心意六合拳遮陽單把

遮陽單把是心意六合拳象形把手之一,遮陽就是用手遮擋太陽光向前瞭望。前輩武術家把這個動作形象地提煉出來,結合武術中的攻防意義,巧妙地練出一把拳,名曰遮陽單把。有歌為證:

　　抬手護頭似遮陽,又像極目打瞭望;

　　猴兒觀山有佐證,崩脫閃擊賽電光。

　　又曰:

　　抬手遮陽宜澎意,略帶滾鑽更出奇;

　　剎那射電殺手鐧,才是閃戰技中藝。

　　遮陽單把的抬手動作是防守戰法。人們在陽光下遠望,用手遮攔一下強烈的陽光,這是常見的動作,然而如果是猴兒抬手瞭望,那就格外風趣,更顯得活潑可愛,而這個調皮可愛的姿勢在武術中卻暗藏殺機。有歌為證:

　　猿兒遮陽嬉中戲,抬手瞭望甚調皮;

　　不知武中意有形,滾鑽螺旋攻戰急。

　　澎意振脫猛擊手,手進肘隨鷹捉遞;

　　仰俯可用虎出洞,反手捉拿頭把藝。

　　八步趕探顯奇手,只因抬手惹是非;

　　不知此把真藝在,硬打硬進命歸西。

　　一、遮陽單把的練習方法

　　1.定式練習

　　由輕步站起勢,右式左手左足在前,左腳不動,左手向上抬起至胸前,右手從下往上抬起,繞左手從胸部、面部經過,抬至右眉上或與頭平齊,掌型橫,掌尖向左,掌心朝下;同時右腳向前邁出一大步,隨腳落向前打出單把,腳落手到,掌直立,掌心向前,五指瞭開,左腿跟步前行,左掌附於右肘左側。上後步,雙手同時放下於胯處,再上左步,同時左手由下往上於胸前畫一小弧形,右手起,由下往上繞左手,上抬至與頭平,掌橫,掌心朝下,掌尖與眉中齊,高至頭頂,同時右步向前邁出一大步,腳落掌出,手到腳到,一到齊到,掌心朝前直立,五指奓開與肩平,左掌附於右肘左側,左腳行跟步。

　　如此反覆練習即是遮陽定式單把。

　　2.活式練習

　　由輕步站下式,右式輕步站,左腳左手在前,左腳向前進一小步,左手由下往上抬起,同時由外向里畫一小弧,高至胸下;再邁右步大步向前,同時起右手,由下往上繞左手轉一圈,上抬至眉或與頭平,掌橫,掌心朝下,指尖向眉中。隨及上右步進一大步,腳到掌出,向前打出單把,掌心朝前,五指奓與肩同高,左掌附於右肘左下側,左腳自然跟步,一到齊到。

　　如此反覆練習,即是活式遮陽單把。

　　3?郾遮陽單把的十字練法

　　由輕步站起勢,右式左腳左手在前,抬左腳起左手,速上右腳向前邁一步,同時起右手從胸前抬起至眉上掤崩,掌心向下,掌尖向左,再向前打出單把,指朝上,掌心向前,掌根與肩同高,手到位腳亦落地,腳到手到,左手掌附於右肘左下。

　　再向左轉體180°,同樣打出此掌,隨後繼續向左轉體90°,同樣打出此單把,再向左後轉體180°,同樣再打出此單把。如此類推,即是左旋式遮陽單把的十字練法。

　　二、遮陽單把的手法

　　譜曰:「出手如鋼銼。」又曰「出手如閃電」、「出手如鋼鑽」等。打出心意六合拳的單把,不是單純用臂勁,如果單純用臂勁,出手就不會賽鋼銼,也成不了閃電。單把的發勁用力,是集全身之力於一處,集三彎之力的展勁將身體
推薦閱讀：