【人生感悟】能轉變你人生的五十件小事，讓你領有勝利的習慣生涯感悟

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【人生感悟】

能轉變你人生的五十件小事，讓你領有勝利的習慣生涯感悟

改變人生五十法，在改變前把這篇文章記載下來，一共有49條，每改變一條你就做一個記號，如果旁邊有你認爲不好的就把他刪除，只要你堅持做到了這些信任你離成功不遠了：

1.物品要分類放置

要隨著節令的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇微風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。

2.聽聽流行音樂

我們在年輕的時候都喜歡流行音樂，但跟著春秋的增加，我們好像被這個世界擯棄了。不理解現在流行什麽音樂，和年輕人沒有獨特的話題，這些都是困擾那些有了孩子的父母的困難。

如果你不想自己老得更快，何不去嘗試聽聽當今的流行音樂，你也在聆聽中變得年輕了。

3.清算你的壁櫥

如果你的壁櫥裏還有兩年之內沒有穿過的衣服，那麽請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的「財富」，當你需要穿某件衣服的時候你就能立刻找到它們。

4.把不必的東西捐出去

如果你有一些已經用不上的東西，你可以將這些東西募捐給慈悲機構。

5.體會靜坐的樂趣

靜坐，不僅能夠使人的心靈得到汙染，而且可以使人領有一個健康的身材。最近的一些研討結果顯示，有法則的靜坐豈但可能緩解人的精力壓力，而且還能有效治療心髒病、高血壓、焦急、懊喪、失眠、不孕等疾病。更爲主要的是，靜坐能夠增能人的免疫力。

6. 學會輕重緩急

新的一年好像有好多事情都在等著你去做。但是如果你鬍子眉毛一起抓的話，到頭來你會發現這一年你又亂哄哄地渡過了。所以，在年初你應該有一個打算，清楚你在新的一年裏將從哪裏開始。

專家建議，每天起床後，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，「給它們標上A、B、C……」斯蒂芬說：「然後你把B和C剔除掉，全力去實現A，你將會在這一天覺得無比高效、輕松，這就是你成功的一天。」

7.把東西打包保留

鞋盒並不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零星的日用品放在鞋盒裏，並在盒子上標上記號，這樣就能夠便利你下次使用。

8.收拾你的相片

把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進英俊的影集或者相框裏，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來縱情地享受它們。

9.從家務中解放出來

美國婦女每年要消費358個小時做家務，學會享受不太清潔的生活，偶然偷勤一次不幹家務，你將會有更多的休閑時間。

10.丟掉當初的工作

約翰．多利是一名年僅28歲的銀內行，如果按大多數人的權衡標准，他是一個成功人士。但誰又能知道他的痛苦呢？操勞適度已經使他的身體各個器官嚴峻「老化」。而當辭去工作之後，他每天就在中央公園散步溜達，看看諸如「老實：我終生中最幸福的時刻」的書籍。多利說：「丟掉工作象徵著解放。你將會變得心懷寬闊，你將有時間凝聽你心坎的聲音，你將能夠聽到許多你以前不可能聽到的聲音。」

【保持蘇醒】

11.鍛煉你的大腦

迷信家此前始終以爲，人的腦袋就像是一棵捲心菜。一個20歲左右的頭腦，將不會在將來的時間裡持續「成長」。從20歲開始，人的腦筋就開端不可防止地消退：決斷力降落、記憶力減退等等，在80歲左右的時候，人的腦袋就和泡菜差未幾了。

在上個世紀60年代以前，科學家還保持認爲，成年人的大腦不會再有新的神經原長出來。然而在1988年之後，科學家已經控制了詳細的證據證實成年人的大腦經由鍛煉之後還能成長出新的神經元。

成年人腦袋的這種「繼續成長」源自「娛樂」。比如玩《紐約時報》的「縱橫拼字謎」、打高爾夫、打撞球等等。

所以，增強「使用你的大腦」，如果你不使用它的話，它就會僵化、甚至「生鏽」。

12.去俾斯麥體驗新生活

美國北達科他州的首府俾斯麥，這是一個只有 5.7萬人口的小地方，但這裡犯法率低、學校教導品質高、經濟發展穩固、失業率低。在這個城鎮，你可以破費很少的錢就能夠租到美麗的屋子，你能夠在這裡享受陰沈的藍天、方便的娛樂休閑設施和可口的美食。最爲重要的是，這裡的生活壓力十分小。換句話說，這裡幾乎就是一個合適生活的天堂。假如你出於各種原因此不能移居到這裡的話，那你就找個時光來這裡度假，休會一下這裡的幸福生活。

