標籤:

男人要冷養 ,女人要熱養!

關於溫度的感知,男女一向不同:寒冬里,女人棉衣緊裹,還是凍得手腳冰冷、瑟瑟發抖,男人穿著薄襯衣,卻仍然精神抖擻;炎炎秋冬,女人可以頂著太陽逛街,揮汗如雨吃火鍋,而男人即使坐著不動也熱得叫苦不迭。男人怕熱,所以「冷」點的男人活得久;女人怕冷,所以「熱」點的女人更長壽。

 

冷男熱女是長壽之道

 

女人生性陰寒,所以怕冷;男人生性陽燥,所以怕熱。從生理角度分析,男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫,它須要維持比體溫低的溫度,否則會損害精子。而女人的子宮像個顛倒的梨,屬涼性,不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。所以,女人更須要暖和的庇護。

 

男人「冷」養生:

 

小夥子睡涼炕,全憑火力壯

 

男人的「火力」的確要比女人壯一些。對他們來說,不妨經常嘗試一下「冷」養生。水溫冷下來。泡熱水澡蒸桑拿,既舒適又解乏,但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃,極易摧毀精子的生長環境,甚至造成「死精」。

 

襠部冷下來

 

男性的陰囊具有溫度調劑的功能,就像一台「空調」,調劑著整個生殖器官的溫度。所以,男性最好不要穿緊身牛仔褲,內褲宜寬鬆舒適透氣。像計程車司機、辦公室一族的男性,最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。

 

飲食冷下來

 

女性通常愛吃素食、吃得少,男性愛吃肉食、吃得多,而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛,會使腎臟超負荷運轉,增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便是「瘦肉」,其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。因此,男人應學會低熱量飲食,減少動物性油脂攝入,以豬肉為例,天天應操控在二三兩,吃豬肉時最好與豆類食品搭配,可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。

 

火氣降下來

 

男人一過40歲,身體性能減退,脾氣卻日漸增長。火氣上來的時候要善於解脫自己,比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走,都有助於降低血壓和平穩心率。

 

女人「熱」養生

 

一到冬天就手腳冰冷,晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來,只要辦公室的冷氣略微強一點,便會感到腰酸背痛……這樣的「冷女人」如今越來越常見。實在,冷是對女人健康和美麗的最大摧殘,不僅手腳冰冷,而且面部輕易長斑。所以,女人要對自己「暖」一點。

 

暖腳促睡眠

 

雙腳是女人的「第二心臟」。女性天天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,連小腿一起泡,效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前,最好穿上保暖的棉襪,幫雙腳禦寒。

 

暖食養腸胃

 

女人最好少吃寒性、生冷食品,特別是畏冷、手腳經常冰冷、易傷風感冒,以及處於生理周期的女性更應注意。專家建議,女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品,北芪党參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質和反抗力,做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有「產熱」作用的調料。

 

暖水防婦科病——做家務最好多用溫水

 

有數據表示,熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能防範關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌,由於水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。

 

暖體護子宮

 

大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎,實在,女人的生殖系統最怕冷,「只顧風度不顧溫度」的直截後果就是月經不調和痛經。在冬天,女人要格外注意脖子、腹部、腿部的保暖:頸部保暖可以有效防範頸椎病,因此,出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的襯衫,否則會阻礙血液循環;長靴最好也別長期穿,兩天換次一般冬鞋。

 

推薦閱讀:

女人永遠也不知道的12件事
女人須知:要幸福,更要「性」福
=女人最大的心愿是被懂得被珍惜=
漂亮的女人系列2754 風韻時尚美如花
追女人從她哪裡開始下手

TAG:女人 |