8種你開始陷入愛情的信號｜How Can You Tell if You are in Love?

8種你開始陷入愛情的信號

How Can You Tell if You are in Love?

在一段關係的開始階段，很多事都讓你覺得似是而非，看不清晰。

有時候，你會誤把性吸引力當做愛情；有時候，你以為自己一見鍾情，卻發現只是一時衝動。有時候，你會發現你自己的情緒也很難被自己完全理解，你不知道自己究竟是真的愛上了對方，還是只是一時心動，甚至只是某種欣賞或感激？

（題外話一句：你的這種困惑，真的是因為你不知道自己的想法，還是你需要這樣想，從而能讓自己不要太快投入，像某種自我保護，讓自己更謹慎？）

在本文中，將深入討論這個問題。需要指出的是，本文中引用的研究集中關注異性戀情侶，這是這篇文章一個不可迴避的局限，未來可以在這方面再做補充。另外，本文參考了一些心理學家的博客觀點，羅列出了一些用來自我判斷的信號，但請我們都不要忘記，每個人對於「愛」的體驗都是不同的，愛的意義極端主觀，你可以擁有隻屬於你的、不符合任何「標準」的、獨一無二的愛的標準。

那麼，第一個問題是：

一見鍾情的感覺可靠么？

一見鍾情不一定是真正的「陷入愛情」。 很多時候，它是一種 「相互的情慾移情」（mutual positive erotic transference）。

移情是我們每個人都會做的事：我們總會根據已有的和人交往的經驗，去推測新出現在我們面前的這個人。在幼年時，我們可能與某個曾經照顧過自己的人建立起了緊密的聯結——這個人可能是你的父母、祖父母、老師，或者其他人，甚至是這些人在你頭腦中的混合體——在長大後，你可能會遇到一個人，TA會用同樣的方式看著你，用相似的語調說話，誘發出你相似的情感。

你通常會把這種感覺稱作是「一見鍾情」，或者「化學反應」，但實際上，你可能是找到了一個潛意識中的合適的移情對象。

或者，你以為你總是喜歡「某一種類型」的人。但這其實是一種誤解。你只是感受到了一種強烈的吸引力，並無法控制自己陷入這種這種熟悉的感覺中。到最後你可能發現你們並不合適——這正是因為，你一開始所以為的「對的」感覺，並非是真的「對」，而只是因為這個人讓你感到「熟悉」。

當然，這種最初基於性吸引力產生的正向移情，也有可能轉化為一段更深切持久的感情。它會隨著情侶的長期相處，彼此的承諾、包容與理解而發展，被動的移情逐漸轉化為積極的傾聽、對話、彼此關心和欣賞、互相影響、優先考慮對方等行為。但從根本上來說，在很多成功的「一見鍾情」的情侶中，成功的並不是他們認為的「一見鍾情」，而是在隨後的相處中雙方共同付出的努力。一見鍾情有時真的不過是一種衝動而已，沒有其他意義。

8種你開始陷入愛情的信號

1. 你有沒有忽然開始做一些新的事？

當人們陷入愛情時，他們通常會突破他們自己日常的活動範圍，開始嘗試伴侶喜歡的活動。比如一個從不運動的女生開始去健身房，又或者一個討厭甜食的男生開始喝下午茶。陷入愛情的人往往會報告他們的生活中有了一些新的組成元素。這是 Aron, Paris, & Aron在1995年的研究中發現的。

2. 你最近有沒有覺得壓力很大？

雖然我們每個人都很喜歡陷入愛情的感覺，但它卻會讓我們分泌一種與壓力有關的荷爾蒙。 這由Marazziti和Canale於2004發現。所以如果你焦慮，緊張，或是覺得有些神經過敏，很可能是因為最近你經常與一個你很在乎的人發生互動，而這種緊張是一種正常的反應。如果你從一開始就覺得非常輕鬆，可能說明你還沒開始陷入戀愛。研究還表明，焦慮型依戀的人（會在關係中質疑自我價值的人）更易在戀愛萌芽時體驗高度的激情。

3. 你是否有極強的動力，想要與ta在一起？

從隨意的關係轉變為「愛情」存在化學反應的基礎。研究認為，我們大腦中，富含「多巴胺」的區域會參與到戀愛的初始階段。這些區域被認為是大腦「獎勵回饋系統」的一部分，它會讓我們有高昂的動機去做事 。可是，一旦情侶們「陷入愛情」一段時間以後，大腦的這個部分會開始不那麼活躍，而與「依戀」更相關的大腦部分則會開始活躍起來。所以當你開始陷入愛情時，你應該會覺得非常渴望、充滿動力去和對方在一起。即便你的一天過得非常忙碌，你仍然會想要見到ta，見到ta總能讓你覺得你的這一天變得好了一點。