13.和孩子一起做遊戲

科學家認爲，花時間和孩子一起做遊戲能夠提高成年人的記憶力和認知能力。比方時下風行的遊戲「鴨鴨鵝」等，和孩子一起遊玩還能夠使我們更長命。

14.種一棵樹

每年種植一棵樹木不但能夠醜化你的寓居環境，而且還能給你帶來意想不到的利益。園藝專家理查德．馬丁稱：「你的身領會對你四周的動物起反映。如果你專一於你周圍的綠色植被的話，你將會感到到壓力減輕了，心情高興了，你的免疫力也加強了。」

15.多讀書

不要爲進步你頭腦內部的活動才能而去讀書，也不要爲了和別人比起來你更有常識而去讀書，不要僅僅爲了更多地懂得這個世界去讀書。這是因爲，讀書是一個人畢生中最愜意的享受，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意思。

16.多陪陪你的愛人

美國一位經濟學家在研究之後稱，良好的家庭和圓滿的夫妻生活比一個年薪 5萬美元的工作更令人感到幸福。

所以，有專家建議，在辛勞的工作之餘多花時間陪陪你的愛人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。防患未然　

17.學會儲蓄

和減肥比擬，理財是一個看起來容易實在又不太容易做的事件。

那麽就從儲蓄開始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每年以5％的比率提高的話，你在30年後將有近7.3萬美元的儲蓄。

18.優化投資比例

你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資調配比例。專家建議，在投資理財中要公道應用各種渠道。如果你不知道到底應該在股市投資多少、在地産投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業的投資公司求教。

19.重新評估投資領域

在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領域進行重新評估。看看哪些熱點領域還可以繼承投資，而哪些範疇要適可而止。更爲重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐富的投資領域，以便在新的一年在這個領域有所作爲。

20.暫時解凍你的信用卡

把你的信用卡放在一個塑料袋裏，然後把這個塑料袋放在水裏冷凍上。當你有了「浪費」的願望的時候，你最少要等到冰塊熔化。

21.存一筆應急的錢

人有生老病死，月有陰晴圓缺。你要有一個財政危機的預防措施，以便呈現財政赤字時不會措手不疊。

22.節制你的信用危險

在使用信用卡的時候，要實事求是。

23.制訂應答緊迫狀態計劃

洪水、颶風、龍卷風、地震等不可抗性災害不知道什麽時候會來臨，我們的財産甚至性命都將受到重大的要挾，與其坐以待斃不如提前採用辦法防備。一旦災害降臨，你要能夠做到在爾後的72小時之內存活下來。

美國紅十字會提議，在家籌備一個應急包，裡面裝上不容易糜爛變質的食品、適合的衣服、收音機、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險賬戶和銀行戶頭等等。

24.電腦數據分類、備份

在很長一段時間之後，你往往會忘卻到底把女兒的照片存在哪裏了。如果你把存儲的數據信息進行分類備份，依照信息的性質或者其他尺度把數據分門別類地存儲，在你需要的時候，你就可以輕而易舉地找到它們。

25.把書籍、檔案、材料歸類

你可能有過這樣的爲難：當你需要從新確認你的信譽卡對賬單的時候，你卻切實想不起來你到底把它放在哪裏了。我們日常生涯中的很多收據、發票、賬單以及各種書籍資料，往往都被我們爲所欲爲地放置在某個處所，而當咱們須要它們的時候，卻時常不曉得應當到哪裏去尋找。所以，把這些貨色歸類放置是一個不錯的方式。身體是成本

26.多走樓梯少坐電梯

你的健康是你最可貴的財産，但人們彷彿對健康的重要性還停留在口頭上說說罷了。當然，從現在開始也不算晚。

專家倡議，如果你不固定的大批時間去鍛煉身體的話，那就改變一些你的日常生活習慣。好比，走樓梯不要坐電梯、把車停在間隔你目的地較遠的地方然後步行前往、遛狗等等。

大多數人每天步行不到3000步，而如果你天天能夠步行1公裏的話，你會發現你的身體真的在緩緩産生變更。所以專家表現，錘煉並不是一件難事，只有你略微改變一下你的生活方法，你就能夠從中得到鍛煉的目的。

27.早睡早起

最新的研究發現，一個良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充分的膂力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。

