混職場10年，給你10條寶貴經驗！

1.   80%以上的職場人都會產生階段性的焦慮！

關於焦慮，下面這張圖可以給我們帶來新的認知：

這個圖的縱坐標代表了我們所承受的挑戰強度（Challenges）或責任的大小，橫軸代表了我們的能力水平（Skills）。

我們可以看到標出了A1,A2,A3, A4四個點。我們可以將其比喻為我們職場上的四個狀態。

·   A1：自身能力比較低，承擔工作責任小（橫坐標和縱坐標差不多，都短）

·   A2：自身能力比較強，承擔工作責任小（橫坐標比縱坐標長很多）

·   A3：自身能力比較低，承擔工作責任大（縱坐標比橫坐標長很多）

·   A4：自身能力比較強，承擔工作責任大（橫坐標和縱坐標差不多，都長）

當我們面對的工作挑戰超過我們的能力時，我們所處的就是圖片左上方的區域A3（anxiety），此時就會感到很焦慮。反之，當我們的能力大於我們所面對的挑戰時，我們就處於右下方A2（boredom）的位置，這時就會感到很無聊。

當我們的能力和所面臨的挑戰相匹配時，就會處在心理學家所說的「最佳狀態」——既不感到過分無聊也不感到過分焦慮。

然而，實際上，我們很難總是處於「最佳狀態」的，一開始是A1，過段時間能力提升後逐漸過渡到A2,再過段時間，無論有沒有升職都會迎來瓶頸期，也就是很容易會出現A3的情況，最後，運氣好的話，再轉到A4的層面，到了A4的位置也還是會繼續下一個從「A1至A4」的循環！

2.   有一種挨罵叫做成長！

前段時間，一個名叫張丹的矽谷女孩發表了一篇文章——《在 Amazon 被罵成狗》，主要是寫她在亞馬遜挨罵但飛速成長的經歷，後來她說：「每個人都希望被這個世界溫柔地對待，但若沒有衝突，沒有不滿，沒有人告訴你——你其實很一般！很多時候，我們就只會懶惰地待在原地，很多年！」

工作中被屌是很正常的，如果你明明不是很優秀，做得不是很好，卻從不被罵，這才是最該擔心的事情！

3. 你沒有那麼多觀眾，不需要活得那麼累！

有些職場汪，每換一份工作，大概需要三個月到半年的時間才能真正適應下來，覺得不再那麼緊張：剛到一個新公司的時候，總覺得所有人都在看著自己；做事總是謹小慎微，甚至連去幾趟洗手間都要擔心是不是去得太頻繁了......

其實，真的無需想這麼多，不要覺得大家都在關注你，其實幾乎沒有什麼人在關注你，就算你今天入職明天就走了，也沒人會在意的，即便你在這個地方打拚了10年，也沒人會在意的。即便有人在背後討論你，那又如何呢？走自己的路，讓別人說去吧！

我們總是被自己的感受牽著鼻子走，但請時刻提醒自己：你現在感受到的不過是你的感受，它往往都不是事實，事實一般只存在於我們的感官之外。和工作目標無關的瑣事幾乎都可以不去想，否則就會影響效率、浪費時間！

4. 生活就是苦苦掙扎！

我們公司里有很多本《創業維艱》，一開始職場君也沒什麼時間去看！直到有一天，無意中翻了一下，就讀到了這句話——生活就是苦苦掙扎！繼續看下去，幾乎要掉淚，因為寫到我心裡去了！（摘幾句下來給大家看看！）

