【收藏】這些」身體癥狀「，可能預示你缺營養素了

中國臨床營養網（lcyycc）這些」身體癥狀「，可能預示你缺營養素了本文授權轉載自微信公眾號「e葯環球（ey_global）」隨著生活水平的提高，我們的飲食內容也越來越豐富，營養不良這個詞似乎離我們越來越遙遠了。但事實上，一些飲食偏好或疾病會讓我們缺乏一種或幾種營養素。這篇文章總結了美國營養與飲食學會（AND）發布的營養素缺乏的一些身體癥狀，希望給廣大讀者以參考。如果懷疑自己有相關營養素缺乏，應及時就醫，尋求解決方法。

▲飲食不均衡和一些疾病會造成現代人營養不良（圖片來源：Pixabay）頭髮癥狀營養相關原因非營養相關原因脫髮，頭髮稀疏缺鐵，鋅，維生素B7，蛋白質衰老，頭部放化療，壓力過大，激素變化，內分泌失調，藥物影響頭髮乾枯，缺乏光澤缺乏蛋白質，必需脂肪酸，營養不良過度染燙頭髮眼睛癥狀營養相關原因非營養相關原因瞼黃瘤（眼睛周圍有黃色小腫塊）高脂血症眼瞼發炎缺乏維生素B2，B6，B7，鋅不注意用眼衛生夜盲症缺乏維生素A眼病，尿毒症，甲狀腺功能低下角膜（眼白）有紅血絲營養不良口腔癥狀營養相關原因非營養相關原因口角炎缺乏維生素B2，B3，B6，B12，鐵，維生素A中毒脫水，皰疹舌炎缺乏維生素B2，B6，B12，煙酸，葉酸，嚴重缺鐵克羅恩病，尿毒症，感染，惡性腫瘤，抗癌治療，外傷舌苔發白缺乏維生素B12，葉酸，鐵牙齦炎，牙齦腫脹，易出血，牙齦萎縮缺乏維生素C，煙酸，葉酸，鋅，嚴重缺乏維生素D，維生素A過量不注意口腔衛生，吸煙，懷孕，糖尿病，藥物影響牙齒有灰褐色斑點氟攝入過多齲齒缺乏維生素D，B6，氟攝入不足，吃糖過多不注意口腔衛生指甲癥狀營養相關原因非營養相關原因有橫向凹陷嚴重缺鋅，缺乏蛋白質，低鈣血症免疫抑制治療或化療有橫向白線營養不良，低蛋白血症慢性肝病，慢性腎病有勺型凹陷缺乏鐵，蛋白質，貧血僅在腳趾出現為正常，糖尿病，系統性狼瘡，甲狀腺功能低下皮膚癥狀營養相關原因非營養相關原因傷口癒合慢，皮膚潰瘍缺乏鋅，維生素C，蛋白質，營養不良，缺水皮膚護理不到位，糖尿病，使用類固醇濕疹缺乏維生素B2，鋅特應性皮炎脂溢性皮炎（頭皮和鼻唇褶皺處油膩，有鱗屑）缺乏維生素B2，B6，B7，鋅，必需脂肪酸，維生素A過量或不足皮膚有瘀斑缺乏維生素C，維生素K凝血異常，高燒紫癜缺乏維生素C，維生素K，維生素E過量抗凝血治療，損傷，血小板減少干皮症缺乏維生素A，必需脂肪酸衰老，過敏，甲狀腺功能低下，尿毒症，魚鱗病皮膚髮黃缺乏維生素B12，β-胡蘿蔔素過量肝病，過度溶血，膽管阻塞皮膚蒼白，疲勞，抑鬱缺乏鐵，維生素B12，葉酸，貧血失血皮膚粗糙脫水老年人中為正常骨骼，肌肉癥狀營養相關原因非營養相關原因軟骨病缺維生素D骨頭疼缺維生素D骨折，關節炎，癌症肌肉無力缺磷，鉀，維生素C，維生素D，維生素B6，貧血肌肉有刺痛感缺葉酸，維生素B1，B5，B6，B12，磷，維生素B6中毒神經損傷肌肉抽搐，驚厥缺鎂，鈣，維生素D，維生素B6過量或缺乏肌肉痙攣缺氯，鈉，鉀，鎂，鈣，維生素D，脫水肌肉疼缺煙酸，維生素D纖維肌痛其它癥狀營養相關原因非營養相關原因甲狀腺腫大缺碘甲亢或甲減，惡性腫瘤，囊腫，甲狀腺炎厭食，脹氣，腹瀉缺維生素B12，B6腸胃病無法集中精力，記憶受損缺維生素B1，B12頭部外傷，腦出血，腦腫瘤，阿茲海默病認知功能衰退，易怒，厭食缺葉酸和維生素B12痴呆缺煙酸，維生素B12，高鈣血症，鋁中毒衰老相關失智症，藥物影響參考資料：[1] Detect Nutrient Deficiencies With NFPE[2] Micronutrient Exam: Clinical Interpretation of Nutrition Focused Physical Exam Findings《中國臨床營養網》編輯部本站動態欄：
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