上幼兒園，如何防止「一月一病」

05-30

作為一個正在上幼兒園的孩子的媽媽，我也在被孩子「一月一病」的問題嚴重困擾，所以強烈推薦有同樣煩惱的媽媽閱讀陳英醫生的這篇文章。

如果您的孩子3歲，9月份剛剛上幼兒園，現在你可能正過著焦頭爛額的日子。因為原來開心的孩子變得愛哭，原來活潑的孩子變得落落寡歡，原來一年都不怎麼生病的孩子變得每月病至少一次。

幼兒園小班是冬春季疾病的重災區，幼兒班20幾個孩子有時只有幾個孩子來上學。所以，其實您不是一個人在戰鬥，不是您的孩子抵抗力低，不是您的孩子身體出了問題，這是一個非常普遍的現象。

我自己的孩子剛上幼兒園不到一周就病了：發高燒。那次燒的不輕，足足5天。她原來體格健壯，生性樂觀，很少生病。

為什麼原來身體好好的孩子到幼兒園就成了「病包」呢？

為什麼？

1. 交叉感染

秋冬季是呼吸道感染的高發季節。相比較於其他季節，秋冬季的呼吸道感染病人會明顯增多，而有的小朋友往往疾病沒有全好就又去幼兒園了。在幼兒園，小朋友坐著一個挨一個，睡午覺小床一個挨一個，咳嗽噴嚏互相對著，非常容易發生呼吸道交叉感染，這是進入幼兒園後「一月一病」的重要原因。

2. 情緒焦慮緊張

對於孩子，上幼兒園這件事可是生下來以後生活中最大的變化啦。不要說孩子，就是大人還有一個適應呢。記得第一天送孩子上幼兒園，我回到家，越想越不是滋味，還哭了一場呢。

對於孩子，這真是一件大事：他第一次離開家，離開爸爸媽媽，進入一個完全陌生的環境；第一次離開家人，面對陌生的老師；第一次不能想幹什麼就幹什麼，要按規律喝水、吃飯、玩等等。分離焦慮、新環境新人群的適應焦慮、生活規律的改變通通需要孩子面對，他受不了了，就生病了。

3. 喝水不夠

不僅有心理上的不適應，在幼兒園裡，老師再給與精心的照顧，也不可能與家人的照顧一樣。比如喝水，往往是有一個固定的時間所有小朋友一起喝，但可能這時您的小寶寶不渴他就沒喝，可一會渴了，他也不敢向老師要水喝。因此，孩子喝水往往不能像在家中那麼充分。而喝水不夠，是孩子易患病的重要原因。

4. 進食過多

家長總是怕孩子在幼兒園吃的沒有營養，吃的不可口，回到家專給孩子做他喜歡吃的：雞翅啊、牛肉啊、海鮮啊，讓孩子從幼兒園回來後美美的吃上一頓。殊不知，孩子的病都是吃出來的，吃的太多，消化不好也會讓孩子易患病。

5. 便秘

孩子上幼兒園後早晨時間倉促，原來早晨排便的孩子來不及大便就要匆匆出門。而白天大便的寶寶在幼兒園往往也不大便，一是有點不敢，二是常常不知道怎麼擦屁屁，所以就憋著，晚上回家又不想大便了，積攢個1-2天，便秘了。

細心地家長發現孩子發熱咳嗽是常常有便干便秘，通暢的大便是孩子健康的保證。

怎麼辦？

針對上述易患病的因素一一破解。

1. 減少交叉感染

這個說起來挺難的，需要班裡家長們都有或大都有這種意識：孩子病沒有好先別急著去幼兒園。

門診時會碰到這樣的媽媽：孩子咳嗽還很厲害，還需要霧化藥物就要讓孩子去幼兒園，說沒人照顧孩子。

事情都有輕重，這時候最大的事情就是孩子生病需要休息和照顧，其他的事情可以放一放的。再者，您讓孩子帶病上學會把疾病傳染給其他小朋友的。每個生病孩子的媽媽都要注意到這一點，為別人的寶寶也是為自己的寶寶。

2. 多聊天、多陪伴、多養成能力

剛上幼兒園的寶寶媽媽一定抽時間和孩子交流：問問孩子學校老師的情況，小朋友都有誰，和誰要好。3歲的孩子能表達很多自己的感受和想法，不要只和老師去交流，一定聽聽孩子怎麼說，讓他有機會傾訴自己在新環境的喜怒哀樂。

要尋找到適合您的寶寶的上幼兒園的理由，反覆和他講。

鼓勵孩子在家時自己吃飯，孩子吃不好老師可以喂飯，但老師一定表揚自己吃飯好吃飯快的小朋友，被老師表揚小朋友是會非常開心的，開心是很有利於健康的。

周末多帶孩子和同齡小朋友玩耍，讓她學習和小朋友相處的能力。

學習遵守規則。您的嬌慣只會讓孩子失去適應能力。

所有這些都是希望孩子去幼兒園有一個愉快的心情，心情愉快患病就會減少。

3. 多喝水

醫生最愛說的話就是喝水了。對，就是喝水！非常重要。幼兒園內狀況不是咱可控，就算你叮囑孩子很多遍，她不喝還是不喝。可以做的補救是讓孩子放學、回家後多喝水，並且多吃水果。

4. 去掉回家後的豪華晚餐

不要擔心孩子在幼兒園吃不飽吃不好，可能沒有家中可口，但營養都是夠的。因幼兒園晚餐比較早，回家後可以讓孩子再吃點蔬菜、水果，可以喝奶或吃酸奶。這種補充剛剛好。

5.養成每日大便的習慣

如果孩子能起床就迅速大便最好，如果孩子賴床，往往早晨大便都不會成功。培養孩子傍晚大便的習慣是相對可行的，從幼兒園回家就督促孩子大便，習慣是會逐漸養成的。

孩子在初入幼兒園時大都會生點病，有的孩子病1、2次就逐漸好了，而有的孩子要有3-4個月的反覆生病狀態，有的孩子甚至拖拖拉拉到半年後也就是第二年春天才逐漸步入正軌。

媽媽從上述的方法入手，讓孩子每月生病成為過去吧。

陳英，北京新世紀婦兒醫院兒科主任，曾就職首都兒科研究所附屬兒童醫院、北京香港國際醫務診所、庇利積臣醫療中心等，2010年還在美國費城兒童醫院及芝加哥兒童醫院進修學習。她多年來一直與多家育兒媒體保持深入合作，傳播科學、實用的育兒知識。