「掙扎是人們問你為什麼不退出，你卻不知怎麼回答時的狀態！

掙扎是你食之無味時的狀態！

掙扎是別人跟你談話，

你卻聽不到對方在說什麼時的狀態，因為你一直在掙扎！

掙扎是你想結束痛苦時的狀態，掙扎就是痛苦！

掙扎是你去度假，想放鬆心情，結果卻把心情搞得更差時的狀態！」

「人人都會掙扎；不過，這並不意味著你一定能掙紮成功！

你也許會挺不過去，這就是掙扎的惱人之處。

掙扎是成就偉大的競技場。」

太TMD正能量了，簡直就是老火雞湯，處於低谷的時候，多喝幾碗，真好！活著都不容易，雖然我們平時總是說控制情緒，其實，情緒有時也是不該被控制的：當你感覺罵出來後才能更爽，心情才會變好，那就盡情地罵吧；若你覺得抱怨幾句才能泄心頭之恨，那就盡情抱怨吧！掙扎的過程註定少不了抱怨和謾罵！

5. 不要被別人的評判影響你對自己的信心！

前段時間，職場君去學習，發現了保羅·格雷厄姆（Paul Graham）的評判觀，這種觀點直接刷新了我對世界的原有看法！

保羅·格雷厄姆說：「當人們對你我進行評判時，一般有兩種方式：第一種評判的最終目標就是要達到精確和公正，而另一種並非如此。」

第一種評估的最終目的是要對你進行精確的判斷，這種類型的評估包括法庭裁決、課堂上的成績，以及大多數競賽性質的東西。我們小時候受到的評估（那些考試）幾乎都屬於這一類；而也正因此，我們在便養成了一種思維定勢，即認為所有的評估都是為了對我們進行「精確的判斷」。

而當我們成年後，大多數的評估都是這第二種：有評判，但它 judge 的過程是手段而不是根本目的。這種評估並非要對你進行「精確的判斷」，它只是人們為達成其它目的而採用的一種手段。這種類型的評估簡直包羅萬象，包括招人、談戀愛、投資決策。這類評估即使有所謂的「打分」，但也不能反映你的真實特質。

簡言之，90%以上的評估都是第二種。那個沒選擇你的HR，那個沒買你東西的顧客，那個沒讓你升職的老闆，他們不是在心裡給你打了59分，他們的目的不是「公平評估」，千萬不要再堅持受害者心態。換句話說：你不被認可，並不代表你不行或不優秀，也有可能反映了對方腦子進水！

想不輕易受不良環境或言行的影響，本質上就是要你學會Think Outside the Box，國外的朋友經常喜歡說這句話！那怎樣才能做到呢？

「當遇到問題時，先找出看起來最明顯的解決方法，然後將它排除掉。接著開始思考其他的解決方式。」

 6. 一定要謹慎地選擇自己最親近的朋友，拒絕跟不合適的人相處太多的時間！

有段時間，我發現一個朋友不對勁，以前TA跟我走得近的時候，心態挺好的，至少不會咄咄逼人。後來，失聯了一段時間，又聯繫上了，可TA卻不是以前那個TA了，變成了一個跟我難以溝通的人。

我問TA：「你那段時間到哪兒去了？我還以為你出國了，聯繫不到你呢！」

TA說：「到哪兒關你屁事？！」

我瞬間無語；感覺這人已經變質了，所以，不再打算跟TA交流！於是，友誼的小船說翻就翻！

後來，其他朋友告訴我，說TA現在老跟那些思想偏激的人呆一起，廢掉了！

The people you spend the most time with will change you in ways you cannot anticipate or ever fully understand after the fact.你花最多時間在一起的那個人，會通過一種你可能想不到、甚至不易察覺的方式，慢慢地改變你。

謹慎選擇你的朋友：想變得優秀，就跟優秀的人呆在一起；想變得努力，就跟最勤奮的人呆在一起；想活得開心，就跟最樂觀開朗的人成為朋友；想變得外向，就多接觸那些熱情的人......

