戀愛很粘人，不戀愛很難受，很可能是戀愛成癮了

好有趣的話題。不請自答一下。得要聲明的是，美國精神疾病診斷與統計手冊第五版並沒有把戀愛成癮症或者性癮症列為一種疾病或者一種「癥狀」。戀愛成癮症只是對於一種在親密關係中固有模式的統稱。

首先說下成癮的概念。成癮指的是，強迫的（無法停止的重複行為）、持續的使用物質（藥物）或者使用行為來撫慰、平緩或者刺激感覺。即使知道這些物質或者行為可能造成不良後果，成癮者仍然會持續重複使用。

近幾年來，感謝泰格伍茲，性癮的概念逐漸進入大眾眼球，大多數人都知道性癮是一種不自覺地、強迫地、持續地非常渴望被性喚起。戀愛成癮的定義要比性癮難多了。準確來說，所有人類都是戀愛成癮症患者——我們一生都需要愛情，我們花了大部分人生在尋找、建立和維護愛情上，一旦失去了愛情，我們都會非常痛苦。

真正值得擔憂的戀愛成癮是一個人強迫地，持續地渴求和追逐愛情，並且只能通過戀愛關係中的他人或者戀愛關係本身來獲得自己的安全感和價值感。

戀愛成癮的人很好辨別。他們一般缺乏對自己的信任，缺乏穩定的、足夠的依戀關係（原生家庭無法提供）和支持網路（朋友、社交圈無法提供支持），缺乏積極的戀愛模板（原生家庭沒有提供），或者被當代公主與王子（或者女僕和霸道總裁）的童話故事重度洗腦。一旦進入戀愛狀態，戀愛成癮的人會變得非常「粘人」，非常依賴對方，害怕改變和風險，常常喜歡控制對方，一直要求對方要儘可能多地投入到戀愛中去，要求對方儘快給出承諾，但是其實自己與對方的關係缺乏真正的（精神上的，或者是其他深層次的）親密。

戀愛成癮的人對戀人的期待和定義是有個人能夠解決他們的所有問題，提供無條件的、無間斷的關愛、撫育和依戀，換而言之，就是有一個永恆的「照顧者」（caregiver）。

然而，愛情的天性使然，在熱戀期間讓戀愛成癮症人心醉的、愛情帶來的安全感和價值感，會在激情消散之後瞬間轉變成失望和空虛。事實上，沒有人能夠永久地、不間斷地、無條件地給他人提供這樣的「照顧」（caregiving）和「撫育」（nurturing）。這種前後的反差之大，會對充滿期待的戀愛成癮人造成十分重大打擊。這時候，在對方看來是逐漸進入平靜期的戀愛關係，在戀愛成癮人看來，就是一段愛情的終結。最終，他們會尋找各種辦法說服自己，也說服對方，這是一段不「適合」的戀情，應該被終結。

消沉一段時間後，重新出山的戀愛成癮人還是會相信「真愛」可以解決一切，「只要找到那個對的人」。只是，他們不明白的是，錯的不是他們找的人，而是他們對待戀愛的態度和期待。

也許，在投入下一個懷抱之前，戀愛成癮人可以先停下奔向愛情的腳步，回頭看看過去戀情中的模式和行為，是不是在每段戀情中都有一個類似的主題？這個主題，是不是能夠喚起你對童年的與父母相處的一些回憶？然後，問問自己，怎樣才能通過自己來獲得幸福和快樂，而不是依靠別人？能不能好好愛自己，就像你希望別人愛你一樣？

寫這個答案的時候，馮唐的一首詩一直在我腦海里縈繞：

煲湯比寫詩重要 / 自己的手藝比男人重要 / 頭髮和胸和腰和屁股比臉更重要 / 內心強大到混蛋

男人同理共勉。

文獻：

How To Break the Pattern of Love Addiction

Sex and Love Addiction

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