五招練舞方法，讓你舞技飛上新高度 值得收藏保存學習！

   

  有不少跳國標舞的在練舞蹈的道路上，被許多問題困擾著，今天小編收集整理了一些大師和優秀舞者們在跳舞方面的方法和經驗，現在分享給大家：

1、用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂

你天生對國標舞音樂和旋律和節奏不敏感，常常聽不出舞曲的旋律和拍子的？那就趁工作閑暇的時候多用耳朵練舞吧，解決節奏感差的唯一辦法就是多聽你跳舞的音樂，把舞曲隨身帶著，走到哪裡，聽到哪裡，心裡默數拍子，只需堅持一段時間，你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時候就不會再錯節奏了。聽的同時還要加上回憶和想像，可以達到事半功倍的效果。

2、用腦練舞：多思考回憶並想像

2、用腦練舞：回憶並想像平時忙工作沒有時間練舞？別人「知新」的時候，你不得不「溫故」？試試用腦子練舞。等人的時候、休息的時候，你都可以把平時練舞學過的動作在腦子裡過一遍。多在腦子裡回憶，就會將這些動作熟記於心，即使你並不曾實際練過，也能保證你在下次跳舞或練舞跟上進度，不會因為學著新的忘記老的動作而忙手忙腳亂。此外，建議你還可以多用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺。

3、用眼練舞：多看主流冠軍大師高手們的表演或視頻，看一看，再看一看

      看別人跳舞也是一種訓練。別看跳的不好的沒有知名度的人跳舞，看高水平的老師或舞者練舞，要多注意細節。注意看同一組動作，他們是怎麼練的，他們的每一個練習，側重點都有什麼不同。之後再想想自己應該怎麼改善和提高。注意看和自己水平相當的人的舞蹈，要重點看他們的問題在哪裡，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多看不到自己的問題所在，只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。建議大家多看一些舞蹈視頻，開闊眼界。

4、用手練舞：動動筆頭寫心得

腳懶、腿懶的時候，別讓你的手也懶了，最好是動動筆，寫寫練舞心得筆記，學舞心得，練舞感受。整理思路的同時，你的腦子已經在練舞了。很多平時聽了就忘或者並沒有消化的知識，往往就在你思考和整理的過程中，得以回憶再現、豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來，才能說明你對課程真正地理解和領悟。

5、用嘴練舞：多與舞伴交流尋找最美感覺也能取得真經

和舞伴溝通聊天也是一種練舞的方式（切忌勿和不懂的人談舞技）。在一個就是大家跟不同的老師上課，聚到一起聊一聊，就可博採眾長，達到觸類旁通的效果。即便跟同一個老師上課，很可能別人說到的東西正好是你沒注意到的。感覺迷茫困惑的時候，不妨多問問別人對你舞蹈的看法。很可能簡單的幾個字就能令你茅塞頓開。

Tips:

但要切記，想把舞跳好，自己多練也要多和舞伴磨合為主，才能切實提高國標舞藝。

國標舞拉丁、摩登舞是靠積極主動訓練自己，不要靠依賴舞伴（或私下亂找水貨當扶手胡練 容易紊亂找不到方向），你腰立不起來、胯打不開、中段不靈活、總不能塌腰硬腰直跳夾腿小步舞吧，好好下功夫自己練吧天底下沒有人可以帶出來你的，自己練習強大才是王道 才能舞出最美的技藝！

    目前大部分的摩登舞教材都是針對男性舞者的技術方法，忽略了女伴在舞蹈中技術以及柔韌性的重要性，造成大部分女士依賴男伴，不積極主動訓練自己，其實摩登舞中男女技術功底是平等的，只是分工角色不同而已，自己強大才是王道，沒有誰附屬誰，只是分工合作共同完成一個作品。

第五級金牌單人探戈訓練精彩視頻教程學習分享

拉丁舞倫巴銅牌 學習交流單人練習分享！

推薦閱讀：