4. ta是不是你「第一個」想起的人？

當你剛開始陷入愛情時，你會發現，ta是你睡醒想起的第一個人，也是你入睡前想起的最後一個人。當你遇到不開心的事，你最希望ta能來給你安撫。

5. 你願意為ta的需要作出更多的犧牲和妥協么？

當你剛開始陷入愛情時，你好像忽然變得無私了，你願意為對方付出的程度升高了很多，無論是金錢、時間、資源等等。

6. 忍不住和所有人提起對方？

當你剛開始陷入愛情，你也許也想要壓抑自己的興奮，你的緊張控制著你，但是同時你又回發現自己總是會說起ta，以各種方式。

7. 你怎麼看待對方的不完美之處？

我們都知道人有不完美之處。當你只是心動、欣賞、感謝等等感情時，你會非常客觀的認識到對方的不足。身高不夠？工作不夠好？性格有些你不喜歡的地方？

但當你開始陷入愛情時，一切就不同了，你身邊的人甚至開始議論你是不是「瞎了」。你仍然知道對方身上存在那些不完美，但你卻開始覺得可以接受，甚至有些可愛。

8. 為了讓對方對你的印象更好，你開始努力提升自己。

即便是自尊水平很高的人，在剛開始愛上一個人時，也會有不確定感。研究表明，「愛上一個人」是各種讓人想要自我提升的動機中非常重要的一種。

伴侶之間的愛情也有多種

我們非常容易被這樣一種思維限制：「我對ta的感覺到底是什麼？是朋友么？戀人么？親人么？」（最多再加上曖昧和炮友這兩個選項）。

和其他很多簡單粗暴的分類方式一樣，這種對於感情僵死的分類方式，給我們平添了很多無謂的苦惱。其實人和人之間的情感是複雜多樣，也往往是非常獨特的。沒有必要把它們放到任何一個分類中。比起給它們命名，去「體會」它們是重要得多的事情。

伴侶之間的愛也同樣是多種多樣的。儘管在現代辭彙中，我們對於，尤其是愛情的分類少得可憐，但古希臘和羅馬人可不是這樣做的。Texas Tech University的研究者總結了古希臘與羅馬人對愛的分類，提煉出六種形式的愛，為大家介紹如下，但再次強調沒有必要被「分類」所束縛。

• Eros（浪漫的愛）：兩個人迸發出強烈的激情，往往有一見鍾情之感。

• Ludus（遊戲的愛）：喜歡變化、刺激、好玩、自由，愛情對他們來說是一種遊戲。

• Storge（朋友的愛）：和另一半就好像是朋友，雙方有著共同的價值觀和興趣，看重穩定。

• Pragma（實際的愛）：對他們來說，和另一半的關係更多的像是人生計劃的一部分。他們喜歡按部就班，討厭戲劇性、情緒化的愛情。

• Mania（瘋狂的愛）：他們的愛是誇張的、佔有式的，同時容易起疑心、缺乏安全感。性是愛情中極度重要的部分。

• Agape（博愛）：他們愛的對象是全人類。

• 除了以上六種，古希臘人還有其他用來形容那些在我們看來不是愛情的親密關係。比如Philia，存在於摯友和家庭成員間，是一種深沉而無關性愛的親密關係。它還可以表現為一同經歷過令人印象、深刻、激動的事件的那些人之間，所締造的深層結合。無關愛情和性的Soul Mate就會被稱為Philia.

• 還有一種類型的愛是針對我們自己的，稱為Philautia（自愛）。它不是一個表達「自私」的負面辭彙。如亞里士多德所說, 想要照顧他人，我們首先需要能夠照料自己。

題外話：關於女追男

作為一個性別觀十分端正的公號，我們要在研究的支持下說一句有性別區分的話——老話所說的，男追女，隔座山，女追男，隔層紗，其實是正確的。研究顯示，比起男生主動，當女性首先表達出自己開始愛上對方時，她們更有可能獲得對方的回應，更有可能成功建立一段親密關係(Sanz Cruces et al., 2015)。研究者認為，這可能有兩方面的原因，第一，女性更善於隱藏自己的心意，同時也對對方的感覺更敏感，她們更有可能選擇在比較有把握對方會回應時，才去表達。第二，研究者認為女性比較容易成功的「誘惑」（seducing）到男性（主創們表示對研究者們的這個措辭心存疑慮）。

但藉此機會，鼓勵後台很多暗戀中、又不敢表達的女孩子，不要再受「女生不能主動」這一類的傳統觀念所束縛了，在尊重對方邊界的基礎上，大方表達你的心意。這一點都不丟臉。

最後，在看這篇文章時，你在想著誰？

以上。

（陳少婧對本文亦有貢獻）

References

Aron,A., Paris, M., & Aron, E. N. (1995). Falling in love: Prospective studiesof self-concept change. Journal of Personality and Social Psychology, 69(6),110-111

Cruces,J. M. S., Hawrylak, M. F., & Delegido, A. B. (2015). InterpersonalVariability of the Experience of Falling in Love. International Journal ofPsychology and PsychologicalTherapy, 15(1), 87-100.

Fisher,H., Aron, A., & Brown, L. L. (2005). Romantic love: an fMRI study of aneuralmechanism for mate choice. Journal of Comparative Neurology, 493(1),58-62.

Harrison,M. A., & Shortall, J. C. (2011). Women and men in love: who really feels itand says it first?. The Journal of social psychology, 151(6), 727-736.

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