陳式太極拳38式拳譜(陳小旺創編)
05-30
《世傳陳式太極拳38式》是陳氏十九世嫡系傳人:陳小旺大師,為讓更多的人了解陳氏太極拳,宏揚陳氏太極拳而在學習難度較大的陳氏老架太極拳一路的基礎上簡化為三十八式太極拳。此套路為習練陳氏太極拳的入門套路,以柔為主,柔中有剛。動作舒展大方,連綿貫穿,沉著穩健,一動無有不動;一靜百骸相隨。腰是發氣之源,以腰為主宰,處處運用螺旋勁,以形引氣,以氣摧形,呼吸自然。虛實分明,含胸塌腰,蓄髮相變。快慢相間。它既保留了陳氏太極拳的風格和特點,又是初學者的良師益友。
1. 預備式2. 金剛搗碓3. 白鶴亮翅
4. 上三步5. 斜行6. 摟膝7. 前蹚拗步
8. 掩手肱拳9. 撇身拳10. 雙推手11. 三換掌12. 肘底捶
13. 倒卷肱14. 退步壓肘15. 白蛇吐信16. 閃通背17. 前蹚拗步
18. 青龍出水19. 擊地捶20. 二起腳21. 護心拳
22. 前招23. 後招24. 右蹬一根25. 左蹬一根26. 玉女穿梭27. 懶扎衣28. 六封四閉29. 單鞭30. 雀地龍31. 上步七星32. 小擒打33. 運手34. 高探馬35. 雙擺蓮36. 當頭炮37. 金剛搗碓38. 收勢推薦閱讀:
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