摩登舞狐步基本知識

狐 步（fox trot）用F表示。狐步舞的風格特點是流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩大方，悠閑從容。前進時的步法是與地面輕輕地摩擦移動，後退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，是不並步的長線條沒停頓動作,舞步不能間斷，要連續流暢，方位多變，連續進退上身採用反身動作位置，前進或後退用半身引導時要讓力量保持向前或後，舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時狐步舞技術中大量運用了跟轉的動作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側的擺盪。通常的升降是第一步結尾開始上升，第二.三步保持上升，然後在第三步結尾下降，起伏的形態成拋物線形。初學者不要把華爾茲的升降用在狐步舞上。特別要注意的是後退時前腳的腳尖將先離地做無足升降，既身體有升降，足沒有升降，很少後退同時用兩腳掌做上升，而是前跟後掌的上升，這就叫無足上升。但是不同的舞步有不同的升降形態。狐步舞音樂優雅，節奏分為快和慢，快佔1拍，慢佔2拍。要詮釋出狐步舞的流暢特性，須有深厚的基礎才行。節奏為4/4拍，每分鐘約二十八到30小節，，重音在第一及第三拍。
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