「推山倒海」武功，怎麼練？

（本文未有圖解，請發揮想像力哦）

紅拳推山功

專練手腕發力，極功打實用。以堅木製成桌形之架，高於胸齊，四足深埋土中，架固定兩端橫木，各長十三米，間距0.5米，外包光滑鐵皮，上置40千克重石一塊。

練習者弓步站立架前，以雙掌平按後面，運勁推之，不可上身前俯加以助力。石塊應手在架一滑出3.3米遠時，在原石上再加一石，以15千克為遞加率。至全重為200 千克為度。

此為初步功夫---推按之勁。

第二步為猝勁，即突然發勁，以手指抵石面，手掌抬起，然後手掌突然下壓，猛推石塊，向練功者的側面，此時手指上翹，純用腕部和掌根之勁。仍以40千克石塊開始遞加至200千克。

最後練暗勁，艱險按上法對第一塊石發勁，其餘石塊躍出，而所抵之石屹然不動。才算大功告成。

注意事項

1、練功前應喝點白開水，飯前後半小時不宜練功。

2、環境應選擇空氣新鮮流暢的樹林中，不可在雷雨天或空氣污濁之處練功。

3、練功時，身心俱要放鬆，要用意不用力。

4、練功初期須節制房事三個月。

5、練功應保證早晚各一遍。平時須適度練習沙袋、木樁等外功作為輔助。

資料供學習參考

本文版權所有，未經允許，嚴禁轉載，轉載請先聯繫微信後台。