「大姨媽」的魔葯 蒸紅棗煮雞蛋裡面還加了一種草藥-民間美容：30歲洛麗塔的真人養顏經（轉載）

「大姨媽」的魔葯

　　中學的時候，學習壓力很大，有過一段月經不調的日子。那段時間，奶奶經常給我蒸紅棗煮雞蛋吃，裡面還加了一種草藥，要我用少許紅糖調味，喝湯吃蛋，吃得我好膩啊，但後來月經真的正常了，而且顏色很好。奶奶這才告訴我那種草藥叫做益母草。再後來，媽媽給我換成了當歸川芎紅豆湯，就是用當歸、川芎、紅豆、黑豆、紅棗、枸杞加水熬煮成濃濃的湯水，然後在裡面放一個煮好的土雞蛋，再加少許紅糖調味。月經乾淨後開始連續吃一個星期，效果也很好，而且味道很美。至於現在大家熟知的「四物湯」（ 當歸、熟地黃、川芎和白芍），是歷史悠久的補血方，療效也是非常之好，不過我真的不是很受得了它的味道，還是當歸川芎紅豆湯美呀！另外就是四物湯性較燥熱，體熱的姑娘要斟酌飲用。

　有血塊的月經，時常會伴有痛經。痛經是很討厭的，小腹脹痛，腰疼，大腿脹痛，再影響到頭痛和情緒，工作和學習也無法正常進行。這個時侯最好回家休息，用熱水袋熱敷，用生薑片和山楂片加紅糖煮水喝。通常一個半天就大大緩解了。

　　經期太短（1—2天）或者太長（持續半個月），血量太少或太多都屬於月經不調，可以在經期結束之後做開頭介紹的益母草紅棗煮雞蛋、當歸川芎黑豆湯和四物湯喝，每天早上或晚上一碗，連續吃上7—15天，堅持3個月，如果還是沒效果的話就要去婦科諮詢並檢查了。醫生除了會給你開一些處方葯，還會建議你去做個B超，看是不是生殖系統內部出了問題。這是可以接受的，找出原因治療起來才會更簡單。

　　我一般會買個枱曆放在房間里，每個月「大姨媽」來的第一天和結束的那一天，就用紅筆順手在那個日子上劃個圈。這樣一年下來，逐月翻看一遍，就能掌握自己的月經規律了。

　　一般「大姨媽」駕到之前會給我一點兒預示：下巴會突然冒出一兩顆大紅痘痘；胸部發脹；工作時會有些頭暈煩躁，精神不好。這些預示都特別準確，所以我能把握MC到來的時間，做好以下各種準備來迎接它。

　　經期那幾天，洗澡要用淋浴，盡量不在晚上睡前洗頭。

　　吃東西要溫熱而清淡。濃茶和咖啡不要碰，換成黃芪泡水喝；涼拌菜、螃蟹、生冷水果和冰鎮飲料這些寒涼的食物統統不要吃。每天飯前一小碗菠菜薑絲豬肝湯。做法非常簡單：鍋里加水煮沸，放入切好的薑絲煮1分鐘，再放入切成薄片的豬肝煮三四分鐘，接著放菠菜和少許蔥花繼續煮一兩分鐘待水開後關火，調點兒香油和鹽就能出鍋了。豬肝和菠菜都含有豐富的鐵元素，身體造血的功臣。

　　甘蔗和香蕉是最適合經期吃的水果。甘蔗的鐵含量是水果裡面最豐富的，所以既能補血，又能敗火健脾；香蕉是快樂水果，能幫助咱們調節經期的低落情緒，把憂鬱趕走。

　　巧克力等甜食在經期可以適量吃點，它能帶來愉悅好心情，所以每次來「大姨媽」我都很開心，因為可以冠冕堂皇地吃我最愛的小奶油蛋糕了。

　　綜合維生素可以每天來一片。

　　保暖工作（尤其是小腹部）一定要做足，不讓自己受寒是經期頂重要的事情。盡量避免淋雨和接觸冷水。

　　當歸和四物都不能在月經期間吃。

　　白天要穿寬鬆的深色褲子或者裙子，緊身衣褲會束縛身體，加劇痛經和壞情緒。

　　經期里一切動作都要放慢半拍，就把自己當林妹妹好了。什麼劇烈運動啊，提很重的東西啊，繁重的家務啊，統統去掉。打太極拳和散步是經期最好的運動方式。

　　心情也很重要。平時情緒波動大，經常發脾氣的女生，往往月經都不好。月經不好，婦科也好不到哪兒去，還傷身。經期情緒本來就比平時更不穩定，所以要當好自己的心理醫生。

　　經期不要去拔牙或者補牙。會大量出血，且很難止住。

　　過敏體質的MM，盡量不要使用有香味的衛生巾，中藥類型的也要慎用，一旦有不舒服的感覺要馬上停用。衛生巾每間隔3小時左右就要更換，使用前後都要好好洗手。拆包後的衛生巾要放在乾淨通風的地方，如果時間長了受潮就不要再用了。在後兩天血量少的日子，我覺得迷你型衛生巾是最好用的
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