宋氏形意拳 -- 五行拳 之 橫拳
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(2007-04-20 08:46:18)橫拳橫拳屬土，是一氣之團聚也。在腹內則屬脾，在拳中為橫，其形圓，其性實，其氣順則脾胃和緩，其氣乖則脾虛胃弱，而五臟必失和矣。其拳順則內五行和而百物生，其拳謬則內氣努，內氣努則四體百骸無所措施，其它拳式亦失形矣。練此拳其氣要圓，其勁要和，萬物土中生，所謂橫拳似彈屬土者是也。在理則為信，在人則為脾，在拳則屬橫。人而無信，百事不成，人傷其脾，則五臟失調，橫拳不和，百式無形，此言形名雖殊，然其理則一也。橫拳乃形意拳之要也，學者不可不慎詳之。（一） 預備式：與三體式相同（圖43）。（二） 右橫拳：u 由三體式開始，左腳向左前方進半步，腳尖里扣，左手收回屈肘停於胸前，手心向下，右腳邁至左腳踝內側，距離約五寸左右，同時右手穿於左臂肘下方，手心向上，眼看前方（圖44）。u 右腳向右前方邁一步，左腳隨之跟進半步，同時右手由左臂肘部下抽回變拳向右前方打出，拳心向上，高與肩平，左手變拳落下停於腹臍部，拳心向下，眼看右拳（圖45）。要點：進左腳與跟右步和穿右手要同時進行，連貫一致；進右腳落地時，要著力踩勁；打右拳時，腰部要靈活擰動，發勁即有向前衝擊的力量，又含向右橫格之勁，左肩要向里扣擰以助右臂發勁；頭上頂，項豎直，沉肩墜肘，含胸收腹，周身內外合一。（三） 左橫拳：u 右腳向前墊半步，左腳隨之跟進靠於右腳踝內側，同時兩拳變掌兩小臂屈肘停於胸前，右臂在上，掌心向下，左臂在下，掌心向下，眼看前方（圖46）。u 左腳向左前方邁進一步，右腳隨之跟進半步，同時左掌變拳由右小臂下方向左前方打出，拳心向上，右掌變拳落於腹臍前部，拳心向下，眼看左拳（圖47）。如此左右式交替向前打去。要點：與右橫拳相同，惟左右相反。（四） 橫拳回身式：u 向前打出左橫拳之後，以左腳為軸，身體向右後方轉，同時兩拳曲臂，左上右下在胸前交叉（圖48）。u 右腳向後右前方邁一大步，右拳隨之向右前方打出，拳心向上，左拳停於腹前，拳心向下，眼看右拳（圖49）。由此向前打出左式，左右式交替繼續往回打去，往返操練，趟數多少依個人體力自行掌握。要點：向迴轉身與兩拳交叉同時進行；兩肩和腰部要靈活敏捷；打右拳與邁右腳動作要完整一致。（五）橫拳收式：往返打至起式位置，左手打出左橫拳，身體由右向迴轉於右前方，同時右腳隨之邁進，右拳向右前方打出右橫拳。右腳向後撤一步，兩拳變掌打挺腕俯掌的三體式，歸氣法收功。點擊圖片看大圖，演練者：車潤田先生
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