調節內分泌失調
05-30
調節內分泌失調
| 時下內分泌失調成了不少女性所擔心的問題，女人一旦內分泌失調，不僅會使皮膚看上去暗黃無色，肌膚惡化，提前衰老，嚴重甚至導致不孕，今天教幾個改善內分泌失調的妙招，呵護你的健康。 1、針灸 華康醫院針灸理療科專家介紹針灸是一種通過刺激穴位，調節機體經絡，改善機體代謝水平，從根本上可改善內分泌失調而引起的各類癥狀的無力方法，達到治標治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經失調等諸多癥狀。
2、良好生活習慣很重要 不少女性會因為內分泌失調，臉上長很多青春痘，臉上長痘與心火、胃火旺盛有很大的關係，此時應注意適當的休息，緩解壓力，講究勞逸結合顯得尤為重要。胃火旺盛應少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類似的清淡食物，同時也要注意排毒。 3、練習瑜伽 練習瑜伽可改善女**官的氣血循環，調節荷爾蒙的分泌，達到按摩內臟、調節神經和內分泌系統的作用。練習瑜伽特別對於月經失調、產後**鬆弛等癥狀有很好的治療效果。4、卵巢保養 時下不少美容師都會建議女性通過做「卵巢保養」來改善內分泌失調，卵巢保養的方法是將富含植物精華的香精油，通過塗抹、擦拭，做子宮卵巢反射區的按壓，刺激卵巢功能，改善內分泌失調。 從中醫角度來講，這些從植物中提取的香精油可通過皮膚被人體所吸收，通過「走竄」到達器官的每個部分，達到改善氣血運行，對痛經、宮寒有一定的緩解功效。
5、適當運動 內分泌失調的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節系統。中醫認為，荷爾蒙失調會阻礙人體各器官的協調，對生長發育、生殖都會造成一定的影響。經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食慾減退等癥狀。 6、多動腦正常情況下，女性大腦組織內的促性腺激素設防因子的衝動發放頻率在90~120分鐘一次，經常動腦，可減慢這種衝動因子的釋放及其強度，這樣可緩解不良因素對雌激素的抑制，從而達到內分泌調節的功效 |
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