甲亢病人要學會調節情緒

　　近日，廣東省中醫院和39健康網共同舉辦了一場名為「廣東省中醫院健康大講堂(第六期)——碘與甲狀腺疾病」的專題講座。該講座在大德路總院正門廣場舉行，由廣東省中醫醫院內分泌科副主任醫師魏華和主治醫師黃皓月主講，為廣大甲狀腺疾病患者解答碘與甲狀腺疾病的相關疑問。

　　專家簡介

　　魏華，副主任醫師，碩士研究生。現任廣東省中醫院內五內分泌科科主任，廣東省中醫藥學會會員、廣東省中醫及中西醫結合消渴病分會委員、中國中西醫結合學會糖尿病專業委員會會員、中華中醫藥學會會員。全國老中醫藥專家學術經驗繼承人。

　　擅長：糖尿病及其併發症、甲狀腺疾病(甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結節等)、腎上腺和垂體疾病等內科內分泌代謝性疑難雜症的中醫、中西醫結合治療。

　　出診時間：周一下午(大德路總院內分泌科)、周二上午(二沙分院內分泌科)、周四晚上(大德路總院治未病中心)

　　擅長：甲狀腺疾病的診治、在中西醫結合治療甲狀腺疾病方面有獨到的臨床經驗。

　　中醫認為，甲亢發病與情志內傷有關，病位多在肝，患者多有緊張、焦慮、抑鬱等表現。「女性通常情緒起伏比較大，相對容易得甲亢。甲亢是可防可治的疾病，一旦發現患病，患者要主動疏導自己的情緒，不要過份壓抑情緒。現代人生活壓力、工作壓力非常大，有時候單靠個人內在的能力去抗衡這些壓力是不夠的。我們要學會適應環境，把壓力轉換成一種正常的生活心態，不要讓它轉變成我們難以承受的情緒。」魏華副主任建議。

　　甲亢的治療與調養

　　甲亢同屬中醫「癭病」範疇。中醫治療方藥方面用藥與碘缺乏病相似，習慣用昆布、海藻、夏枯草之類中藥。含碘中藥對甲亢治療是無益的，臨床應辨病結合辨證使用中藥。

　　中醫調養的要點：

　　(1) 精神調理：解除思想負擔，避免情緒波動，保持心情舒暢，利於疾病恢復。

　　(2) 運動：不適合劇烈運動，宜太極拳、八段錦、瑜伽等。

　　(3) 飲食：清淡、禁碘飲食，含碘最高食物為海產品。

　　甲亢病人飲食的注意事項

　　1. 少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒、刺激之品。

　　2. 補充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。

　　3. 適當控制高纖維素食物，如新鮮蔬菜、瓜果等，尤其腹瀉時。

　　4. 注意營養成分的合理搭配。

　　5. 禁食含碘高的食物：含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等;海帶含碘量最高，新鮮海帶中達到2000微克/公斤以上;其次為海魚及海貝類(800微克/公斤左右)。陸地食品，則以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次為肉類，淡水魚的含碘量接近或略低於肉類，植物的含碘量是最低的，少吃花椰菜及甘蘭。

　　6. 進食含鉀、鈣豐富的食物。

　　7. 病情減輕後適當控制飲食。

　　主要食物的營養成分:

　　1. 穀物類：碳水化合物和B族維生素

　　2. 肉類及製品：優質蛋白質、脂肪、B族維生素

　　3. 奶及製品：除纖維素外的各種營養成分

　　4. 蛋及製品：優質蛋白質、高蛋氨酸

　　5. 豆類及製品：優質蛋白質、低脂肪

　　6. 新鮮蔬菜、水果：維生素豐富。

　　甲亢病人日常如何保健?

　　1. 遵醫囑服藥，不可自行停葯或加減藥物;定期檢查，不適隨診。

　　2. 生活起居有規律，合理安排每天的工作或學習，注意休息，避免勞累。保持情緒平和，避免精神負擔，以免加重病情。

　　3. 每天晨起活動前自測脈搏，定期測體重，脈搏減慢，體重增加是治療有效的重要指標。

　　4. 調理飲食，食用含維生素、蛋白質及磷豐富的食物，忌食含碘食物,限制攝入動物性脂肪，慎用捲心菜、花椰菜、甘蘭等致甲狀腺腫的食物，忌飲濃茶、咖啡、酒類、辛辣等刺激性飲品及食物，以利於控制病情，減少複發;腹瀉時進食含纖維素少且易消化的食物。

　　5. 盡量穿寬鬆的上衣，少帶領帶、領結、項鏈等頸部裝飾品，禁用有擠壓甲狀腺的物品。

　　6. 有突眼者注意保護眼睛，外出戴有色眼鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激，眼瞼不能掩蓋角膜的病人經常滴眼藥水，睡前用抗菌素類的眼藥膏外塗，以免感染。睡覺時抬高頭部，以減輕眼部球後水腫。

　　講座現場回顧：

　　魏華副主任談碘與甲狀腺疾病

　　黃皓月主治談甲狀腺結節的處理

（責任編輯：簡麗妍 錄像：馬傑 通訊員：吳遠團）