面說到飲食健康是非常重要的，對於絕經，對於養生也都是這樣。吃，是調理人的健康最重要的手段，所謂病從口入，健康也得從吃的來做起。什麼食物護巢養宮最有效又能養生呢？

黑糖（即紅糖）乃女性之友，常聽老人言：女子不可一日無糖。黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、，暖宮護巢的功能，還有止疼、行、活血散寒的效用。女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。玫瑰紅糖茶可以理氣解郁、活血散淤和調經止痛。月經期間，女性通常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰紅糖茶可以起到緩解作用。

對中年女性，特別是體弱的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健胃、溫補心肺作用。

結語：

你的月經沒有來你會擔心嗎？

你第一次來月經是什麼時候？