寶寶長牙期充足營養是關鍵

寶寶長牙期充足營養是關鍵

　　長牙期攝入營養的多少，食物種類的改變，對寶寶的生長發育可能會有一生的影響。

　　當媽媽看到寶寶悄悄長出第一顆牙齒的時候，心中的喜悅不言而喻，然而，喜悅之餘，可別忘了寶寶已經來到人生一個重要的階段：長牙期。長牙期攝入營養的多少、食物種類的改變，對寶寶的生長發育可能會有一生的影響，所以每個媽媽都要用心去對待。

　　長牙5大階段

　　其實在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能促進寶寶萌牙。

　　下面我們按照長牙不同的時期，根據寶寶的攝食習慣，提供寶寶在整個長牙期所需要的營養物質以及輔食添加的變化。

　　2顆牙期寶寶一般在6-8 個月之時（有的孩子甚至更早），下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。這些輔食不但有利於牙齒的生長，也提供了寶寶生長發育所需要的蛋白質和必需的營養素。

　　4顆牙期大概8~12 個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，這時寶寶已經有能力把一根香蕉慢慢切斷，媽媽看在眼裡，笑在心裡。在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等，可以留意到這個時期寶寶攝入食物中的營養越來越豐富，這對於寶寶的生長發育是必要的，因為兩歲前是寶寶腦發育的關鍵時期，一旦缺失，則難以彌補。

　　6~8顆牙期寶寶在9~13 個月時上頜的側門牙萌出，10~16 個之月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

　　8~12顆牙期大概在13~19 個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙。有了乳磨牙之後，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對於寶寶以後的性格也有影響。這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。

　　12~20顆牙期在此後的第16 到20 個月期間，寶寶的20 顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、大豆等等。

　　特別提示： 在寶寶整個長牙期間，必須攝入足夠的鈣、磷、氟、鎂、維生素A、維生素B1、維生素D 等等。鈣和鎂都能使牙齒長得更健康；維生素A 促進生長發育，從而保持牙齒和牙齦的健康；維生素B1 能促進食慾幫助寶寶的消化；氟能防止齲齒。

三個營養誤區

　　很多媽媽在寶寶長牙期間出現了一些營養誤區，這些錯誤可能會對寶寶的長牙有不利的影響。

　　誤區一 忽視了泥糊狀食物的添加有些母乳餵養的寶寶在8~9 月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣，這一方面導致寶寶缺乏營養，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩，嚴重的會導致餵養困難，從而產生語言發育遲緩、認知能力低下、智商不健全的現象。所以我們鼓勵媽媽給4~6 月份的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地，不但可以達到營養的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　誤區二 血紅素鐵的攝入不足有些家長認為寶寶咀嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物，而魚類所含的鐵量不算太高，這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳餵養，6 個月之後要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入，同時也要補充富含維生素C 的水果。

　　誤區三 盲目給寶寶吃保健品有些家長生怕平時攝入的食物滿足不了寶寶的生長發育，胡亂給寶寶餵食營養品和所謂的補品。事實上有些補品營養價值不但不高，還含有激素，會引起寶寶的不正常發育。

　　所以家長要根據寶寶的實際身體狀況和牙齒的發育狀況，給予寶寶平衡的膳食。

　　磨牙工具

　　因為寶寶出牙的時候會產生不適感，所以喜歡亂啃亂咬，很多家長給寶寶買了磨牙的工具，似乎這樣就可以防止寶寶接觸不衛生的東西, 事實上，磨牙工具的種類多種多樣，雖然避免了寶寶亂咬一些不衛生的東西，但是不一定適合每一位寶寶。

　　常見的磨牙工具有咬牙膠、磨牙棒、磨牙餅、啃咬巾、奶嘴等等。

　　●咬牙膠： 咬牙膠形狀不一、質感有深有淺，有些寶寶喜歡，有些寶寶不喜歡。更好笑的是，寶寶經常咬了一會扔到地上，然後又撿起來咬，媽媽們只能跟在寶寶的後面幫咬牙膠清潔衛生。

　　●磨牙棒： 由餅乾做成的磨牙棒是一個不錯的選擇，寶寶在磨牙的同時又可以進食，現在很多廠家設計了不同的食物類磨牙棒，比如胡蘿蔔磨牙棒、蘑菇磨牙棒等等。

　　●啃咬巾： 啃咬巾消毒之後，對寶寶而言，有多重功用之效，有些寶寶很喜歡扯著一塊毛巾啃咬，咬上一整天都不厭煩，有了這種啃咬巾之後，還省去了口水清潔問題。

　　●奶嘴： 奶嘴在農村地區比較多見，只要勤換奶嘴，對磨牙也是一個很好的選擇。
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