離婚一周年那天，她被確診乳腺癌……

我們耗盡一生來追求幸福，但幸福並非時刻跟隨。我們學習了各種知識方法來自我成長、改善兩性關係，但不一定能挽留住一段過去式的關係。  

如果非要離開，就勇敢地說再見，然後把自己訓練成一個問題導向型的挫折應對者，一個和煦的鬥士。不要說自己不行，要相信自己的能力。

—《心理學與生活》第十二章：情緒、壓力和健康的讀書感悟。

沒有證據證明，小旭的乳腺癌和她的離婚有關。但離婚一事，真的給她很大打擊。

確診那天，剛好是他們離婚一周年。病床上的她，雙眼浮腫，氣若遊絲，已經和「校花」的稱號，脫離了最後一絲聯繫。

小旭曾過著人人艷羨的生活，她漂亮、家境好、丈夫帥氣多金、事業蒸蒸日上，老天曾對她十分眷顧。

然而從天堂到地獄，中間只隔了一張離婚證。和離婚證同時到來的，是另一個漂亮女人，和懷裡的嬰兒。

小旭幾近崩潰。

連續三個日夜，小旭喋喋不休地向我訴說那個男人，曾經如何成為了她的天、她的地。又咬牙切齒地說著那個女人和嬰兒，她說希望她們死去。她的眼睛裡閃現出我從未見過的銳利光芒。

她跑到男人的單位大鬧、自殺，甚至，以那個女人的嬰兒相要挾。

她早年受過的良好教育、工作中培養出的智慧，都在離婚這件事上完全消失。

她只記住了一件事：仇恨。

她太愛那個男人，以至於忘記了自己本來的模樣。我以為她能走出來，只是需要時間。

然而整整一年過去了，小旭脾氣越來越暴躁。她的工作出了重大差錯，被降職降薪處分，為此她和總經理大吵一架。

她越來越肥胖和難以相處，唉聲嘆氣地回憶她和前夫的戀愛經過。

父母想盡辦法開導她，而她只是搖搖頭說，別勸了，也許別人行，我不行。

離婚第十二個月，小旭被確診乳腺癌中期。

維姐身姿挺拔，十指纖長，淡妝的臉，永遠面容和煦。沒人看得出她年過四十，是兩個女兒的媽媽。最誇張的一次，公司來了個不懂事的毛頭小伙，把維姐當成未婚女孩追求，被公司傳為笑談。

問起如何保養，維姐笑答，每天早晨五點半起床，練一個小時瑜伽，彈一個小時鋼琴。

所有人都羨慕她嫁了一個好老公，可以十指不沾陽春水，而她的神秘老公從未在公開場合露面。

每次好奇問起，維姐總笑而不答。直到有一天，幾個社會青年在公司門口圍住了維姐，我才發現令人震驚的真相。

那幾個社會青年是債主派來討債的，原來維姐很多年前就離婚了。她前夫賭博，欠下好多債務，屢教不改。為了女兒，她選擇了離婚，把房子讓給了男人，自己在外租房。

然而沒過多久，債主便找上她的住處，公婆因此躲著不見，也不認孫女。

維姐聯繫不上前夫，又抵不過債主的難纏，於是，一邊養女兒，一邊獨自扛起了債務。

每天工作八小時，回家給兩個女兒做完飯，開始教學生彈鋼琴，周末則是排得滿滿的鋼琴課。

我問維姐，難道沒有焦頭爛額的時候？

維姐說，怎麼沒有，兩個女兒一起發高燒，債主就堵在門口，房東看見債主還試圖趕走她和兩個女兒，難事太多了。

她告訴自己，人生不會一直是完美的，你想得到什麼，就必須失去點什麼。

起床練一小時瑜伽，彈一小時鋼琴，晚上再做一頓飯給女兒，很多事都不是個事了。

維姐對我說，即便是一個人，也要勇敢決絕地走下去。

維姐的夢想，是成立自己的音樂培訓機構。她的語氣淡然，眼睛裡卻有光。這光芒不同於小旭。

有調查顯示，對人生影響最劇烈的前五件重大事件分別是：

1. 配偶死亡；

2. 離異；

3. 家人死亡；

4. 夫妻分居；

5. 失去工作；

這五件事中，三件與夫妻有關，而離婚位居第二。

無論對小旭還是維姐，離婚都是數一數二的重大事件，然而，她們應對挫折的方式完全不同。

小旭對待挫折的方式，是情緒導向型，即以減輕壓力產生的不適為目標，常見的表現有使用抗焦慮藥物、幻想、否認。

表現在小旭身上，即是不斷回憶和丈夫的戀愛經歷，淡化丈夫已出軌的事實，來克服自己的焦慮、悲傷和挫敗感，她鬧丈夫、仇視陌生的漂亮女人，都是拒不接受離異的事實。

而維姐對待挫折的方式，是問題導向型，關注點在於對付的問題和產生壓力的事件，即人們常說的「迎難而上」。她直面離婚事實，直面不成器的前夫和公婆，直面孩子、債務和夢想，和煦而堅定地戰鬥著。

一項研究表明，那些有應對挫折模式的孩子，獲得了最大的創傷性成長。

什麼是創傷性成長？

即在非常負面的事件中得到積極結果和個人成長。

被曾經相愛的人背叛、與丈夫情感破裂、替前夫償還賭債，也許都是非常負面的事件，而小旭和維姐面對挫折的不同反應，直接決定了創傷後的兩人，是否抵達了成長的彼岸。

這很好地印證了上面的研究結果：問題導向型的人，在遇到同一負面事件時，有更好的成長。

問題導向型，意味著用積極心態看待事物，尋求積極關注點。

另一項研究證明，積極心境和消極心境，影響著人們加工信息的方式，進而影響人們的行為。

小旭低落而挫敗的情緒阻滯了她的成長，而當成長受到阻滯，又加重了她情緒的低落和挫敗。

小旭說，也許別人行，我不行，又更深地阻礙她繼續成長，惡性循環。

維姐則不同，她著眼於解決實際問題的積極心境，促使自己快速從離婚的傷痛中走出來；而平穩的情緒又促使她建立信心，更好地解決實際問題。

納瓦侯（Navajo）有一個概念叫「hozho」，意味著心理的和諧、寧靜、身體健康，而疾病被看作任何不和諧的產物。

如果要離婚，起碼不要變成小旭這樣的例子。

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潘幸知

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