28.戒煙

吸煙確實不是什麽好習慣。考察顯示，美國每年有43萬人由於抽煙而引起的疾病逝世亡，另外吸煙還容易導致糖尿病、哮喘症等。

興許你以前就曾經試圖戒煙，但你失敗了。

爲什麽不在這一年裏勝利實現戒煙的目標呢？美國良多州都開設幫助吸煙者戒煙的網站，而且還能夠供給在線或者電話服務。

當然，你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的友人呆在一起等等。

【飲食健康】　

29.多吃黑麵包

30.試試香瓜這種生果比蘋果、桔子、香蕉含有更豐盛的維生素A跟維生素C。

31.少吃白色食品

諸如大米、麵包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食物含有太多的熱量和碳水化合物，過多食用輕易導致糖尿病和心髒病。

32.少喝罐裝飲料

33.多吃蔬菜

34.自我醫治

按期體檢將會提早發現你身上某些器官是否已經湧現問題，有意識地自我治療也能夠起到保健的作用。

35.結婚

美國中心疾病預防和把持核心的最新研究成果發現，已婚者比獨身漢的身體和心理更爲健康。正如美國大法官哈裏．布萊克芒所說：「婚禮是個進程，結婚是成就。」

【平安第一】　

36.騎自行車時戴上頭盔

美國每年有 6.7萬人在騎車時頭部受傷，而戴上頭盔就能夠將危險降低45％。

37.當心路上的動物

開車在路上和鹿等動物相撞每年導致 150多名美國人死亡，在傍晚和拂曉更是要提高警戒。

38.安裝一氧化碳偵測器

你無奈看到或者聞到這種致命氣體，所以裝置這樣一個探測器將確保你的保險。

39.買一個碎紙機

竊賊能夠通過你順手丟掉的書信、記有賬號等數字的卡片上得他們想要的信息，用碎紙機先將這些東西破碎而後再拋棄。

40.黑暗的角落有蟲子

特殊是在冬天，許多蟲子都蟄伏在諸如屋頂、地下室、車庫的黑暗的角落，要警惕蜜蜂和其餘危險的蟲子。

41.學會恰當廢棄

要知道，你並不是「超人」或者「蜘蛛俠」，有時候要懂得放棄。在你的生命受到威逼的時候，沒有任何事比活著更重要了。

【良好習慣】　

42.常常應用牙線

這不但能夠使你的笑顔更加迷人，而且能夠下降牙病的發生率。研究還發現，使用牙線還能夠降低心髒病和哮喘的發病率。

43.有規律地伸腰

如果你沒有時間鍛煉的話，那就在辦公室伸伸腰，這能使你的肌肉變得柔軟。

44.穿合腳的鞋子

45.深呼吸

如果你沒有時間去戶外遛狗的話，每天做10個深呼吸。46、服用合適的維生素。緩解壓力　

47.堅持適中的自我冀望程度

實現自我有千萬條途徑，你可以不去競選總統，但你可以做一個成功的商人。依據自己的實際情形斷定自己的行動目的，保持適中的自我等待水平將使你的成功變得容易。另外，合理的宣洩能夠有效解除精神壓力。

48.加入志願者活動

研究發現，自願者運動不但能夠給那些需要贊助者以輔助，而且也能給志願者自己帶來身體上的健康和心理上的愉悅。還有數據顯示，那些年紀大的志願者比同歲的非意願者能活得更久。

49.給本人換套新衣服

爲何不在今年嘗試一下給你自己換個打扮。轉變衣飾類型，嘗試穿你以前不愛好穿的衣服，你將會發明世界真的變得不同了，你的心境一下子就變靚了。

50.饒恕別人

1993年，年僅26歲的美國斯坦福女學生艾美．貝赫爾在南非慘遭一群聚衆鬧事的年青學生亂刀殺戮。艾美的父母林達和皮特隨後卻辭去他們的工作，居家搬遷到南非，他們在那裏開辦了一個以艾美的名字命名的學校。

如今，有兩名曾參加殺害艾美的南非黑人學生在這個學校就讀，他們視艾美的父母爲自己的父母，林達和皮特也將他們視爲自己的兒子。

皮特說：「我不想過一種充斥冤讎和報複的血腥生活，因爲這不合乎我的情意。我想，艾美也會支撐我們這樣做，因爲這也恰是她所盼望看到的。」

把你個人的疼痛臨時忘掉，把你個人的苦楚與這個龐雜的世界接洽起來，你將會漸漸意識到，和平與他人相處將是如許難得。