kaoliu的【陳氏太極圖解】

陳式競賽套路56式太極拳圖解（29至56式）接著右腳經左腳內側向右後擦地退一步，腳跟踏地，右腿屈膝微蹲，重心偏於右腿O同時左手經右臂上，橫掌迅速向左前方擊出．掌同胸高，指尖向右前方，掌心向下；同時左掌繼續向左、向上、向右劃弧外旋，屈肘立掌舉於左胸前，左腕與肩同高，掌心向右：右掌繼續向右、向上、向左劃弧外旋．至左肘內側下方，掌心向左，指尖向上。右拳收於腹前，拳心向...閱2  轉自gzdoujj  公眾公開  13-04-15 13:48陳式競賽套路56式太極拳圖解（一至二十八式）對方用左手向前拿住我右手腕，以防我右手前擊，我即身體左轉，左手收回扶按在對方左手背上，右手在胸前掤住，右肘向前劃弧壓住對方左臂，將對方拿住。2．馬步分掌 身體繼續微左轉(胸向西)，重心移向左腿並屈膝，同時兩臂微屈，兩手外旋，左手向下、向右，右手向下、向左劃弧相合交叉於胸前，左手在右手上，指尖向前，左掌心向右，右掌心向左。...閱1  轉自gzdoujj  公眾公開  13-04-15 13:47陳氏太極拳老架一路拳譜(四)眼法從雲手的向左看轉為向右;身法右、左兩轉;步法右側馬步變左獨立步;手沅括右平掤、右手引、右足捭法。眼法仍向正前，最後轉向右前;身法右、左、右、左凡4轉;步法從右獨立步變右側馬步，左側馬步、右小側馬步;手法包括前側掤、退左步挒、退右步挒、退左步捋等法。勢名考釋：　　勢名考釋同前，但此勢與前勢閃通背練法不同。步法從上勢摟膝拗步...閱2  轉自揚子有你  公眾公開  13-04-07 11:52陳氏太極拳老架一路拳譜（三）眼法從前勢旋風腳由左方轉為右後方，但因身步向右轉過180.，所以它第二動作為眼法向左前方，從第三至第五動作又轉而向右;身法右、右、左、左、左凡5轉;步法由右獨立步變左側馬步，右小側馬步，成左獨立步;手法包括右轉身右截掤、左進步擠、右轉身收掤、下掤變拿，右打右下擊蹬法等。步法從小擒打末一動作的左側馬步變左半馬步、內八字馬步、右...閱1  轉自揚子有你  公眾公開  13-04-07 11:50陳氏太極拳老架一路拳譜(二)共2個動作，眼法以右前為主，身法只左轉一次;步法從前勢左小側馬步變右小盤步，右小側馬步;手法包括左引掤、右撩陰順步擊法等。陳氏太極拳老架一路著法、要領（三）陳氏太極拳老架一路著法、要領（三）眼法以左前為主;身法左、右、左、右、左凡5轉;步法以雲手末一動作的左前步變左側馬步，雖然隨著身體的左右旋轉而腿部的纏法順逆互變，只是暗...閱1  轉自揚子有你  公眾公開  13-04-07 11:48陳氏太極拳老架一路拳譜(一)陳氏太極拳老架一路拳譜(一)要領：此勢共4個動作，眼法以左前方為主;身法右、左、左、右凡四轉;步法從再收的左小側馬步變左前虛步，左半馬步，右側馬步，成半撲步;手法包括右收掤、左進步雙按、進石步平挒、進左步側掤等法。要領：此勢共6個動作，眼法先右，最後變左;身法右、左、左、右、左、右共6轉;步法從小正馬步變右側馬步，再變左側馬步...閱1  轉自揚子有你  公眾公開  13-04-07 11:46陳氏太極拳老架一路動作詳解(五)陳氏太極拳老架一路動作詳解(五)陳氏太極拳老架一路動作詳解(五)(第六十一式：單鞭。動作二：接上勢，身體右轉，左腳尖為軸，腳跟外擺落地，重心移至左腿，右腿變虛腳尖外擺；動作二：接上勢，身體向右轉，重心由左腿移至右腿屈膝下蹲，左腿伸直，左腳內扣成仆步式；動作四：接上勢，右腳蹬地，重心迅速由右腿移至左腿，身體隨之左轉；動作二：...閱1  轉自秋風土豆  公眾公開  13-04-07 11:30陳氏太極拳老架一路動作詳解(四)陳氏太極拳老架一路動作詳解(四)陳氏太極拳老架一路動作詳解(四)(第四十六式：六封四閉。動作三：接上勢,身體微右轉,重心移至左腿;左手穿掌外翻上掤,身體略左轉,左手逆纏外開,屈膝松胯,含胸塌腰,周身放鬆,上下相合,立身中正,開襠貴圓;目光在掃視左右後停於正前方。動作四：接上勢,身體先微左轉再右轉;右手由順變逆纏外翻上掤,左手順纏走下弧合...閱1  轉自秋風土豆  公眾公開  13-04-07 11:30陳氏太極拳老架一路動作詳解(三)動作三：接上勢,重心在右腿,提左腿向前上步,身體隨上步向右轉,右手逆纏劃弧向身體右側下按,左手順纏上翻前掤;目視身體左前方。動作三：接上勢,身體先右後左轉,重心移至左腿,提右腿將右腳收於左腳內側,虛腳點地;同時兩手先後右劃弧下沉,再向左上掤,左手由順變逆纏,右手由逆變順纏;目視右前方。動作三：接上勢,身體先右後左轉,重心移至左腿,提右...閱1  轉自秋風土豆  公眾公開  13-04-07 11:27陳氏太極拳老架一路動作詳解(二)動作一：接上勢,重心移至右腿,右手由逆纏變順纏,向後向上劃弧合於右肩前;此時身體微左轉,提左腿向後退步,腳尖著地;同時左手微下沉。動作三：接上勢,身體左轉,重心在右腿,左腳尖虛點地;左手逆纏劃弧上掤,右手順纏劃弧向下與左膝相合,目視身體右前方。動作四：接上勢,身體微右轉,右手由順纏變逆纏,外翻上掤;左手順纏走下弧,里合於腹前;同時重心移...閱1  轉自秋風土豆  公眾公開  13-04-07 11:18陳氏太極拳老架一路動作詳解(一)重心移至右腿，目視前方。說明：動作四、動作五、動作六、動作七與動作二、動作三的左右上步時的運動路線及用法基本相似，故不贅述。動作四：接上勢，右腳向右前上步，腳跟著地，腳尖上翹，重心在左腿，身體微左轉，左手後擺，右手前推，目視前方。動作三：接上勢,身體向右轉,重心移至左腿,右腳經左腳內側環繞向前上步,腳尖點地;右手順纏向下劃...閱1  轉自秋風土豆  公眾公開  13-04-07 11:15
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