7.  多多理解你的上司，因為得罪TA真的太不划算！

曾看過德里克的《雲端之上》，裡面有兩句話說得真對：

我們走在同一條路上，穿的卻是各自的鞋。

我們住在同一棟樓里，看到的卻是不同的風景。

遲早有一天你會知道，即便每個人經歷的事情都一樣，他們的感受幾乎也是完全不同的。

比如，職場君是一個做事很看重時機的人，在對的時機開始，做對的決定，無論過程怎樣，堅持到底，往往都會成功的——因此，開始了就要堅持下去，不要輕易放棄，因為我很多次的實踐都證明了一個觀點：結果肯定是行的，所以，無論遇到多麼糟糕的過程都是完全無所謂的，也就是我對過程中的各種不堪也好、失敗也好，幾乎是完全沒有感覺的！

站在個人的角度，我願意嘗試和付出，這當然是好事。可站在公司的角度呢？它不一定願意總是為你的嘗試買單，它也不一定看到你現在所做的嘗試對於未來的那種價值，它有時可能還會覺得：你的嘗試給我帶來麻煩，所以，你還是不要嘗試了；它甚至也有可能停留在「只為現在而干、至少在你這一塊沒有預設明確的未來」的層面，所以不支持你原有的打算。

這樣的事情，大家幾乎都會遇到，對於每一個職場人來說，這都是燙手的山芋：如果你再去糾結、鬱悶或堅持自己本來那個決定的話，就算你的出發點是好的，估計你的上司很可能只會感覺「你好煩」！很多人不服自己的上司，最常見的就是兩個原因：1 不懂得理解對方； 2 太過堅持自己的觀點或做法。

我想說的是什麼呢？在職場上，你會遇到很多這樣的情形：自己的想法好像很好，但卻得不到支持；自己的看法，明明是對的，卻無法被及時地認可；自己的要求明明是合理的，卻得不到響應......一句話：你會感覺不爽、委屈、遺憾甚至心中泛起無數個草泥馬！

此時，該怎麼辦呢？順其自然吧，畢竟，你的上司也是需要成長的；也許，有時你確實是對的，可若TA沒能及時意識到的時候，你又讓TA如何去支持你呢？！

其實，人類有一種很壞的劣根性：當別人提出一個觀點或想法的時候，我們會本能地 say no。

這世界上有兩件事是完全不需要任何技巧的：第一是花別人的錢，Spending other people』s money；第二是駁回一個想法，Dismissing an idea.

所以，要反覆提醒自己——關鍵時刻一定要憋住、憋住，不要直接質疑，不要直接否決，要多多理解，多多包容！

8. 必要時候也要懂得撕逼！

我一個朋友小麗的上司是這樣的：他工作能力很強，晉陞很快，但在指出她工作上的不足時，往往只說對與錯，不說原因。

最開始她會問他：「為什麼我的做法不好？」

但是試過幾次後，他仍然習慣說「這裡要改」，但並不告訴她為什麼要改。

久而久之，她就懶得再問為什麼。

大約過了一年，這樣的工作方式讓她倍感壓抑，和領導在其它方面的溝通也出現了問題，於是開始考慮換部門。

當她向人事部門的領導提起這件事的時候，人事部卻告訴她：你為什麼不和他撕逼？

小麗當時就愣住了。說出了自己的顧慮：害怕他從此對我心生顧忌，溝通更不順暢；害怕他給我「穿小鞋」。

但是她忘了：衝突並不可怕，沒有處理衝突的能力才可怕！

只要處理得好：衝突也會變成改變和進步的契機。但優雅地開撕更需要智商和情商，解決衝突絕對是個技術活，你要學！把自己從矛盾的掙扎中抽離出來，想一想解釋清楚後，你將獲得的東西和你要為沉默付出的代價，然後再衡量一下撕逼的必要性！

9 .  工作認真負責，工作之餘切換到「沒心沒肺」！

 懂得玩的人才能更好地工作，工作之餘讓自己回歸到最簡單自然的狀態吧，這樣才能好好休息！正如職場君的座右銘那樣：又傻又天真，又猛又持久！其實，我真的就是這樣的人！

10. 溝通時，不要打斷別人的談話！

只有這樣，你才有足夠的時間弄明白別人想表達的到底是什麼！